holstc log

holstc skrev:
jamand skrev:
holstc skrev:
jamand skrev:Dejligt med nogle kællinger. Jeg er ligeglad hvem der vinder - så længe i forsætter med at battle!

Og gz med PR i bænk! Det er altid et højdepunkt. Husk at opdatere dine stats

Jeg er selv meget imponeret over min PR i dag! Jeg havde sgu ikke regnet med, at jeg kunne presse den. Men med spotter tør man lidt mere! Opdaterer dem snarest muligt.

Er det med max opspænd så?

Det er det selvfølgelig. Closegrip og max-tilladte opspænd. Jeg hverken airfucker eller laver en ny Storebæltsbro. Jeg prøver at lave samme opspænd, som Dave Tate viser i "So You Think You Can Bench"-videoerne.

Ja de er rigtig gode. Gav mig et temmelig signifikant boost i BP pressestyrke efter at have adapteret den tilgang. Det er utroligt alligevel hvor meget man kan hente i teknikken i en så "simpel" hulemandsøvelse som BP

Og hvis man laver omtalte storebæltsbro så kan man jo virkelig skubbe nogle kilo! Men så længe røven er i sædet så er den vel godkendt? Hvor tæt er dit close-grip?

Bring it on L1NSE!

Mums sir jeg bare!

Numse FTW :king:

JB skrev:Mums sir jeg bare!

Numse FTW

Nu tager vi lige en pause, kammerat. Jeg kunne ikke sove igår fordi jeg blev ved med at tænke på bryster og numser.

L1NSE skrev:
Nu tager vi lige en pause, kammerat. Jeg kunne ikke sove igår fordi jeg blev ved med at tænke på bryster og numser.

Øv. Nu har jeg ellers siddet og søgt efter bryster og numser hele dagen. Hvilket spild!

Elller.............

Du skal til at træne noget mere, ellers løber din log af sporet!

Men hold kæft en smag vi har, hva.

Nu er det jeres tur, JB og L1NSE!

Er du helt stoppet med sprints / sprint programmet?

holstc skrev:
Th0mas skrev:Er du helt stoppet med sprints / sprint programmet?

Ja. Mine knæ bliver simpelthen smadret af det. Bentræningen er, som man kan se i loggen, der skruet gevældigt ned for. Det irriterer mig virkeligt, fordi jeg kunne mærke, at det virkede.

Desværre...

Jeg er jo blevet fortalt, at hill-sprints er bedre ved ledene, og det vil jeg så begynde på, når mine knæ er klar igen. Men i dag er jeg syg med noget influenza lignende skidt, derfor går der nok lige et par dage med det.

Min krop har altid været noget møj

Arr, hvor træls!

Får du godt med vitaminer og fiskeolie? Siden jeg har fået købe nogle kvalitets vitaminpiller samt fiskeolie piller, er jeg stort set altid på toppen

Det er rart at se at loggen har fundet fokus igen! (Med myriader af lækre kællinger that is)

jamand skrev:Det er rart at se at loggen har fundet fokus igen! (Med myriader af lækre kællinger that is)

Jeg kan godt lide at du er gået over til den mere sofistikerede genre, jeg dumper noget i aften. Praise the Lord.

Onsdag.

holstc skrev:Mit daglige behov for vitaminer og omega 3-6-9 olier bliver tydeligt dækket. Så det burde ikke være problemet.

Min krop er "bygget" til at løfte tungt, men mine led er mit svageste punkt, hvis du forstår, de bliver i hvert fald hårdt udsat ved løb. Tunge dødløft, tunge squats, tunge bænk- og militærpres giver ikke problemer i nogen af de involverede led - Heldigvis. Men løb og sprints især kan knæene ikke lide!

Okay, det var altid noget

Men det sku træls når kroppen ikke vil være med til det man gerne vil!

holstc skrev:Min krop er "bygget" til at løfte tungt, men mine led er mit svageste punkt, hvis du forstår, de bliver i hvert fald hårdt udsat ved løb. Tunge dødløft, tunge squats, tunge bænk- og militærpres giver ikke problemer i nogen af de involverede led - Heldigvis. Men løb og sprints især kan knæene ikke lide!

Vi er fuldstændig modsat bygget. Min krop elsker at løbe, og jeg har aldrig haft antydningen af løbe-skader på trods af intens halvmarathon træning og den slags. Men hvis jeg så meget som skæver til et lateral front raise, så begynder mine knæled at værke, min rotatorkuff af pibe, jeg få fibersprængninger og ondt i lænden

holstc log

Brugere online