En diskopumper... Tjek den her ud, de er sgu okay nogle af dem:
http://www.motion-online.dk/fora/index. ... 29558&st=0
Synes specielt disse er seje:
Okay ny og revideret udgave:
* Jeg skal bruge de største skiver jeg kan finde. Også selvom de er i det andet rum.
* Jeg skal enten have perfekt hår den dag, eller tage noget smart på hovedet.
* Jeg skal benytte enhver chance jeg har for at vise mine overarme, og spænde godt igennem selvom jeg ikke laver noget.
* Jeg skal kun træne overarme/bryst/mave. Men jeg skal træne IGENNEM, og til failure gerne med forced reps, hvis jeg ellers kan få en discoven med.
* Parfume er en vigtig del af træningen for mig.
* Jeg skal med jævne mellemrun bryde ud i spontan dans hvis der spilles et populært nummer i centeret.
* Jeg må aldrig strække ud. Så bliver mine muskler nemlig størst.
* Hvis min mobiltelefon ikke er lige ved hånden skal jeg sørge for at hente den med det samme.
* Jeg skal huske at klæde mig både feminint, moderne og dyrt.
* Jeg skal lave mange variationer af den samme øvelse.
* Jeg skal træne lige inden jeg skal i byen.
Og
Udseende:
1) Oftest meget solariebrun.
2) Har den helt moderigtige frisure.
3) Er smallere over røven end en sild er imellem øjnene.
4) Har ben i omtrent samme tykkelse som en stork.
5) Har tendens til at være krumrygget, samt meget fremfaldne skuldre pga den tåbeligt sammensatte træning.
6) Såfremt den tåbelige træning har givet en smule afkast ses det udelukkende på bryst og biceps.
Væremåde:
1) Træner gerne iført tøj i dyre mærkevarer.
2) Træner helst i trøjer uden ærme.
3) Medbringer mobiltelefonen i træningslokalet, og den benyttes flitigt til sms og højlydte telefonsamtaler imellem settene.
4) Bruger mere tid på at beskue sig selv i spejlene end på at træne.
5) Træner helst i det tøj de går i til dagligt frem for i almindligt træningstøj.
6) Brokker sig altid over den metalmusik de seriøse vil hører i træningslokalet.
Træning:
1) Træner primært bryst og biceps.
2) Gerne mange øvelser for de pågældende muskelgrupper.
3) Træner mange virkningsløse isolationsøvelser.
4) Er helt tosset med cable øvelser.
5) Bruger masser af forced reps.
6) Såfremt andre muskelgrupper trænes er dette kun sporadisk. Og i så fald er det kun skulder, triceps og ryg. Aldrig ben, man skulle jo helst kunne passe de moderigtige jeans.
7) Disse muskelgrupper trænes såfremt kun med mindre gode øvelser som pushdowns, pulldowns og front raises. Aldrigt med store basisøvelser.