Hej.
Hvad er den bedste cardio-rutine til fedtforbrænding?
Har overvejet 3 cardiosessioner om ugen x 45 min:
15 min løb
15 min cykel
15 min crosstrainer
Vil det være fint nok?
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1119
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1116
Følg bodybuilding.dk på
Hvad er den bedste cardio rutine?
Side 1 af 1
Gratis oddsforslag hver dag: https://www.facebook.com/SafeOddsDK
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 266
- Tilmeldt: 31. jul 2013, 13:18
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 60.00
- - Squat: 75.00
- - Dødløft: 100.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Hvad du foretrækker at lave
Houd's Multifunktionelle Logbog
90% af personlige trænere er tæt på ubrugelige. Overvej dit valg af evt. træner grundigt.
90% af personlige trænere er tæt på ubrugelige. Overvej dit valg af evt. træner grundigt.
- Reputation point: 55
- Indlæg: 1774
- Tilmeldt: 6. maj 2011, 11:06
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Houd skrev:Hvad du foretrækker at lave
jeg hader sådan set alt cardio, men det er effektivt, så
Gratis oddsforslag hver dag: https://www.facebook.com/SafeOddsDK
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 266
- Tilmeldt: 31. jul 2013, 13:18
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 60.00
- - Squat: 75.00
- - Dødløft: 100.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Kør noget HIIT træning, så er det hurtigere overstået! 
-
- Reputation point: 30
- Indlæg: 3176
- Tilmeldt: 3. maj 2013, 11:36
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 3.20
- - Squat: 4.70
- - Dødløft: 9.80
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
HIIT og Tabata er gode bud.
HIIT bruger jeg en gang i mellem kombineret med noget almindelig cardio i omkring 20-30 minutter hver dag under cardio.
HIIT bruger jeg en gang i mellem kombineret med noget almindelig cardio i omkring 20-30 minutter hver dag under cardio.
That's a gym! Dirty, loud music, old equipment and heat!.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 618
- Tilmeldt: 1. feb 2009, 23:32
- Geografisk sted: Odense
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 100.00
- - Squat: 137.50
- - Dødløft: 155.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
TheAlmightyZyzz skrev:Houd skrev:Hvad du foretrækker at lave
jeg hader sådan set alt cardio, men det er effektivt, så
Så lav HIIT, som de andre er inde på.
Fordele
- Højere efterforbrænding
- Hurtigt overstået
Ulemper
- Det er f***ing hårdt
-
- Chef-moderator
- Reputation point: 470
- Indlæg: 22465
- Tilmeldt: 2. nov 2009, 15:49
- Geografisk sted: Århus
- Træner her: Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Fitness Studiet Østergrave
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 117.50
- - Squat: 155.00
- - Dødløft: 210.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (8)
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 4 gæster
