Begyndte mit HSTprogram for ca. 3 uger siden.

Har haft den bedste fremgang nogensinde. Jeg er så glad for at valgte dette program og fik jeres vejledning, mangler dog lige svar på et enkelt spørgsmål.

Min uge forløber således her:

Mandag/Onsdag/Fredag:
Styrktræning, HST.

Mit spørgsmål er så om jeg kan køre konditionstræning de dage hvor jeg ikke træner HST. Altså har det negativt indvirkning på mit HST hvis jeg laver konditionstræning, cardio, løbetræning, roning, cykling.

Således at jeg får følgende på

Tirsdag/Torsdag:
Cardiotræning, cykling, roning, løb, step.

Vil dette være dumt hvis jeg gjorde det sådan, vil jeg formindske min fremgang med HST eller opbygge mindre masse?

Mvh Micky

imo kan du godt gøre det, men du skal være klar over at du jo så skal indtage nogen flere kcal for stadig at opleve en god fremgang.

Kan godt se det er nødvendigt at spise flere kcal da jeg forbrænder mere, men lyder utrolig lækkert skal vel bare lige have presses kosten og på et højere niveau så:twisted:

Glæder mig til imorgen kommer endnu en pakke fra bodyman, næsten som juleaften =D>

Men tak for rådet kuglen, så vil jeg putte det ind i det ugentlige skema.