Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 69534 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050005 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1059
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1056

Følg bodybuilding.dk på

House of M

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





StefanM skrev:
AC/DC skrev:
StefanM skrev:Hej Laaaaaaaaaars1. Jeg kan ikke sige det, uden at have undersøgt dig :)


Hmm, det kan alle de andre dygtige behandlere da, læser da konstant i diverse blade hvad de kan udfra et brev, det er for ringe Moos, alt for ringe.



Nåh ja det slog mig lige, du har jo heller ingen uddannelse endnu, du er jo bare en elev :dance: :blackeye:


Det må vidst være the-blade, du læser i...


Ja, jeg er altså også ret skuffet over, du ikke bare lige umiddelbart kan sige, hvad det er. :P
Nej, jeg tænkte mere på, om du måske havde oplevet noget lignende. Ellers skal du da være velkommen til at kigge på det. hehe.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 310
Tilmeldt: 1. jun 2009, 16:55
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Laaarsen skrev:Hej Stefan

Både fys og reumatolog har noget opgivet mig. Har du nogle råd til genoptræning eller løsning på mit problem med min bicep? Smerterne danner sig oftest nede omkring albuen, måske 1-2 cm. op ad biceps, og kommer stort set kun, når jeg skal trække eller holde noget. Pres fungerer fint for mig indtil videre.

Lider tilsyneladende af præcis det samme.
Kom dengang jeg lavede dødløft, når jeg laver tunge rows, etc.

- Jeg har fået afvide at det er en genetisk fejl - som der ikke kan gøres noget ved.
Noget med bestemte ting som er for korte, el. lignede.

- Var 14 år da jeg fik alle oplysningerne, så kan ikke beskrive det ordenligt, desværre.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 695
Tilmeldt: 22. dec 2010, 00:58
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Laaarsen skrev:
StefanM skrev:
AC/DC skrev:
StefanM skrev:Hej Laaaaaaaaaars1. Jeg kan ikke sige det, uden at have undersøgt dig :)


Hmm, det kan alle de andre dygtige behandlere da, læser da konstant i diverse blade hvad de kan udfra et brev, det er for ringe Moos, alt for ringe.



Nåh ja det slog mig lige, du har jo heller ingen uddannelse endnu, du er jo bare en elev :dance: :blackeye:


Det må vidst være the-blade, du læser i...


Ja, jeg er altså også ret skuffet over, du ikke bare lige umiddelbart kan sige, hvad det er. :P
Nej, jeg tænkte mere på, om du måske havde oplevet noget lignende. Ellers skal du da være velkommen til at kigge på det. hehe.


Jeg kan da sagtens sige hvad det er. Det sagde jeg jo til dig allerede første gang vi snakkede om det, husker du nok - men mere grundigt og ift hvad der skal gøres ved det, så er jeg nødt til at undersøge dig nærmere :)
You can't really be strong until you can see a funny side to things

Personlig træning og fysioterapi
Følg bloggen på http://www.MoosFit.dk, Facebook eller Instagram #MoosFit
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2009 Månedens skribent: Februar 2010
 
Reputation point: 902
 
Indlæg: 11744
Tilmeldt: 3. jul 2007, 23:20
Geografisk sted: www.moosfit.dk
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Bambay skrev:
Laaarsen skrev:Hej Stefan

Både fys og reumatolog har noget opgivet mig. Har du nogle råd til genoptræning eller løsning på mit problem med min bicep? Smerterne danner sig oftest nede omkring albuen, måske 1-2 cm. op ad biceps, og kommer stort set kun, når jeg skal trække eller holde noget. Pres fungerer fint for mig indtil videre.

Lider tilsyneladende af præcis det samme.
Kom dengang jeg lavede dødløft, når jeg laver tunge rows, etc.

- Jeg har fået afvide at det er en genetisk fejl - som der ikke kan gøres noget ved.
Noget med bestemte ting som er for korte, el. lignede.

- Var 14 år da jeg fik alle oplysningerne, så kan ikke beskrive det ordenligt, desværre.


With all due respect - med mindre du decideret har fulgt sagen og læst alle detaljerne om forløbet, er det altså noget vås at skrive. Jeg vil forøvrigt også vædde med at det ikke er det sammen.
You can't really be strong until you can see a funny side to things

Personlig træning og fysioterapi
Følg bloggen på http://www.MoosFit.dk, Facebook eller Instagram #MoosFit
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2009 Månedens skribent: Februar 2010
 
Reputation point: 902
 
Indlæg: 11744
Tilmeldt: 3. jul 2007, 23:20
Geografisk sted: www.moosfit.dk
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Onsdag:









Første runde baseret på strukturen til de næste 6 måneder. Fin styrke, fart og følelse. Har selvfølgelig et par småting det skal på plads, men overall ganske positivt.



Opvarmning - 10 minutter



Highbar squat:
Op til 11 x 150 kg PR

Overvejede at begynde at benytte bælte igen. Besluttede at det var for latterligt at bruge bælte på 150 kg, det kommer på, når der er behov for det. Highbarstilen fungerer stadig rigtigt fint. Ikke imponerende tal, men så vidt jeg kan se en all-time PR i squat uden bælte, stilen var langt bedre end noget, jeg kunne have præsteret lowbar og farten på sidste rep var fin - det var primært lungerne, der sagde stop. Ingen pointe i at forcere pt. Måske lidt billig PR, tilgengæld føltes det helt perfekt.


Yates rows:
8ere op til 8 x 130 kg PR+ 5 kg
Backoff
8 x 105 kg

Acceptabel form på topsættet.



+ 5 sæt GMs, læg og hammercurls.



Præcis en time om hovedøvelserne, 15 minutter om disko, og der var fin plads til opvarmning og lidt hyggesnak. Perfekt ift tidskravet på sene arbejdsdage.


Pushpress mm. i morgen aften.
You can't really be strong until you can see a funny side to things

Personlig træning og fysioterapi
Følg bloggen på http://www.MoosFit.dk, Facebook eller Instagram #MoosFit
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2009 Månedens skribent: Februar 2010
 
Reputation point: 902
 
Indlæg: 11744
Tilmeldt: 3. jul 2007, 23:20
Geografisk sted: www.moosfit.dk
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan





CapzBB er en utroligt motiverende træningsmakker.
You can't really be strong until you can see a funny side to things

Personlig træning og fysioterapi
Følg bloggen på http://www.MoosFit.dk, Facebook eller Instagram #MoosFit
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2009 Månedens skribent: Februar 2010
 
Reputation point: 902
 
Indlæg: 11744
Tilmeldt: 3. jul 2007, 23:20
Geografisk sted: www.moosfit.dk
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hvad er det præcist som er noget vås ?

- Jeg har fået konstateret denne - såkaldte genetiske fejl - som jeg tilsyneladende ikke kan gøre noget ved ? Jeg var ikke særlig gammel da jeg fik smidt tonsvis af oplysninger på latin fra 4 forskellige behandlere i hovedet, så kan derfor ikke redegøre ordenligt for det egentlige problem.

Essensen af det de sagde var dog, at der ikke kunne gøres noget ved det.
Jeg er af den overbevisning at det er fordelsagtigt at fokusere på de problemer man kan gøre noget ved, og lægge ens arbejde og fokus der - istedet for at bruge krudt på de problemer man ikke har indflydelse på.

Vi er inde på emner som du uden tvivl er langt mere kompetent på end jeg, så jeg accepterer min rolle som eventuel under-dog, men kan du så henvise mig til artikler, diskussion, e.l hvor jeg kan hente information om dette problem - hvis det ligner det som Laaarsen også døjer med ?

Det er som sagt velkendt at læger, samt diverse behandlere ofte er forholdsvis inkompetente, og udfra sparsomt kendskab til dine kompetencer - vil jeg dog mene de er mange andre overlegen.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 695
Tilmeldt: 22. dec 2010, 00:58
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Hahahahahahah, jeg gjorde mig også meget umage med at lyde så ghey og pædagog agtig som muligt. :mrgreen:
#HalfNatty #TeamKreatin #Team6%orBelow
Brugeravatar
 
Reputation point: 244
 
Indlæg: 1285
Tilmeldt: 17. jun 2009, 22:08
Geografisk sted: På Jagt
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Bambay skrev:Hvad er det præcist som er noget vås ?

- Jeg har fået konstateret denne - såkaldte genetiske fejl - som jeg tilsyneladende ikke kan gøre noget ved ? Jeg var ikke særlig gammel da jeg fik smidt tonsvis af oplysninger på latin fra 4 forskellige behandlere i hovedet, så kan derfor ikke redegøre ordenligt for det egentlige problem.

Essensen af det de sagde var dog, at der ikke kunne gøres noget ved det.
Jeg er af den overbevisning at det er fordelsagtigt at fokusere på de problemer man kan gøre noget ved, og lægge ens arbejde og fokus der - istedet for at bruge krudt på de problemer man ikke har indflydelse på.

Vi er inde på emner som du uden tvivl er langt mere kompetent på end jeg, så jeg accepterer min rolle som eventuel under-dog, men kan du så henvise mig til artikler, diskussion, e.l hvor jeg kan hente information om dette problem - hvis det ligner det som Laaarsen også døjer med ?

Det er som sagt velkendt at læger, samt diverse behandlere ofte er forholdsvis inkompetente, og udfra sparsomt kendskab til dine kompetencer - vil jeg dog mene de er mange andre overlegen.


Jamen, pointen var så simpel som, at det kan være yderst kontraproduktivt når folk i forbindelse med skader bekræfter hinanden med kommentarer som "det er fuldstændig ligesom det jeg har", på trods af at der i bedste fald er en utrolig beskeden baggrund for dette, og det kan have konsekvenser for personen, der hører det. I dette tilfælde er der en ganske kompliceret sygdomshistorie, som jeg ikke formoder at du har kendskab til (Men jeg kan da sagtens tage fejl?) og med den tur igennem behandlersystemet, som lARGHsen allerede har været igennem, fortjener han bedre. Jeg er slet ikke i tvivl om at problemet har flere faktorer end lige oplagt.

Jeg er godt klar over at det nu kommer til at lyde meget hårdere, end det egentligt er tiltænkt - særligt fordi du jo skriver i bedste mening. Jeg er bare inde i en periode hvor jeg er træt af alle de "gode råd" folk kommer med i skadesforummet, uden at ane hvad de snakker om, i og med at det i bedste fald kan gøre det værre. Det kom måske lige til at gå ud over dig, uden at det var helt fair.


Mht din egen problematik ift Larsens: Som sagt tør jeg ikke gøre mig klog på hvor indsatsen skal gøres med hans problematik over internettet. Det er det simpelthen for kompliceret til - især fordi han han har været så meget igennem. Det ville jeg måske for et år siden, men nu er jeg blevet så dygtig at jeg ved at jeg ikke er dygtig nok til det :P Det samme må jeg sige mht dig, selvom det lyder ganske interessant. Jeg har fuld forståelse for at det har været meget information at få smidt i ansigtet som 14-årig, og sikkert dækker over mere, end du overhovedet har fået forklaret - "genetisk fejl" kan immervæk dække over rigtigt, rigtigt mange ting. Hvis du kan give mig nogle flere detaljer kan jeg dog måske finde noget om det.
You can't really be strong until you can see a funny side to things

Personlig træning og fysioterapi
Følg bloggen på http://www.MoosFit.dk, Facebook eller Instagram #MoosFit
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2009 Månedens skribent: Februar 2010
 
Reputation point: 902
 
Indlæg: 11744
Tilmeldt: 3. jul 2007, 23:20
Geografisk sted: www.moosfit.dk
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



CapzBB skrev:Hahahahahahah, jeg gjorde mig også meget umage med at lyde så ghey og pædagog agtig som muligt. :mrgreen:

Du gjorde det godt. Jeg vil sige, at du nok faktisk inspirerede mig. Jeg ville dog stadig ønske at du havde talt og sagt at jeg skulle tage 12. rep :mrgreen:
You can't really be strong until you can see a funny side to things

Personlig træning og fysioterapi
Følg bloggen på http://www.MoosFit.dk, Facebook eller Instagram #MoosFit
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2009 Månedens skribent: Februar 2010
 
Reputation point: 902
 
Indlæg: 11744
Tilmeldt: 3. jul 2007, 23:20
Geografisk sted: www.moosfit.dk
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



StefanM skrev:
CapzBB skrev:Hahahahahahah, jeg gjorde mig også meget umage med at lyde så ghey og pædagog agtig som muligt. :mrgreen:

Du gjorde det godt. Jeg vil sige, at du nok faktisk inspirerede mig. Jeg ville dog stadig ønske at du havde talt og sagt at jeg skulle tage 12. rep :mrgreen:


Var det nu, at jeg skulle bede dig om at holde din kæft? :mrgreen:
#HalfNatty #TeamKreatin #Team6%orBelow
Brugeravatar
 
Reputation point: 244
 
Indlæg: 1285
Tilmeldt: 17. jun 2009, 22:08
Geografisk sted: På Jagt
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



CapzBB skrev:
StefanM skrev:
CapzBB skrev:Hahahahahahah, jeg gjorde mig også meget umage med at lyde så ghey og pædagog agtig som muligt. :mrgreen:

Du gjorde det godt. Jeg vil sige, at du nok faktisk inspirerede mig. Jeg ville dog stadig ønske at du havde talt og sagt at jeg skulle tage 12. rep :mrgreen:


Var det nu, at jeg skulle bede dig om at holde din kæft? :mrgreen:


Det ville nok være et ganske passende tidspunkt, ja :lol:
You can't really be strong until you can see a funny side to things

Personlig træning og fysioterapi
Følg bloggen på http://www.MoosFit.dk, Facebook eller Instagram #MoosFit
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2009 Månedens skribent: Februar 2010
 
Reputation point: 902
 
Indlæg: 11744
Tilmeldt: 3. jul 2007, 23:20
Geografisk sted: www.moosfit.dk
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



StefanM skrev:
Bambay skrev:Hvad er det præcist som er noget vås ?

- Jeg har fået konstateret denne - såkaldte genetiske fejl - som jeg tilsyneladende ikke kan gøre noget ved ? Jeg var ikke særlig gammel da jeg fik smidt tonsvis af oplysninger på latin fra 4 forskellige behandlere i hovedet, så kan derfor ikke redegøre ordenligt for det egentlige problem.

Essensen af det de sagde var dog, at der ikke kunne gøres noget ved det.
Jeg er af den overbevisning at det er fordelsagtigt at fokusere på de problemer man kan gøre noget ved, og lægge ens arbejde og fokus der - istedet for at bruge krudt på de problemer man ikke har indflydelse på.

Vi er inde på emner som du uden tvivl er langt mere kompetent på end jeg, så jeg accepterer min rolle som eventuel under-dog, men kan du så henvise mig til artikler, diskussion, e.l hvor jeg kan hente information om dette problem - hvis det ligner det som Laaarsen også døjer med ?

Det er som sagt velkendt at læger, samt diverse behandlere ofte er forholdsvis inkompetente, og udfra sparsomt kendskab til dine kompetencer - vil jeg dog mene de er mange andre overlegen.


Jamen, pointen var så simpel som, at det kan være yderst kontraproduktivt når folk i forbindelse med skader bekræfter hinanden med kommentarer som "det er fuldstændig ligesom det jeg har", på trods af at der i bedste fald er en utrolig beskeden baggrund for dette, og det kan have konsekvenser for personen, der hører det. I dette tilfælde er der en ganske kompliceret sygdomshistorie, som jeg ikke formoder at du har kendskab til (Men jeg kan da sagtens tage fejl?) og med den tur igennem behandlersystemet, som lARGHsen allerede har været igennem, fortjener han bedre. Jeg er slet ikke i tvivl om at problemet har flere faktorer end lige oplagt.

Jeg er godt klar over at det nu kommer til at lyde meget hårdere, end det egentligt er tiltænkt - særligt fordi du jo skriver i bedste mening. Jeg er bare inde i en periode hvor jeg er træt af alle de "gode råd" folk kommer med i skadesforummet, uden at ane hvad de snakker om, i og med at det i bedste fald kan gøre det værre. Det kom måske lige til at gå ud over dig, uden at det var helt fair.


Mht din egen problematik ift Larsens: Som sagt tør jeg ikke gøre mig klog på hvor indsatsen skal gøres med hans problematik over internettet. Det er det simpelthen for kompliceret til - især fordi han han har været så meget igennem. Det ville jeg måske for et år siden, men nu er jeg blevet så dygtig at jeg ved at jeg ikke er dygtig nok til det :P Det samme må jeg sige mht dig, selvom det lyder ganske interessant. Jeg har fuld forståelse for at det har været meget information at få smidt i ansigtet som 14-årig, og sikkert dækker over mere, end du overhovedet har fået forklaret - "genetisk fejl" kan immervæk dække over rigtigt, rigtigt mange ting. Hvis du kan give mig nogle flere detaljer kan jeg dog måske finde noget om det.


Jeg kan godt se problemer omgående at min kommentar til Laarsen - jeg har bare aldrig læst om mit problem, eller hørt om andre med lignede, så jeg reagerede lidt ala promte, fordi der var en som stod i en lignede problemstilling. Det er en fejl at jeg tilslutter mig Laarsen problemstilling, eller omvendt udfra de oplysninger, men vil gerne understrege at det ikke var min hensigt at forsøge at guide, give gode råd, etc. Jeg er nemlig, ligesom du, stor fortaler for at man som udgangspunkt ikke skal udtaler sig, eller i hvert fald give råd om noget man ikke har mere eller mindre omfattende viden omkring.

Nuvel, mit eget problem startede fordi jeg altid havde utrolig ondt i min biceps og albue efter den havde været udstrækt - især om vinteren hvor jeg, naturligvis, kastede med snebolde som knejt, så havde jeg dagen efter meget store smerter i biceps, og sov stortset ikke om natten - det var som følge af dette lægerne sagde at min biceps, eller sener/muskler omkring der var for korte.

Dette medfører at når jeg laver former for tunge træk, så føler jeg min biceps springer, en smerte lige omkring biceps-hæftningen. Problemet kan også ses hvis jeg placere min arm fladt på et bord - så kan min overarm og underarm ikke røre bordet samtidig - forstil dig min underarm danner et ski-hop. Det er altså fordi min arm ikke kan strækkes helt ud, sagt kort.


OBS: Jeg kan ikke se det jeg selv skriver, så beklager de eventuelle tastefejl*
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 695
Tilmeldt: 22. dec 2010, 00:58
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Jeg kan godt se problemer omgående at min kommentar til Laarsen - jeg har bare aldrig læst om mit problem, eller hørt om andre med lignede, så jeg reagerede lidt ala promte, fordi der var en som stod i en lignede problemstilling. Det er en fejl at jeg tilslutter mig Laarsen problemstilling, eller omvendt udfra de oplysninger, men vil gerne understrege at det ikke var min hensigt at forsøge at guide, give gode råd, etc. Jeg er nemlig, ligesom du, stor fortaler for at man som udgangspunkt ikke skal udtaler sig, eller i hvert fald give råd om noget man ikke har mere eller mindre omfattende viden omkring

Det tror jeg at de fleste sagtens kan sætte sig ind i :)


Nuvel, mit eget problem startede fordi jeg altid havde utrolig ondt i min biceps og albue efter den havde været udstrækt - især om vinteren hvor jeg, naturligvis, kastede med snebolde som knejt, så havde jeg dagen efter meget store smerter i biceps, og sov stortset ikke om natten - det var som følge af dette lægerne sagde at min biceps, eller sener/muskler omkring der var for korte.

Dette medfører at når jeg laver former for tunge træk, så føler jeg min biceps springer, en smerte lige omkring biceps-hæftningen. Problemet kan også ses hvis jeg placere min arm fladt på et bord - så kan min overarm og underarm ikke røre bordet samtidig - forstil dig min underarm danner et ski-hop. Det er altså fordi min arm ikke kan strækkes helt ud, sagt kort

Ok, interessant. Ingen tvivl om at du har ret i, at det er et reelt problem, men ifølge din log ser det da ud til at gå ganske fremragende med træningen, overall? Det var noget med problemer med at dødløfte? Andre issues?

Må jeg spørge hvilken form for behandling/terapi/skadesforrebyggende træning etc. du har udført? Udstrækning?


Tror dog godt at jeg tør sige, at det ikke er samme problem Larsen har, baseret på hans skadeshistorik.

Jeg har forøvrigt også tit problemer med at BB.dks indlægssystem fucker up, særligt i lange indlæg.
You can't really be strong until you can see a funny side to things

Personlig træning og fysioterapi
Følg bloggen på http://www.MoosFit.dk, Facebook eller Instagram #MoosFit
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2009 Månedens skribent: Februar 2010
 
Reputation point: 902
 
Indlæg: 11744
Tilmeldt: 3. jul 2007, 23:20
Geografisk sted: www.moosfit.dk
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



StefanM skrev:Squats vidz

CapzBB er en utroligt motiverende træningsmakker.

Til det første: Godt løftet.
Til det andet: Ha ha ha!
Brugeravatar
Månedens skribent: August 2009
 
Reputation point: 302
 
Indlæg: 20081
Tilmeldt: 23. maj 2008, 09:46
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Mogensen skrev:
StefanM skrev:Squats vidz

CapzBB er en utroligt motiverende træningsmakker.

Til det første: Godt løftet.
Til det andet: Ha ha ha!


Hater! :mrgreen:
#HalfNatty #TeamKreatin #Team6%orBelow
Brugeravatar
 
Reputation point: 244
 
Indlæg: 1285
Tilmeldt: 17. jun 2009, 22:08
Geografisk sted: På Jagt
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Tak, mine kære Måge.


Du forstår jo nok, at jeg blev noget videre ked af det, da jeg kunne konstatere at mine 6x120 i pushpress ikke var nævneværdige i UDG. Derfor fortsætter jeg stilen med at poste videoer at vægte, der er tunge men lette!

Bare ærgeligt at jeg er så slap i squat :hihi:
You can't really be strong until you can see a funny side to things

Personlig træning og fysioterapi
Følg bloggen på http://www.MoosFit.dk, Facebook eller Instagram #MoosFit
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2009 Månedens skribent: Februar 2010
 
Reputation point: 902
 
Indlæg: 11744
Tilmeldt: 3. jul 2007, 23:20
Geografisk sted: www.moosfit.dk
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



StefanM skrev:
Nuvel, mit eget problem startede fordi jeg altid havde utrolig ondt i min biceps og albue efter den havde været udstrækt - især om vinteren hvor jeg, naturligvis, kastede med snebolde som knejt, så havde jeg dagen efter meget store smerter i biceps, og sov stortset ikke om natten - det var som følge af dette lægerne sagde at min biceps, eller sener/muskler omkring der var for korte.

Dette medfører at når jeg laver former for tunge træk, så føler jeg min biceps springer, en smerte lige omkring biceps-hæftningen. Problemet kan også ses hvis jeg placere min arm fladt på et bord - så kan min overarm og underarm ikke røre bordet samtidig - forstil dig min underarm danner et ski-hop. Det er altså fordi min arm ikke kan strækkes helt ud, sagt kort

Ok, interessant. Ingen tvivl om at du har ret i, at det er et reelt problem, men ifølge din log ser det da ud til at gå ganske fremragende med træningen, overall? Det var noget med problemer med at dødløfte? Andre issues?

Må jeg spørge hvilken form for behandling/terapi/skadesforrebyggende træning etc. du har udført? Udstrækning?


Tror dog godt at jeg tør sige, at det ikke er samme problem Larsen har, baseret på hans skadeshistorik.

Jeg har forøvrigt også tit problemer med at BB.dks indlægssystem fucker up, særligt i lange indlæg.


Med hensyn til træningen, så er pressemusklerne naturligvis ikke ramt af problemet.
Jeg kan godt se man udmiddelbart ikke kan se det hindre noget i træningen, udover at jeg ikke udfører dødløft. Problemet er dog, at jeg i alle mine træk øvelser er nødsaget til at lave noget nær excentrisk træning, så jeg ikke får min arm strukket helt ud - og at min arm ikke kan/skal strækkes helt ud er meget belastende for min ryg træning - f.eks. i DB rows, der kan det ofte ske at min arm kommer helt ud i strakt arm i de sidste sæt, fordi jeg er for afkræftet til at holde den de 10 cm. fra fuld rom, og så er det at jeg har en kamp når jeg skal børste tænder, spise, osv. fordi min biceps er mere eller mindre ødelagt.


Har ikke lavet skadesforrebyggende træning for biceps - hvis det var det du tænkte på. Har naturligvis udført træning af rotator cuf- det obligatoriske.
Jeg må dog indse du er inde på noget her- det er ikke meget udstrækning og lignede jeg laver. Jeg bliver dog tilset/behandlet af en nær ven som er uddannet indenfor en række fysiologiske områder, en gang hver anden måned. Men ellers er det sparsomt med fokus-områder omkring skader/ eventuelle skader.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 695
Tilmeldt: 22. dec 2010, 00:58
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Godt Squattet =D>
Circumstances doesn't matter only state of being
Brugeravatar
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 1288
Tilmeldt: 12. jun 2010, 16:45
Geografisk sted: Ringsted
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 180.00
- Squat: 220.00
- Dødløft: 215.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



ST.K skrev:Godt Squattet =D>


Mange tak :)
You can't really be strong until you can see a funny side to things

Personlig træning og fysioterapi
Følg bloggen på http://www.MoosFit.dk, Facebook eller Instagram #MoosFit
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2009 Månedens skribent: Februar 2010
 
Reputation point: 902
 
Indlæg: 11744
Tilmeldt: 3. jul 2007, 23:20
Geografisk sted: www.moosfit.dk
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Bambay skrev:
StefanM skrev:
Nuvel, mit eget problem startede fordi jeg altid havde utrolig ondt i min biceps og albue efter den havde været udstrækt - især om vinteren hvor jeg, naturligvis, kastede med snebolde som knejt, så havde jeg dagen efter meget store smerter i biceps, og sov stortset ikke om natten - det var som følge af dette lægerne sagde at min biceps, eller sener/muskler omkring der var for korte.

Dette medfører at når jeg laver former for tunge træk, så føler jeg min biceps springer, en smerte lige omkring biceps-hæftningen. Problemet kan også ses hvis jeg placere min arm fladt på et bord - så kan min overarm og underarm ikke røre bordet samtidig - forstil dig min underarm danner et ski-hop. Det er altså fordi min arm ikke kan strækkes helt ud, sagt kort

Ok, interessant. Ingen tvivl om at du har ret i, at det er et reelt problem, men ifølge din log ser det da ud til at gå ganske fremragende med træningen, overall? Det var noget med problemer med at dødløfte? Andre issues?

Må jeg spørge hvilken form for behandling/terapi/skadesforrebyggende træning etc. du har udført? Udstrækning?


Tror dog godt at jeg tør sige, at det ikke er samme problem Larsen har, baseret på hans skadeshistorik.

Jeg har forøvrigt også tit problemer med at BB.dks indlægssystem fucker up, særligt i lange indlæg.


Med hensyn til træningen, så er pressemusklerne naturligvis ikke ramt af problemet.
Jeg kan godt se man udmiddelbart ikke kan se det hindre noget i træningen, udover at jeg ikke udfører dødløft. Problemet er dog, at jeg i alle mine træk øvelser er nødsaget til at lave noget nær excentrisk træning, så jeg ikke får min arm strukket helt ud - og at min arm ikke kan/skal strækkes helt ud er meget belastende for min ryg træning - f.eks. i DB rows, der kan det ofte ske at min arm kommer helt ud i strakt arm i de sidste sæt, fordi jeg er for afkræftet til at holde den de 10 cm. fra fuld rom, og så er det at jeg har en kamp når jeg skal børste tænder, spise, osv. fordi min biceps er mere eller mindre ødelagt.


Har ikke lavet skadesforrebyggende træning for biceps - hvis det var det du tænkte på. Har naturligvis udført træning af rotator cuf- det obligatoriske.
Jeg må dog indse du er inde på noget her- det er ikke meget udstrækning og lignede jeg laver. Jeg bliver dog tilset/behandlet af en nær ven som er uddannet indenfor en række fysiologiske områder, en gang hver anden måned. Men ellers er det sparsomt med fokus-områder omkring skader/ eventuelle skader.


Det lyder ganske voldsomt. Jeg ville klart anbefale dig at få kigget på det igen, om ikke andet så for så vidt muligt at undgå at det sætter sig et andet sted i bevægeapparatet. At forsøge at træne udenom tror jeg ikke er en god idé i det lange løb.
You can't really be strong until you can see a funny side to things

Personlig træning og fysioterapi
Følg bloggen på http://www.MoosFit.dk, Facebook eller Instagram #MoosFit
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2009 Månedens skribent: Februar 2010
 
Reputation point: 902
 
Indlæg: 11744
Tilmeldt: 3. jul 2007, 23:20
Geografisk sted: www.moosfit.dk
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Onsdag:










Gode doms i haser og glutes fra i går, ellers rimeligt godt kørende. Massive doms i pecs fra i mandags, dog, der blev masseret godt og grundigt ind i varmecreme og så duftede jeg dejligt.

Travlt på job, kan så rigeligt mærke min nye arbejdsbyrde. Det gik dog super, skal bare lige have udarbejdet et system til skriftligt arbejde og generel planlægning, da det går voldsomt hurtigt til tider.

Igen en hurtig omgang, men det kørte præcis som det skulle.


Opvarmning - 10 mins


Pushpress:
Op til 9 x 110 kg med bælte PR

Kunne godt have været noget mere eksplosivt, jeg synes at jeg skulle løfte lige lovligt meget af vægten i dag ( :dunno: ) men fin PR. Lidt mere stabilitet og power så burde der være til +10 reps.



Paused NG DB bænkpres:
8ere op til 8 x 54 kg Tangering af PR
Backoff
3 x 8 x 40 kg

Havde egentligt ikke regnet med at skulle så tungt pga doms i brystet, for en sikkerheds skyld, men det føltes okay da først jeg kom i gang, så fik en "fuck it" attitude og gik hårdt. Ingen problemer. Tungt topsæt, men egentligt okay.



+ CG upright rows og 1H pushdowns.




I morgen skal jeg sørme jobbe den af igen hele eftermiddagen, efterfulgt af bachelorarbejde. Får forhåbentligt klemt noget cardio og mobilitet mm. ind. Lørdag er der sæsonens første kamp og så forhåbentligt træning bagefter.

Spændende.


Billede
You can't really be strong until you can see a funny side to things

Personlig træning og fysioterapi
Følg bloggen på http://www.MoosFit.dk, Facebook eller Instagram #MoosFit
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2009 Månedens skribent: Februar 2010
 
Reputation point: 902
 
Indlæg: 11744
Tilmeldt: 3. jul 2007, 23:20
Geografisk sted: www.moosfit.dk
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Man bliver swole af at presse ting over hovedet.
Jobs skrev:Du har verdens stærkeste muskler under verdens klogeste hoved.


Jeg har en blog nu!
Brugeravatar
 
Reputation point: 635
 
Indlæg: 11131
Tilmeldt: 30. dec 2009, 23:09
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 17.00
- Squat: 54.00
- Dødløft: 23.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Legend skrev:Man bliver swole af at presse ting over hovedet.


Jeg er stor fan af at presse ting over hovedet og blive swole af det.

For ikke at nævne manly og awesome, også.
You can't really be strong until you can see a funny side to things

Personlig træning og fysioterapi
Følg bloggen på http://www.MoosFit.dk, Facebook eller Instagram #MoosFit
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2009 Månedens skribent: Februar 2010
 
Reputation point: 902
 
Indlæg: 11744
Tilmeldt: 3. jul 2007, 23:20
Geografisk sted: www.moosfit.dk
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Du squatter som en mellemstor gaffeltruck!!! (jeg kommer fra et sted i landet hvor det er et kompliment!)
Naturvidenskab er sjovt!

http://hufysik.blogspot.dk/
Brugeravatar

 
Reputation point: 235
 
Indlæg: 2630
Tilmeldt: 6. jan 2008, 16:31
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 137.00
- Squat: 130.00
- Dødløft: 195.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Blackmoore skrev:Du squatter som en mellemstor gaffeltruck!!! (jeg kommer fra et sted i landet hvor det er et kompliment!)

Tak! Jeg tager det også som en stor kompliment. Faktisk kan jeg ikke forestille mig hvordan det ikke skulle være en kompliment? :D
You can't really be strong until you can see a funny side to things

Personlig træning og fysioterapi
Følg bloggen på http://www.MoosFit.dk, Facebook eller Instagram #MoosFit
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2009 Månedens skribent: Februar 2010
 
Reputation point: 902
 
Indlæg: 11744
Tilmeldt: 3. jul 2007, 23:20
Geografisk sted: www.moosfit.dk
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



bachelor tid, det lyder hyggeligt :D Går ud fra, at vi er ude i en kvalitativ opgave med et fokusgruppe interview af gravide kvinders oplevelse af bækkenbundstræning.. Er jeg på rette spor?? :wink:
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1800
Tilmeldt: 18. jul 2008, 23:06
Geografisk sted: Faaborg
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Stenfeldt skrev:bachelor tid, det lyder hyggeligt :D Går ud fra, at vi er ude i en kvalitativ opgave med et fokusgruppe interview af gravide kvinders oplevelse af bækkenbundstræning.. Er jeg på rette spor?? :wink:

Jeg tænkte screening ift hofteproblematikker hos teenagepiger; om der kan findes sammenhæng mellem hofteproblematikker og bækkentiltning, og om hvorvidt denne kan konstateres ved palpation af os coccygis.


Hvad skrev du om?
You can't really be strong until you can see a funny side to things

Personlig træning og fysioterapi
Følg bloggen på http://www.MoosFit.dk, Facebook eller Instagram #MoosFit
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2009 Månedens skribent: Februar 2010
 
Reputation point: 902
 
Indlæg: 11744
Tilmeldt: 3. jul 2007, 23:20
Geografisk sted: www.moosfit.dk
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



StefanM skrev:
Blackmoore skrev:Du squatter som en mellemstor gaffeltruck!!! (jeg kommer fra et sted i landet hvor det er et kompliment!)

Tak! Jeg tager det også som en stor kompliment. Faktisk kan jeg ikke forestille mig hvordan det ikke skulle være en kompliment? :D


Mellemstor?
Jobs skrev:Du har verdens stærkeste muskler under verdens klogeste hoved.


Jeg har en blog nu!
Brugeravatar
 
Reputation point: 635
 
Indlæg: 11131
Tilmeldt: 30. dec 2009, 23:09
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 17.00
- Squat: 54.00
- Dødløft: 23.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Legend skrev:
StefanM skrev:
Blackmoore skrev:Du squatter som en mellemstor gaffeltruck!!! (jeg kommer fra et sted i landet hvor det er et kompliment!)

Tak! Jeg tager det også som en stor kompliment. Faktisk kan jeg ikke forestille mig hvordan det ikke skulle være en kompliment? :D


Mellemstor?


Det er jo sandt?

Jeg kunne sagtens bære 40 kg masse mere. Jeg tror endda at det ville klæde mig.
You can't really be strong until you can see a funny side to things

Personlig træning og fysioterapi
Følg bloggen på http://www.MoosFit.dk, Facebook eller Instagram #MoosFit
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2009 Månedens skribent: Februar 2010
 
Reputation point: 902
 
Indlæg: 11744
Tilmeldt: 3. jul 2007, 23:20
Geografisk sted: www.moosfit.dk
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan


ForegåendeNæste

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 22 gæster