House of M

Hvis du skal finde en ny avatar -
Hvorfor så ikke en ny blog der begynder med:
"Tonight, a Comedian died, during squats"

Hej Malthe

God idé. Ærgerligt at jeg ikke kan benytte den, når det kommer fra dig.

Fredag

For satan, jeg har haft det skidt de sidste par dage. Det må godt se at vende igen.

I dag fik jeg i det mindste trænet. Følte mig slap og i dårlig form men fik løftet de planlagte vægte fint og WWW fortalte mig at jeg stadig var stor.

Opv - 10 mins

CG High Inc bænkpres m pause
6 x 5 x 105 kg
6 x 8 x 85 kg
15 x 65 kg

Std. DB Laterals
8 x 15 kg
8 x 18 kg
8 x 20 kg
8 x 22 kg
2 x 12 x 16 kg

Rev. Grip pushdowns
6 x 12

DB Ext rot.
6 x 12

75 minutter.

Så hjem og æde. Bagefter skal jeg skrive eksamensopgave fordi min døgnrytme er helt munket.

Comedian skrev:
For satan, jeg har haft det skidt de sidste par dage. Jeg har grædt hele natten som en lille pige.
Følte mig slap og i dårlig form.

You forgot how we do things, Moos. You've gotten too soft. Too trusting. Especially with women.

Du er meget følsomt anlagt af en fyr i +120

Jarlby skrev:
Comedian skrev:
For satan, jeg har haft det skidt de sidste par dage. Jeg har grædt hele natten som en lille pige.
Følte mig slap og i dårlig form.

You forgot how we do things, Moos. You've gotten too soft. Too trusting. Especially with women.

Smukt brug af citat.

10/10.

Peter Olsen skrev:Du er meget følsomt anlagt af en fyr i +120

Men ikke for en kvinde på 120 kg :gay2:

Er i øvrigt stadig under 120 i morgenvægt!

Comedian skrev:
Peter Olsen skrev:Du er meget følsomt anlagt af en fyr i +120

Men ikke for en kvinde på 120 kg

Er i øvrigt stadig under 120 i morgenvægt!

Så er der jo plads til forbedring

One Man Army skrev:
Comedian skrev:
Peter Olsen skrev:Du er meget følsomt anlagt af en fyr i +120

Men ikke for en kvinde på 120 kg

Er i øvrigt stadig under 120 i morgenvægt!

Så er der jo plads til forbedring

Det er ellers ved at være svært.

Søndag

Fik 4 timers søvn i nat, blandt andet pga opgave. Da jeg endelig gik i seng blev jeg ringet op fra min studiegruppe, der var i byen og havde fundet en stiv tysker, der skulle fortælle mig at han var geil. "Bist du auch geil?" spurgte han mig. Tåbe. Det kunne han jo have fået bekræftet hos min studiegruppe. Da jeg ikke kunne sove efterfølgende skrev jeg mere opgave. Har i dag været på klinikken med SaddyDJ og fået filmet og diskuteret markedsføring og alt muligt spændende. Super cool.

Efterfølgende en bentræning i SDU Fit. Det var noget lort pga træthed og en absolut top-ærgelig kost i dag og jeg kunne ikke følge det programlagte. Det blev improviseret.

Og jeg prøvede mine OL sko igen.

Ja, jeg skrev det.

Come at me.

Opv - 10 mins

Highbar squat m bælte
10 x 20 kg
5 x 60 kg
5 x 100 kg
5 x 130 kg
5 x 160 kg
5 x 170 kg
4 x 5 x 150 kg
2 x 10 x 130 kg

Meh. Ikke nogen imponerende runde. Egentligt fin form og overskud hele vejen rundt, meeeen det burde der jo også være. Kunne godt mærke at skoene hjalp på dybden, tilgengæld skulle mit højre knæ også lige give lidt lyd fra sig. Ellers var der vidst ikke så meget at sige. Følte mig som en sæk kartofler og har ingen anelse om hvilke muskler jeg fik brugt i dag. Muligvis benene, men jeg formoder mig kritisk.

Seated GMs
6 x 10 x 50 kg

Abs
6 sæt

Læg
6 x 15

75 minutter.

Mandag

Igang igen - og det er faktisk rigtigt, rigtigt rart. Det var godt at komme ud på uni, få arbejdet med opgave, få set nogle mennesker omkring sig. Virkelig godt for mig. Havde ædt noget melatonin i går og sov som en sten i nat, hvilket også var skønt. Benene var overrasket friske i dag. Oh well.

Der foregår mange spændende ting for tiden. Det bliver skide godt.

Træning i SDU Fit med selveste Fitness-chefen.

Opv - 10 mins

WG pull-ups
Op til 75 stk.

CG Chin-ups
6 x 8 x bw

Alt. DB curls
4 x 8 x 20 kg
2 x 10 x 16 kg

Det er årevis siden jeg har kørt dem. Det er jo faktisk en ganske god øvelse.

Kabel rear laterals
6 x 12 x 2 plader

75 minutter.

... Og så videre på arbejde. God dag.

Der var flere i SDU Fit end jeg hidtil har set. Jeg går ud fra at det betyder at ferie er ved at være overstået. Håber ikke at det kommer til at gå ud over adgangen til udstyret i alt for høj grad. I det mindste var der damer at kigge på.

Comedian skrev:Der var flere i SDU Fit end jeg hidtil har set. Jeg går ud fra at det betyder at ferie er ved at være overstået. Håber ikke at det kommer til at gå ud over adgangen til udstyret i alt for høj grad. I det mindste var der damer at kigge på.

Nytårsfortsætter = Jeg skal være fit på 1 måned!

Comedian skrev:Der var flere i SDU Fit end jeg hidtil har set. Jeg går ud fra at det betyder at ferie er ved at være overstået. Håber ikke at det kommer til at gå ud over adgangen til udstyret i alt for høj grad. I det mindste var der damer at kigge på.

Jarlby skrev:
Comedian skrev:Der var flere i SDU Fit end jeg hidtil har set. Jeg går ud fra at det betyder at ferie er ved at være overstået. Håber ikke at det kommer til at gå ud over adgangen til udstyret i alt for høj grad. I det mindste var der damer at kigge på.

Nytårsfortsætter = Jeg skal være fit på 1 måned!

Det er i hvert fald min plan, ellers holder jeg op.

charlie t skrev:
Comedian skrev:Der var flere i SDU Fit end jeg hidtil har set. Jeg går ud fra at det betyder at ferie er ved at være overstået. Håber ikke at det kommer til at gå ud over adgangen til udstyret i alt for høj grad. I det mindste var der damer at kigge på.

Jeg har sick DOMS i lats, brahs.

Comedian skrev:Jeg har sick DOMS i lats, brahs.

I envy you

Onsdag

Tilbage på studiet. Det var faktisk rigtigt, rigtigt godt. Jeg har savnet det. Ikke den mest interessant dag og jeg kommer til at få to hårde uger med opgaveskrivning nu her, men det er en kærkommen udfordring

Mine lats er stadig fuldstændigt nedskudte fra sidst. Det kan være at jeg må indse, at jeg har ramt et niveau for hvor meget de kan tåle lige pt. ... Naaaaaaaah...

I dag blev det også officielt lagt ud på FB, at vi som firma afholder afholder workshop i OBBC den 18/1, 25/1 og 1/2. Det bliver virkelig spændende

Fik trænet en hård omgang bænkpres i dag. Jeg går i gang med at køre efter en kostplan igen for at få sat skub i vægttab igen. Om det skal være lige nu eller om det bliver for meget oveni alt det andet er jeg dog usikker på, da jeg har været ret belastet på det sidste.

Opv - 10 mins

PG bænkpres m pause
2 x 20 x 20 kg
2 x 10 x 60 kg
5 x 80 kg
5 x 100 kg
5 x 120 kg
5 x 130 kg
5 x 135 kg
5 x 125 kg
8 x 115 kg
2 x 8 x 100 kg
12 x 80 kg
15 x 60 kg

Min højre brystmuskel føltes lidt spændt i starten, men efter opvarmningen ingen problemer. Ok topsæt, men jeg kunne virkelig mærke manglen på kulhydrater i de resterende sæt. Gik meget hurtig ned i præstation. Overordnet set en fin omgang, dog.

KB skulderpres
6 x 12 x 16 kg

Kabel Rope upright rows
12 x 50
12 x 60
12 x 70
12 x 80
12 x 90
20 x 70

1H pushdowns
6 x 12 x 30

+ stræk af overkrop.

80 minutter.

Fin omgang. Optog bænkstativet rimeligt længe, men det var nu egentligt ikke fordi at der var så meget run på. Der var igen rimeligt fornuftigt med mennesker i SDU Fit, primært cardio-bunnies og holdtræning og helt unge gutter, der ikke aner noget som helst. Overhørte en gut forklare at man først kunne fedtforbrænde efter at have lavet 30 minutters kredsløbstræning. Sådan er det bare. Jeg kan simpelthen ikke lade være med at tænke på den dér /Fit-tegneserie, der blev smidt ud her til nytåret

Bendag i morgen. Jeg glæder mig :king:

Hvis man nu har været på sådan en workshop i foråret for squat og dødløft, og fik af vide at det så fint nok ud og, og man kun synes man havde råd til en af dem. Så ville man vælge bænkpres ville man ikke?

Giraf-Løg skrev:Hvis man nu har været på sådan en workshop i foråret for squat og dødløft, og fik af vide at det så fint nok ud og, og man kun synes man havde råd til en af dem. Så ville man vælge bænkpres ville man ikke?

Det formoder jeg at man ville, ja

Comedian skrev:
Giraf-Løg skrev:Hvis man nu har været på sådan en workshop i foråret for squat og dødløft, og fik af vide at det så fint nok ud og, og man kun synes man havde råd til en af dem. Så ville man vælge bænkpres ville man ikke?

Det formoder jeg at man ville, ja

Det lød os mest fornuftigt inde i mit hoved.

Comedian skrev:Overhørte en gut forklare at man først kunne fedtforbrænde efter at have lavet 30 minutters kredsløbstræning. Sådan er det bare.

Hvorefter du satte dig over i kørestols cardio maskinen i 30min?

Giraf-Løg skrev:
Comedian skrev:
Giraf-Løg skrev:Hvis man nu har været på sådan en workshop i foråret for squat og dødløft, og fik af vide at det så fint nok ud og, og man kun synes man havde råd til en af dem. Så ville man vælge bænkpres ville man ikke?

Det formoder jeg at man ville, ja

Det lød os mest fornuftigt inde i mit hoved.

Du er jo også en fornuftig, ung mand.

Jarlby skrev:
Comedian skrev:Overhørte en gut forklare at man først kunne fedtforbrænde efter at have lavet 30 minutters kredsløbstræning. Sådan er det bare.

Hvorefter du satte dig over i kørestols cardio maskinen i 30min?

Ja, var det ikke dét, jeg skrev?

Comedian skrev:
Giraf-Løg skrev:
Comedian skrev:
Giraf-Løg skrev:Hvis man nu har været på sådan en workshop i foråret for squat og dødløft, og fik af vide at det så fint nok ud og, og man kun synes man havde råd til en af dem. Så ville man vælge bænkpres ville man ikke?

Det formoder jeg at man ville, ja

Det lød os mest fornuftigt inde i mit hoved.

Du er jo også en fornuftig, ung mand.

Jeg har i hvert fald XY kromosomer.

Du er i hvert fald.

Hvornår starter du på studiet?

3. Februar, er spændt/nervøs/håbefuld på det. En ting er dog sikkert, fordi jeg aldrig har lært at køre bus så bliver jeg ripped af at cykle.

Giraf-Løg skrev:3. Februar, er spændt/nervøs/håbefuld på det. En ting er dog sikkert, fordi jeg aldrig har lært at køre bus så bliver jeg ripped af at cykle.

Lol, kom ind i kampen. Du skal være fysioterapeut, det indebærer automatisk en masse fysisk aktivitet og en masse alkohol og dét må du bare vænne dig til.

Hvor endte du med at bo henne?

Comedian skrev:
Giraf-Løg skrev:3. Februar, er spændt/nervøs/håbefuld på det. En ting er dog sikkert, fordi jeg aldrig har lært at køre bus så bliver jeg ripped af at cykle.

Lol, kom ind i kampen. Du skal være fysioterapeut, det indebærer automatisk en masse fysisk aktivitet og en masse alkohol og dét må du bare vænne dig til.

Hvor endte du med at bo henne?

Det gør jeg så os, bortset fra det med sprit, det er jeg blevet væsentligt dårligere til.

Bor i Hjallese, det ren luksus :-)

Giraf-Løg skrev:
Comedian skrev:
Giraf-Løg skrev:3. Februar, er spændt/nervøs/håbefuld på det. En ting er dog sikkert, fordi jeg aldrig har lært at køre bus så bliver jeg ripped af at cykle.

Lol, kom ind i kampen. Du skal være fysioterapeut, det indebærer automatisk en masse fysisk aktivitet og en masse alkohol og dét må du bare vænne dig til.

Hvor endte du med at bo henne?

Det gør jeg så os, bortset fra det med sprit, det er jeg blevet væsentligt dårligere til.

Bor i Hjallese, det ren luksus :-)

Så har du heldigvis noget tid til at øve dig :king:

House of M

Brugere online