Højst anbefalet mængde af koffein spørgsmål.

Jeg har lige investeret i 3x 120 bodylab energizer og hver tablet indholder 100mg koffein.

Der står at man maks må tage 300mg koffein så er lidt i tvivl om hvad det svare i forhold til alm kaffe.

F.eks jeg drikker typisk 4 kopper kaffe om morgenen inden træning, det er instant kaffe 2½ tsk pr kop men hvor meget svare dette sådan ca. til i forhold til koffein fra tabletter?

I enegizer tabletterne er der også 450mg guarana udover koffein men hvordan virker det i forhold til kaffe alene med koffein?

Takker for svar

En normal stor kop kaffe indeholder ca: 150 mg koffein

I en Red Bull er der 80mg koffein.
Hvis du alligevel er vant til at indtage en høj mængde koffein hver morgen, tror jeg ikke at du tager skade af 3-4 piller.
Men hæng mig endelig ikke op på det

CaliWali skrev:En normal stor kop kaffe indeholder ca: 150 mg koffein

I only drink big cops of coffee.. Det med de 300mg er vel sundhedsstyrelsen der har anbefalet det oder was? :-k

I en Red Bull er der 80mg koffein.
Hvis du alligevel er vant til at indtage en høj mængde koffein hver morgen, tror jeg ikke at du tager skade af 3-4 piller.
Men hæng mig endelig ikke op på det

Nej jeg tænker også at jo mere man er vant til kaffe jo mere koffein tolerant bliver man, men det samme gælder med alkohol så om det er usundt at få mere end 300mg koffein pr døgn ved jeg ikke :-k

300mg er der ikke møj kick i, du kan sagtens holde til 600mg men bare ikke pre-bed

G.I Joe skrev:300mg er der ikke møj kick i, du kan sagtens holde til 600mg men bare ikke pre-bed

Bob Bob, ik.

Sundhedsstyrelsen anbefaler max 6 mg pr. kg. kropsvægt - og det er vel og mærke delt ud over en hel dag.

Højst anbefalet mængde af koffein spørgsmål.

Brugere online