House of M

Side 200, get!
Din log er blevet opgraderet og er nu ~17,4 % bedre.
Elsa, firebender udgaven:

Borumpas skrev:Side 200, get!

På lørdag fylder jeg din lig med Elsa. Så lad lige være med at lave 27 nye indlæg :twisted:

Borumpas skrev:På lørdag fylder jeg din lig med Elsa. Så lad lige være med at lave 27 nye indlæg

Torsdag

Mærkelig dag. Sov meget, følte mig udhvilet, så træt, i skidt humør, så godt humør, blah blah. Tydeligvis er jeg enten ved at få min menstruation eller nå i overgangsalderen.

Træningen var ikke specielt god. Trætte skuldre, der ikke ville stabilisere ordentligt og triceps, der havde absolut ingen lockout-power. Desuden føltes det som om at jeg kørte ren føle-gris i dag. Formentligt af den simple årsag at dårlig stabilitet giver dårligt udgangspunkt for eksplosivitet. Oh well.

Opv - 5 mins

CG bænkpres m pause vs miniband
Op til 7 x 112½ kg + tension
5 x 10 x 80 kg + tension

Tarvelig omgang. Utroligt så dårlig jeg er til at reppe i smal bænk. Manglede leg drive, dårlig stabilitet, var tungt at ligge med og af en eller anden grund føltes det som om mine arme var lige 2 cm for korte i dag, så det var besværligt at få den ud af racket :Â´)

Tilgengæld var der virkelig aktivitet at mærke i pecs. Så det er jo meget godt.

Std. DB skulderpres
8 x 20 kg
8 x 22½ kg
8 x 25 kg
8 x 27½ kg
2 x 8 x 20 kg

Samme historie som bænkpressen.

Supersættet

CG chin-ups
6 x 8 x bw

High Inc DB flies
12 x 15 kg
12 x 17½ kg
12 x 20 kg
3 x 12 x 17½ kg

I det mindste fine, rigtigt god kontakt til pecs.

MG BB Upright rows
6 x 10 x 50 kg

Også god skulderkontakt.

Rope pushdowns
6 x 12 x 10 pl
+ backoff

Voldsomt pump.

+ let stræk af overkrop.

80 minutter.

Lidt en slap omgang... Tilgengæld fik jeg en del carbs i går aftes, så mine arme og skuldre så store ud.

Man må tage sine sejre, hvor man kan få dem.

Comedian skrev:Lidt en slap omgang... Tilgengæld fik jeg en del carbs i går aftes, så mine arme og skuldre så store ud.

Man må tage sine sejre, hvor man kan få dem.

Dine arme så mega store ud, det lagde jeg mærke til allerede da du varmede op :gay1:

Weinke skrev:
Comedian skrev:Lidt en slap omgang... Tilgengæld fik jeg en del carbs i går aftes, så mine arme og skuldre så store ud.

Man må tage sine sejre, hvor man kan få dem.

Dine arme så mega store ud, det lagde jeg mærke til allerede da du varmede op

Den sidste halvdel af logningen torsdag redder dig, ellers var det vidst snart tid...

Giraf-Løg skrev:Den sidste halvdel af logningen torsdag redder dig, ellers var det vidst snart tid...

Det dér med store arme?

Comedian skrev:
Giraf-Løg skrev:Den sidste halvdel af logningen torsdag redder dig, ellers var det vidst snart tid...

Det dér med store arme?

Ja og god kontakt og hvad der ellers stod.

Giraf-Løg skrev:
Comedian skrev:
Giraf-Løg skrev:Den sidste halvdel af logningen torsdag redder dig, ellers var det vidst snart tid...

Det dér med store arme?

Ja og god kontakt og hvad der ellers stod.

Store arme.

That is all.

Jeg ville bare frem til at havde du haft små arme og havde du været en væddeløbshest så...

Giraf-Løg skrev:Jeg ville bare frem til at havde du haft små arme og havde du været en væddeløbshest så...

Så havde jeg været ligesom dig, bare en væddeløbshest? :Â´)

Comedian skrev:
Giraf-Løg skrev:Jeg ville bare frem til at havde du haft små arme og havde du været en væddeløbshest så...

Så havde jeg været ligesom dig, bare en væddeløbshest?

[X] Told
[X] Really Told
[X] No Country for Told Men
[X] Knights of the Told Republic
[X] Cash4told.com
[X] Told Spice
[X] Stone-Told Steve Austin
[X] Toldman Sachs
[X] Leo Toldstoy
[X] Tic-Tac-Told
[X] Toldstone Creamery
[X] Told Town Canoes and Kayaks
[X] Toldplay
[X] Told English
[X] Told Navy
[X] Told Dominion
[X] Ahhhhntold Schwarzenegger

Ps. jeres witty banter er noget af det, der gør bb.dk godt.

Comedian skrev:
Giraf-Løg skrev:Jeg ville bare frem til at havde du haft små arme og havde du været en væddeløbshest så...

Så havde jeg været ligesom dig, bare en væddeløbshest?

Ved du hvad? Fuck det her! Fra nu af må du selv finde jokes du kan ødelægge, jeg gider ikke servere dem for dig.

Fredag

Spøjs dag. Var møg træt i går og kunne næsten ikke hænge sammen. Da jeg endelig kom i seng kunne jeg tilgengæld ikke falde til ro, lå vågen til kl 4 og var pænt træt da jeg tog til gruppearbejde på uni kl 9. Havde det som noget, der burde ligge i et toilet indtil jeg endelig nåede hjem, fik en time på øjet og efterfølgende har været rigtigt frisk. Det er sjældent med en lur, hvor man bare vågner og har det fantastisk. Jeg tror muligvis at jeg har solgt min sjæl til Djævlen.

Lang og god træning i dag. Ikke så meget at sige, det hele kørte vidst meget godt.

Opv - 15 mins

Mit understel skal vidst snart have en kort pause.

Highbar squat m bælte vs medium bands - 1 min ml sæt
Opv
8 x 3 x 120 kg + tension

Smallere stand end sædvanligt. Fokus på kontrol fremfor alt andet og det fungerede ok. God følelse.

Dødløft m bælte/straps
Op til 12 x 160kg
5 x 10 x 120 kg

Det føltes godt, igen fokus på kontrol. Jeg kommer nok aldrig til at blive tilfreds med mine vinkler i dødløft, men i dag føltes det virkelig, virkelig godt.

WG BB rows, elbows out
6 x 10 x 60 kg

Facepulls
6 x 12 x 10 pl
SS
Pulltroughs
6 x 15 x 15 pl

Abs
6 sæt

Siddende læg - 5 sec eccentrics
6 x 12 x 20 kg

+ 5 mins stræk.

120 mins.

Hele det her fokus på kontrol i alting virker til at være ret så BB. Jeg er ikke engang sur. Det giver rigtigt godt. Mine ben rystede dog liiiiige voldsomt nok under mig, da jeg var færdig med træningen

Ryg og bagkæde blev tævet godt og grundigt, god kontakt og følelse til det hele og kroppen havde det godt. Nu er jeg rimeligt træt og vil indtage en million kalorier inden sengetid. Weekenden skal gå med gruppeopgave i morgen og formentligt lavt på kalorier begge dage.

Comedian skrev:Fredag

Spøjs dag. Var møg træt i går og kunne næsten ikke hænge sammen. Da jeg endelig kom i seng kunne jeg tilgengæld ikke falde til ro, lå vågen til kl 4 og var pænt træt da jeg tog til gruppearbejde på uni kl 9.

Jeg stod nede i magasin og korsede mig over selvhjælpsbøgerne de sælger for en mindre formue her til aftes. Jeg slog tilfældigt op i en bog der handlede om stress hos mænd. Der var en liste over de symptomer, stress manifesterer sig ved, hos mænd.

Træthed, manglende fokus i hverdagen og søvnløshed var førstesymptomer. På baggrund af min ekstensive research vil jeg derfor foreslå dig at tage på orlov.

Jeg vil foreslå han køber en lille sød dagbog og skriver sit whine ind i den i stedet for at bruge sin TRÆNINGS-log til det

: download.jpg (6.4 KiB) Vist 588 gange

Så er det løst

TrexMode skrev:
Comedian skrev:Fredag

Spøjs dag. Var møg træt i går og kunne næsten ikke hænge sammen. Da jeg endelig kom i seng kunne jeg tilgengæld ikke falde til ro, lå vågen til kl 4 og var pænt træt da jeg tog til gruppearbejde på uni kl 9.

Jeg stod nede i magasin og korsede mig over selvhjælpsbøgerne de sælger for en mindre formue her til aftes. Jeg slog tilfældigt op i en bog der handlede om stress hos mænd. Der var en liste over de symptomer, stress manifesterer sig ved, hos mænd.

Træthed, manglende fokus i hverdagen og søvnløshed var førstesymptomer. På baggrund af min ekstensive research vil jeg derfor foreslå dig at tage på orlov.

Peter Olsen skrev:Jeg vil foreslå han køber en lille sød dagbog og skriver sit whine ind i den i stedet for at bruge sin TRÆNINGS-log til det

download.jpg

Så er det løst

Ja, hvem har nogensinde hørt om at søvnvaner og dagligdags stress skulle påvirke ens træning= :jerk:

Det første indlæg på side 200 er nu lavet :3

Borumpas skrev:Det første indlæg på side 200 er nu lavet :3

Du har da lavet op til flere indlæg på side 200? Er det ungdomssløvsind eller hvad foregår der?

Comedian skrev:
Borumpas skrev:Det første indlæg på side 200 er nu lavet :3

Du har da lavet op til flere indlæg på side 200? Er det ungdomssløvsind eller hvad foregår der?

Ændre "lavet" til "opdateret", din gamle gnavpot

Borumpas skrev:
Comedian skrev:
Borumpas skrev:Det første indlæg på side 200 er nu lavet :3

Du har da lavet op til flere indlæg på side 200? Er det ungdomssløvsind eller hvad foregår der?

Ændre "lavet" til "opdateret", din gamle gnavpot

Comedian skrev:
Borumpas skrev:
Comedian skrev:
Borumpas skrev:Det første indlæg på side 200 er nu lavet :3

Du har da lavet op til flere indlæg på side 200? Er det ungdomssløvsind eller hvad foregår der?

Ændre "lavet" til "opdateret", din gamle gnavpot

Om du er en langelænder eller en frankurter aner jeg ikke, men du er i al fald en pølse! [-X

Mandag

Gang - 75 mins

Efter en rimelig fucking weird weekend har jeg forstrukket noget i nakken. Derfor bare en gåtur i dag og styrketræning i morgen i stedet for.

Comedian skrev:
Efter en rimelig fucking weird weekend har jeg forstrukket noget i nakken.

Husker du at træne din hals?

:mrgreen:

TrexMode skrev:
Comedian skrev:
Efter en rimelig fucking weird weekend har jeg forstrukket noget i nakken.

Husker du at træne din hals?

Njah, har bare ligget dumt i en brandert lørdag/søndag :roll:

Comedian skrev:
TrexMode skrev:
Comedian skrev:
Efter en rimelig fucking weird weekend har jeg forstrukket noget i nakken.

Husker du at træne din hals?

Njah, har bare ligget dumt i en brandert lørdag/søndag

Med bukserne om anklerne, stadig iført sko, og benene udover kanten, på tværs af sengen, med en pose mad i den ene hånd og en hat du ikke ved hvor stammer fra? Eller bare skævt på puden?

House of M

Brugere online