HST 2 split?

Hej. Jeg har tænkt mig, når min værende cyklus ender, at starte på HST, men mine muligheder for at træne gør at det skal være 2 split. Nogle der ved hvordan det skal sættes sammen med progression osv?

tak

Fuldstændigt på samme måde som i fullbody.

TheCzech skrev:Fuldstændigt på samme måde som i fullbody.

jeg har det excell doc der blev lagt op for et par dage siden med progression og det hele, men ud fra hva jeg kan se er progressionen forskellig fra øvelse til øvelse, hvordan regner jeg progressionen ud selv? Og skal progressionen bare overføres til fx bodylabs 2 split?

tror bar jeg tar mit 2 split og starter på 55% af 8rm og ligger et par kilo i hver gang indtil jeg når 110%

du SKAL ha roning med :dope:

^^ slipper du ikke for

ckp2906 skrev:
TheCzech skrev:Fuldstændigt på samme måde som i fullbody.

jeg har det excell doc der blev lagt op for et par dage siden med progression og det hele, men ud fra hva jeg kan se er progressionen forskellig fra øvelse til øvelse, hvordan regner jeg progressionen ud selv? Og skal progressionen bare overføres til fx bodylabs 2 split?

Ja, du overfører bare til et 2-split.
Jeg har svært ved at tro på, at progressionen i procent skulle være forskellig i de forskellige øvelser.

TheCzech skrev:
ckp2906 skrev:
TheCzech skrev:Fuldstændigt på samme måde som i fullbody.

jeg har det excell doc der blev lagt op for et par dage siden med progression og det hele, men ud fra hva jeg kan se er progressionen forskellig fra øvelse til øvelse, hvordan regner jeg progressionen ud selv? Og skal progressionen bare overføres til fx bodylabs 2 split?

Ja, du overfører bare til et 2-split.
Jeg har svært ved at tro på, at progressionen i procent skulle være forskellig i de forskellige øvelser.

er den :S når jeg skriver samme vægt i 2 forskellige øvelser blir vægten dagen efter anderledes. men fuck det, laver det selv

Gider du linke til det excel dokument du snakker om

?

HST 2 split?

Brugere online