holstc log

Det er sgu alligevel nogen gode damer du hiver frem [-o<

holstc skrev:Jeg skulle egentlig have trænet bryst i dag, men dag stod op med min date i sengen (JEP)

Fuck jeg føler mig fed og tyk. Jeg har ikke fået trænet endnu.

JB skrev:
holstc skrev:Jeg skulle egentlig have trænet bryst i dag, men dag stod op med min date i sengen (JEP)

dh4nsen skrev:Det er sgu alligevel nogen gode damer du hiver frem

holstc skrev:Min søde, overvægtige far drillede mig med, at jeg er blevet lidt buttet (bulket) i det. Så bar jeg ham op, og gav ham en olfert. Da jeg så vågnede fra min middagslur i dag, fik jeg en liter iskoldt vand lige ned i hovedet.

THIS IS WAR, OLD MAN!

awesome far/søn forhold :dope:

Ond DL

Var det med straps eller med fuldt opspænd hver gang?

Gode historier fra centret btw. :thumpup:

holstc skrev:
Kæmperen skrev:Ond DL Var det med straps eller med fuldt opspænd hver gang?

Gode historier fra centret btw.

Jeg kører med mixed grip og magnesium. Jeg havde et par straps, men de blev væk. Og jeg kunne ikke finde ud af at bruge dem optimalt
Men mellem hver repetition lå stangen død på gulvet, og derefter tog jeg en dyb indånding og spændte hårdt op. Jeg ville egentlig gerne have haft et sæt til, men min lænd var så ristet, at jeg næsten ikke kunne løfte stangen igen

Sådan! Det er faktisk også sådan jeg kører øvelsen.

Du sku stærk, men jeg kunne ikke lige umiddelbart finde ud af hvor gammel du er og hvor meget du vejer?

Fik du de 85?

Det var da ellers noget af et indtag =D>

Leg drive skal der til. Tillykke med de 87,5

holstc skrev:
Kæmperen skrev:Det var da ellers noget af et indtag

Leg drive skal der til. Tillykke med de 87,5

Morgenmaden var en ordentlig portion risalamande og havregryn m. mælk

Lækkert

Kæmperen skrev:
holstc skrev:
Kæmperen skrev:Det var da ellers noget af et indtag

Leg drive skal der til. Tillykke med de 87,5

Morgenmaden var en ordentlig portion risalamande og havregryn m. mælk

Lækkert

Jeg kunne leve af risalamande hver dag! :O

holstc skrev:
Kæmperen skrev:
holstc skrev:
Kæmperen skrev:Det var da ellers noget af et indtag

Leg drive skal der til. Tillykke med de 87,5

Morgenmaden var en ordentlig portion risalamande og havregryn m. mælk

Lækkert

Jeg kunne leve af risalamande hver dag! :O

Glæder mig også til det, efter skinkesteg og svinekam :wink:

Haha! Genial log!

holstc skrev:
OscarMadrid skrev:Haha! Genial log!

Jeg takker! Glædelig jul

Jo tak, og i lige måde da!

Jeg stødte lige på din beskrivelse af dig selv. Du siger du er 16 år? Utrolige løft taget i betragtning af den alder.
Hvor høj er du?

holstc skrev:
OscarMadrid skrev:
holstc skrev:
OscarMadrid skrev:Haha! Genial log!

Jeg takker! Glædelig jul

Jo tak, og i lige måde da!
Jeg stødte lige på din beskrivelse af dig selv. Du siger du er 16 år? Utrolige løft taget i betragtning af den alder.
Hvor høj er du?

Jeg er 16 år. Jeg er en dag yngre end dig (18. april ). Jeg vil gætte på, at blandingen af masser af godt mad og utrolig god genetik gør det, jeg får bl.a. ca. 500 gr. kvalitets kød hver dag. Jeg har et højt indhold af hvide muskelfibre og en generelt en stærk familie. Jeg er 186 cm høj, og jeg vejer 96 kg., og jeg har en fedtprocent mellem 15 og 20.

Men jeg alt i alt sørger jeg bare for at få en masse proteiner, en masse fedt og godt med kulhydrater. Desuden træner jeg mest af alt for styrke - jeg elsker tunge singles.

Men tak for ros

Det klarer du sgu meget godt så. Jeg havde ellers regnet med at du var en del højere, siden du vejer 96 kg.
Jeg er selv 184 og vejer "kun" 82 kg. Jeg ville utroligt gerne komme op på de 190-195 cm. og ca. 100 kg.

Ja du må sgu træne for styrke siden du har de løft du nu har.

holstc log

Brugere online