House of M

Jeg har lagt mærke til at du ofte blot tangerer dine PRs ....

HVORFOR ?

Peter Olsen skrev:Jeg har lagt mærke til at du ofte blot tangerer dine PRs ....

HVORFOR ?

Fordi jeg ikke lave 83 versioner af squats med bands, og derudover øger stille og roligt i vægte under tilvænning. Så tikker der som regel en PR ind 1-2 gange om måneden, på baggrund af planlægning, på trods af at jeg kontinuerligt taber mig

Du er dygtig.

Comedian skrev:
Peter Olsen skrev:Jeg har lagt mærke til at du ofte blot tangerer dine PRs ....

HVORFOR ?

Fordi jeg ikke lave 83 versioner af squats med bands, og derudover øger stille og roligt i vægte under tilvænning. Så tikker der som regel en PR ind 1-2 gange om måneden, på baggrund af planlægning, på trods af at jeg kontinuerligt taber mig

Jeg synes du skulle opfinde nogle flere øvelser og lave pr hver dag - det er nemt

Jeg begriber ikke du kan sætte dig op til at tangere pr...det er det mest triste i verden - men selvfølgelig på enhver måde fint at beholde styrken under et langt og drøjt vægttab det er der sgu ikke mange der kan. Men for at please mig kan du sagtens spontant smide 2½ kg mere på og lave nogle "rigtige" prs... det kan din krop alligevel ikke mærke - og det ved jeg alt om :mrgreen:

ThePhoenix skrev:Du er dygtig.

Lægger du an på mig?

Peter Olsen skrev:
Comedian skrev:
Peter Olsen skrev:Jeg har lagt mærke til at du ofte blot tangerer dine PRs ....

HVORFOR ?

Fordi jeg ikke lave 83 versioner af squats med bands, og derudover øger stille og roligt i vægte under tilvænning. Så tikker der som regel en PR ind 1-2 gange om måneden, på baggrund af planlægning, på trods af at jeg kontinuerligt taber mig

Jeg synes du skulle opfinde nogle flere øvelser og lave pr hver dag - det er nemt

Jeg begriber ikke du kan sætte dig op til at tangere pr...det er det mest triste i verden - men selvfølgelig på enhver måde fint at beholde styrken under et langt og drøjt vægttab det er der sgu ikke mange der kan. Men for at please mig kan du sagtens spontant smide 2½ kg mere på og lave nogle "rigtige" prs... det kan din krop alligevel ikke mærke - og det ved jeg alt om

Hemmeligheden bag aldrig at stagnere er aldrig at løfte noget tungt.

Write that down.

Og som sagt, så følger jeg jo en plan, så jeg kommer op på PR forsøg i løbet af 3-4 uger. At jeg holder tangering af styrke på dette tidspunkt er jeg rigtigt fint tilfreds med

Nu synes du er lige offensiv nok.

ThePhoenix skrev:Nu synes du er lige offensiv nok.

Det er da dig, der sidder og lægger an på mig, hvor alle kan se det.

Det næste bliver vel at du frier i en restaurant, hvor jeg bliver tvunget til at sige ja, fordi det ville være flovt at sige nej og jeg ikke vil såre dig, og vi så tager 14 dages bryllupsrejse til Thailand, hvor det starter virkeligt akavet.

Jeg er mere til lejrtur.

Comedian skrev:
Peter Olsen skrev:
Comedian skrev:
Peter Olsen skrev:Jeg har lagt mærke til at du ofte blot tangerer dine PRs ....

HVORFOR ?

Fordi jeg ikke lave 83 versioner af squats med bands, og derudover øger stille og roligt i vægte under tilvænning. Så tikker der som regel en PR ind 1-2 gange om måneden, på baggrund af planlægning, på trods af at jeg kontinuerligt taber mig

Jeg synes du skulle opfinde nogle flere øvelser og lave pr hver dag - det er nemt

Jeg begriber ikke du kan sætte dig op til at tangere pr...det er det mest triste i verden - men selvfølgelig på enhver måde fint at beholde styrken under et langt og drøjt vægttab det er der sgu ikke mange der kan. Men for at please mig kan du sagtens spontant smide 2½ kg mere på og lave nogle "rigtige" prs... det kan din krop alligevel ikke mærke - og det ved jeg alt om

Hemmeligheden bag aldrig at stagnere er aldrig at løfte noget tungt.

Write that down.

Og som sagt, så følger jeg jo en plan, så jeg kommer op på PR forsøg i løbet af 3-4 uger. At jeg holder tangering af styrke på dette tidspunkt er jeg rigtigt fint tilfreds med

Ja, men jeg fortjener at blive forkælet

Ej, jeg troede vi havde en aftale om vi holdte de her samtaler til facebook.

ThePhoenix skrev:Ej, jeg troede vi havde en aftale om vi holdte de her samtaler til facebook.

Måske vores forhold bare ikke er modent nok til den her form for offentlighed, endnu

Comedian skrev:
Lemmiwinks skrev:
Comedian skrev:
Lemmiwinks skrev:Hyggeligt at hilse på i går! Var en spændende omgang!

Hvor sent blev det med jeres tog og alt det der?

I lige måde. Tror at jeg var i Odense 23.10, så det var ikke så slemt

Næh, det da ikke så galt Lød værre end det var da i skulle til at afsted Men i kørte måske gangnam style hele vejen hjem!?

Faktisk, ja!

Lyder som en awesome hjemtur

Onsdag

Diæten har ikke kørt som ønsket den sidste uges tid, men tror stadig at jeg har tabt mig. Dette skyldes diverse andre ting, der har haft førsteprioritetet og besværliggjort måltidsforberedelse og timing. Det bliver bedre snart, da der kommer mere styr på tilværelsen. Forhåbentligt.

Har haft en ret stiv og øm krop overalt i dag. Havde lige 15 minutter at brænde af, og da jeg skulle ud af spise tænkte jeg at benytte dem på en art cardio. Det blev til art af high swing bevægelse/air squat, med et fokus på at åbne op i hoften, squeeze glutes og samtidig lave en bevægelse af depression og adduction i skulderbladet. Formålet var altså at lave en bevægelse, hvor der var en snert at mobilitet og aktivering med, og det fungerede egentligt godt.

Anyway, så hed det 15 minutter med 40 sekunders on, 20 sekunders off. Ikke som sådan hårdt, men fik pulsen op og bevæget min stive krop igennem, så fint.

Nu hvor jeg skriver det, så lyder det godt nok ufatteligt hippie-agtigt.

Når det så er sagt, så er jeg gået i gang med at gense Metalocalypse i forbindelse med 4. sæson.

One Man Army skrev:

Hvis jeg nu quoter den flere gange

One Man Army skrev:

Kommer det så til at lyde vildt?

Det gør det

Jeg er enig. Det lyder bedre med 3..

One Man Army skrev:
One Man Army skrev:

Hvad hvis jeg quoter mit eget indlæg..

Det skal være et ulige antal

Vild nok remix du har fået lavet der

Equus skrev:Vild nok remix du har fået lavet der

Det lød bedre med tre klip...

Comedian skrev:

OPA GANGNAM STYLE!

Torsdag

Let pressedag. Heldigt, har været ret ødelagt over de sidste par dages tung træning. RaketRytteren spurgte om jeg bare lavede helse/hygge-træning i dag, og det var egentligt meget passende.

Sikke mange mennesker, jeg kunne hilse på i dag :king:

Opvarmning - 10 mins

Pushpress
6 x 3 x 100 kg

Ca. 1 minut mellem sæt. Let og fin.

NG Low incline DB bænkpres m pause
6 x 8 x 45 kg

Ok.

supersættet

CG Chin-ups
6 x 7 x bw

Ligeledes ok.

CG pushups
6 x 15 x bw

Laterals i maskine
6 x 12 x "45"

45 sekunders pauser mellem sæt

Pushdowns
12 x 12 x "70"

supersættet en masse udstrækning...

Stille og rolig omgang, lidt mere vægt end sidste uge og det kørte fint. Derefter en hyggelig gåtur hjem sammen med drengene.

Der burde virkeligt følge en advarsel med denne log. Ikke kun pga. det ekstreme indhold, men også den meget upassende støj.

Comedian skrev:Sikke mange mennesker, jeg kunne hilse på i dag

Haha. Du så lidt forarget ud da jeg spurgte. Det var dejligt at få hilst ordentligt på dig selvom jeg altid er helt shitfaced på vej ud.

Summerman skrev:
Comedian skrev:Sikke mange mennesker, jeg kunne hilse på i dag

Do you even lift?

House of M

Brugere online