Heey BB'er..

Jeg håber på snart at få en log op at køre her en af dagene (bliver tvunget )

Startede med at træne i 2008 sammen med en kammerat, da jeg var træt af at se en bette knejt i spejlet hver gang jeg kiggede

Vejede vel omkring de 70 kg så der er sket lidt, på trods af det har været on og meget off her på det seneste

Men ellers skriver jeg og laver alt muligt underligt

Synes stadig det er underligt at skulle skrive på en log.. men vi prøver

SVea skrev:Åhhhh hvor er jeg stolt af, at du har lavet en log... Så er du slet ikke så meget retard, som jeg troede du var Tusind gange tillykke med den basse

Jo jeg er da... jeg er faktisk stået tidligt op, der må være gået noget galt.. hader sms'er der vækker en

Nu vil jeg smutte ned og straffe min krop

Humleboy87 skrev:

SVea skrev:Åhhhh hvor er jeg stolt af, at du har lavet en log... Så er du slet ikke så meget retard, som jeg troede du var Tusind gange tillykke med den basse

Jo jeg er da... jeg er faktisk stået tidligt op, der må være gået noget galt.. hader sms'er der vækker en

I morges skrev jeg til dig, da jeg gik nede i kælderen på work... Og så farede jeg vild og blev lidt bange Hvis jeg husker det, vil jeg skrive til dig i morgen tidlig igen. Jeg håber at jeg vækker dig

SVea skrev:

Humleboy87 skrev:

SVea skrev:Åhhhh hvor er jeg stolt af, at du har lavet en log... Så er du slet ikke så meget retard, som jeg troede du var Tusind gange tillykke med den basse

Jo jeg er da... jeg er faktisk stået tidligt op, der må være gået noget galt.. hader sms'er der vækker en

I morges skrev jeg til dig, da jeg gik nede i kælderen på work... Og så farede jeg vild og blev lidt bange Hvis jeg husker det, vil jeg skrive til dig i morgen tidlig igen. Jeg håber at jeg vækker dig

Jeg hader sgu osse at fare vild i kældre eller noget..

Jeg er spændt på idag - Skal starte med at træne 2 split med en ny træningsbuddy jeg har mødt i Centeret hvor jeg træner

Tror det nok skal blive starten på et godt og langt forhold Han virker som en der kan presse mig så mine øjne næsten bliver blodsprængs til hver træning

Vender frygtsomt tilbage når jeg har fået tævet mig selv, og skrevet nogen kilo ned.. Man skal lige vænne sig til det her log pjat...

Fik du mig til at stå ud af sengen, for at læse ovenstående indlæg Du burde lave en PR som en tribute til mig i dag, for at gøre det godt igen!! Og kom så afsted

Puhaa!!1 Så fik jeg taget mig sammen

Så fik jeg smidt en veninde hjem, så jeg kunne koge mig noget pasta og noget tun Det er noget pis når man opdager det er en time siden man burde have spist..

Nå, men må da sige at det har jo været lidt, glædens dag, da jeg er startet med en ny trænings buddy (herre øv, har fundet ud af han er diskopumper Men det skal jeg nok få ændret

Vi lagde ud i dag lidt sløjt med :

Bryst/skulder/triceps

Bænkpress
15 x 40 kg
08 x 70 kg
05 x 80 kg
05 x 80 kg
05 x 80 kg
(jeg vil have mere )

Skrå bænk - Dumbell

12 x 22,5 kg
10 x 25 kg
08 x 27,5 kg
08 x 27,5 kg
08 x 30 kg

DB flyes
15 x 15 kg
15 x 15 kg
12 x 17,5 kg

Standing military press
10 x 30 kg
10 x 35 kg
08 x 37,5 kg

DB lateral raises

Min nye trænings buddy pev over sine skuldre og bla bla bla der var meget i vejen
men der vil blive taget hævn næste gang! der vil jeg tæske ham igennem øvelsen

Cable bb Pushdown
(kender ikke kilo angivelsen.. finder jeg snarest ud af, når jeg engang får taget mig sammen)
15 x 10
10 x 11
08 x 12

Dips
15 x BW
15 x BW
15 x BW
Tror jeg skal begynde at tage skiver på


Alt i alt.. egentligt en udemærket træning, man skal lige vænne sig til at have en på slæb igen jeg lugtede ikke så meget af sved som jeg plejer efter en trænings, så har nok ikke givet mig selv nok

Mmm pasta og tun!! Total anabolic!!!

Jeg lugter faktisk aldrig når jeg træner, men jeg er altid pænt meget soaked Det kan jeg også blive ved tanken om træning. Eller ved tanken om mænd Eller tanken om øller Hvornår skal vi drikke øller igen Nicky??

Woop Woop
Dagens visdomsord

"Succes kommer aldrig tilfældigt. Succes er hårdt arbejde, vedholdenhed, træning, indlæring, masser af ofre og frem for alt stor kærlighed til dét, du gør, eller træner dig op til at kunne gøre." - Pelé

Jeg går for tiden som arbejdsløs elektriker Grundet det så ja.. jeg får da sovet nok imellem mine træninger vågnede ved 10 tiden efter 11 timers god søvn, af en veninde der skrev en sms

Tænkte.. fårk det nu er kl 10, så er det op og søge et par jobs så man ligesom har været lidt aktiv(det går bare ikke altid så godt.. hehe) Da det så var færdigt sad jeg faktisk bare 3 timer før min trænings buddy ringede og sagde han havde tid til at træne, men han var presset tidsmæssigt idag, så ikke noget med jeg blev hentet som jeg plejer

Da jeg kom ned til træningscenteret... han er bare diskopumper men det er jeg igang med at få ændret på.

Vi startede med noget

Cable Seated Low Row
(skal nok snart finde ud af de kg angivelser på de maskiner )

15 x 10
12 x 12
12 x 13
10 x 13

Cable Pulldown

15 x 100
12 x 112,5
08 x 125
08 x 137,5

Ved ikke hvad der skete, men min disko ven mente at vi skulle køre noget mere low row så det endte vi med at gøre en gang til.. fik ikke lige noteret det da jeg var lidt utilfreds over vi gjorde det..

bb curl

12 x 40 kg
10 x 40 kg
10 x 40 kg
05 x 45 kg (den var presset)

Så forsvandt min trænings buddy fordi han havde tralvt...
Så gik jeg igang med at tæske ben elsker det shit :p

Leg extensions
10 x et eller andet
08 x noget
08 x maxxed maskinen

Squat

15 x 60 kg
10 x 100 kg
08 x 100 kg
05 x 110 kg
02 x 130 kg

En okay træning.. ikke den bedste men hvad faen.. der kommer en dag til

Hvor er du stærk Nicky... Jeg er sikker på at du har en flot krop Har du overvejet at sælge den

SVea skrev:Hvor er du stærk Nicky... Jeg er sikker på at du har en flot krop Har du overvejet at sælge den

Er igang med at sælge den til højstbydende

Jeg må hellere få skrevet nogen tal, efter dagens svedige træning.. men det bliver først imorgen

Humleboy87 skrev:

SVea skrev:Hvor er du stærk Nicky... Jeg er sikker på at du har en flot krop Har du overvejet at sælge den

Er igang med at sælge den til højstbydende

Jeg må hellere få skrevet nogen tal, efter dagens svedige træning.. men det bliver først imorgen

Får du trænet Nicky?? Eller får du kun skøget den

SVea skrev:

Humleboy87 skrev:

SVea skrev:Hvor er du stærk Nicky... Jeg er sikker på at du har en flot krop Har du overvejet at sælge den

Er igang med at sælge den til højstbydende

Jeg må hellere få skrevet nogen tal, efter dagens svedige træning.. men det bliver først imorgen

Får du trænet Nicky?? Eller får du kun skøget den

Begge dele

Jeg skal nok skrive i loggen når jeg kommer hjem fra at have kørt på min Bike

Humleboy87 skrev:Jeg må hellere få skrevet nogen tal, efter dagens svedige træning.. men det bliver først imorgen

Humleboy87 skrev:Jeg skal nok skrive i loggen når jeg kommer hjem fra at have kørt på min Bike

Hvis du ikke snart får logget, så uploader jeg billeder fra den famøse første SV julefrokost

Føøøj hvor er du kærestekedelig og katabolsk for tiden asshole

SVea skrev:Føøøj hvor er du kærestekedelig og katabolsk for tiden asshole

totalt meget...

Velkommen på logz.. Lad mig lægge ud med et spørgsmål, hvad er Low Row??

Mr Stiff skrev:Velkommen på logz.. Lad mig lægge ud med et spørgsmål, hvad er Low Row??

Tak tak... det er http://www.exrx.net/WeightExercises/Bac ... edRow.html Dog kører jeg sidder mere stille...

Humleboy87 skrev:

Mr Stiff skrev:Velkommen på logz.. Lad mig lægge ud med et spørgsmål, hvad er Low Row??

Tak tak... det er http://www.exrx.net/WeightExercises/Bac ... edRow.html Dog kører jeg sidder mere stille...

Du kører vist alting meget stille lige for tiden hva asshole!! Jeg tror ikke du træner, før du skriver noget ned i loggen!!

Skal vi aldrig snart tage billeder??

Jeg holder med Svea!

SVea skrev:

Humleboy87 skrev:

Mr Stiff skrev:Velkommen på logz.. Lad mig lægge ud med et spørgsmål, hvad er Low Row??

Tak tak... det er http://www.exrx.net/WeightExercises/Bac ... edRow.html Dog kører jeg sidder mere stille...

Du kører vist alting meget stille lige for tiden hva asshole!! Jeg tror ikke du træner, før du skriver noget ned i loggen!!

Skal vi aldrig snart tage billeder??

Jo vi skal.. men er pænt meget nede lige nu... mit ellers super dejlige center, med total dejlige mennesker er lukket pga lortet den var under er gået på røven... så nu skal jeg finde et nyt sted og træne, men gider ikke FW, og vil hellere ikke for langt...

Det er noget snot.. jeg er tudefjæs

Niceness... de har åbent imorgen alligevel men forhandler stadig

Humleboy87 skrev:Niceness... de har åbent imorgen alligevel men forhandler stadig

Træn med SVea og Marcomåsen i TempleGym skatte!! Så giver jeg en lapdance efter hver træning for the cardio win

SVea skrev:

Humleboy87 skrev:Niceness... de har åbent imorgen alligevel men forhandler stadig

Træn med SVea og Marcomåsen i TempleGym skatte!! Så giver jeg en lapdance efter hver træning for the cardio win

Der er for langt ville ellers gerne, tror det kunne blive så anabolic!!!

Skattemås, det er vist d. 28 august du skal på tvangs-date med SVea. Og vi skal have pænt tøj på begge 2!!! Jeg genovervejer dog lige mini-skirt aftalen, for det ser jeg ingen grund til, at jeg skal have på den dag. Vi skal nemlig ikke drikke kan jeg afsløre

Du skal også snart finde ud af, om du skal med til Fyns MC Festival. Du er velkommen til at køre med SVea i Astraratien, men det vil du jo nok ikke

Lad os også snart lave noget sjovt basse... Noget hvor jeg kan kigge på mænd, og du kan underholde Dave imens

Miss you honey, møøøøøøøøs....

Det går vidst ikke særlig godt med at få skrevet log...

Stod på røven på min motorcykel igår kan jeg berette.... og lever stadig...

Jeg er startet med at træne i Shitness world fordi mit gamle center er gået på røven... det er lige før alle de disco pumper der er deroppe har sådan en aura man næsten bliver smittet af

Humleboy87 skrev:Det går vidst ikke særlig godt med at få skrevet log...

Stod på røven på min motorcykel igår kan jeg berette.... og lever stadig...

Jeg er startet med at træne i Shitness world fordi mit gamle center er gået på røven... det er lige før alle de disco pumper der er deroppe har sådan en aura man næsten bliver smittet af

Jeg skriver snart i loggen...

er loggen død??

Overhovedet ikke.. den hviler bare

Total hård træning.. 2 split.. er begyndt med en ny trænings buddy.. en der har trænet før i tiden.. han giver den gas.. jeg kæmper for at prøve og hænge på.. hehe

*bump*