Hvad er det bedste at gøre?

Hej BB ..

var til gymnasiefest igår, og blev mildt sagt plørestiv.. Sidder så nu med en skuffelse over at have drukket mig i hegnet når jeg virkelig lever og ånder for min træning. Så ville høre hvad det bedste jeg kan gøre for min krop lige nu er? Har hørt fra så mange man bliver svagere af det og mister masse fordi alkohol nedbryder muskler og derved gør dig svagere osv ..

har indtil videre drukket en kakao for at få lidt protein og så spist to skiver rugbrød med makrel ..

Håber i kan hjælpe.

Nickolas.

Op af sengen og i gang med din daglige rytme med kost og træning.

er du top atlet?
Hvis ikke så lad være med at bekymre dig for meget om det.

Kom op, få dig noget vand og salt og ikke mindst noget ordentlig mad . Hvis jeg efter druk står op og gør som jeg plejer, spiser havregryn, ordentligt frokost osv. så har jeg det helt fint igen.

Du overlever sgu nok! -for 14 dage siden tog jeg til kbh og besøgte en kammerat hvor vi drak hele weekenden og levede af junk og pølsehorn og min kreatin fik jeg heller ikke taget... om mandagen satte jeg så ny pr. i bænk på 130 kg x 2..

Jeg er ikke topatlet hehe.

Men jeres råd lyder gode, kan godt mærke jeg har fået det bedre efter noget rigtigt mad.

Men alle jer herinde, som også går op i jeres træning, drikker i jer også i hegnet , eller er i meget påpasselige med det? .. for mit indtryk af alkohol er at det sætter en meget bagud i træning, styrkemæssigt efter sådan en tur, af hvad jeg har fået at vide.
Har f.eks. lige nået mit mål i bænk, så ville godt nok blive trist hvis sådan en tur har ødelagt det nu.

Lyder utroligt du kan nå pr. efter sådan en tur haha. Men fedt nok

Det er aldrig anbefalelsesværdigt at drikke sig i hegnet, men for fanden, vi er jo ikke professionelle og hvis hele året skal gå med bulk, cut, ingen druk, altid 8 timers søvn, middagslure, mad hver 2.-3. time, så ville ens liv fandeme være kedeligt og trivielt.

Det er afvigelserne, der gør det endnu federe at træne IMO. Du træner for at opnå noget, så nu får du ekstra blod på tanden samtidig med, du har haft det pissesjovt - det er WIN/WIN? Selvfølgelig ryger du en smule tilbage, men det kan du hente på en uge eller to?

Tag din træning seriøst, men ikke for seriøst.

viewtopic.php?f=4&t=38368

slap nu af folkens..

Jeg fik også et par genstande i går, men jeg tinger på det sådan her. Jeg fik da de kalorier jeg skulle have og lidt til, så det er jo fint nok når jeg bulker :mrgreen:

Hvad er det bedste at gøre?

Brugere online