Hvis man vil slutte sin træning af med at træne core, hvad virker så umiddelbart bedst
Dragon flags eller planken?
Eller skal man lave en kombination?
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69701 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050014 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1602
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1600
Følg bodybuilding.dk på
Hvad er bedst til core?
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 303
- Tilmeldt: 24. mar 2012, 17:03
- Geografisk sted: Danmark
- Træner her: Dansk Fitness Vanløse
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Jeg synes Dragon Flags er super gode til core! Du kan evt. variere mellem dem og så planken 
- Reputation point: 0
- Indlæg: 720
- Tilmeldt: 21. aug 2011, 17:40
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 110.00
- - Squat: 125.00
- - Dødløft: 150.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Klart dragon flags. Det er en langt hårdere øvelse end blanken!
Men blanken er statisk og dragon flags dynamisk, så en kombination ville være god.
Men blanken er statisk og dragon flags dynamisk, så en kombination ville være god.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 476
- Tilmeldt: 10. mar 2008, 14:44
- Geografisk sted: Århus
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 80.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Jeg synes du skal lave en kombination af front squat og planken.
-
- Moderator
- Reputation point: 185
- Indlæg: 8526
- Tilmeldt: 4. jul 2009, 13:42
- Geografisk sted: Danmark
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Nders skrev:Jeg synes du skal lave en kombination af front squat og planken.
Men er opspændet i front squat lige så godt for ens core som de andre øvelser?
- Reputation point: 0
- Indlæg: 303
- Tilmeldt: 24. mar 2012, 17:03
- Geografisk sted: Danmark
- Træner her: Dansk Fitness Vanløse
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Dragonflags er langt hårdere... Planken er udelukkende til statisk udholdenhed... Desuden giver Dragonflags respekt ;D
When in doubt, remove shirt, flex, repeat.
-
- Reputation point: 130
- Indlæg: 791
- Tilmeldt: 28. apr 2012, 09:49
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 110.00
- - Squat: 100.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
jeg laver planken med en bold som jeg har mine hænder på også destro længere jeg kan får bolden/ min hænder ud destro hårde bliver det 
- Reputation point: 0
- Indlæg: 37
- Tilmeldt: 27. nov 2011, 19:23
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Alm dødløft, squat og vægtede chins-up er ikke gode nok eller hvad?
War against broscience!
- Reputation point: 0
- Indlæg: 52
- Tilmeldt: 4. aug 2010, 09:16
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 2 gæster
