Jeg så forleden en video på Youtube med nogle kvindelige Cross-fittere, som snakkede om deres fremskridt ved at have CF'et i en (længere/kortere) årrække. Én af dem nævnte, at hendes krop havde nået et homeostasisk niveau, altså et balancniveau, hvor hendes krop rent størrelses- og styrkemæssigt var på et niveau "hvor den godt kunne lide at være".

Det lød i mine øre liiidt (for) smart, men jeg kom alligevel til at tænke over, om man gennem flere års træning ville kunne ændre sin krop til at "føle sig tilpas" med den størrelse og styrkeniveau den igennem flere år har haft. Henset til princippet om Muscle-memory, hvor kroppen relativt hurtigt, efter en periode helt uden træning, vil kunne komme tilbage til et tidligere styrke/størrelses niveau, virker det pigerne snakkede om måske ikke helt hen i vejret.

Jeg er godt nok allerede ret sikker på, at man aldrig ville kunne bibeholde sin fulde størrelse og/eller styrke, men lad os sige, at man har trænet styrketræning/BB/CF i eksempelvis 15 år (kontinuerligt), og dermed har opnået en vis størrelse/styrke en en god årrække. Vil kroppen i så fald nå et eller andet "plateau", lad os for eksempel sige 60 % af den styrke og størrelse man havde opnået og bevaret igennem flere år, og ikke komme under dette igen?

Ser gerne, at folk med én eller anden form for viden eller kvalificerede bud, byder ind.

Flyttet