Jeg kører B2B og der står at man skal kører 6-8 reps x 4 sæt.. når man kan tage alle 4 sæt med 8 gentagelse, bør man øge vægten..
hmm... så er spørgsmålet.. Er der nogen forskel på at kører 4 sæt med samme vægt.. eller om det måske kunne være en fordel at kører 4 sæt, men hvor man øger vægten med 5 kg ved hvert sæt??
- Håber I forstår mit spørgsmål. Tak på forhånd!
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1083
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1080
Følg bodybuilding.dk på
Hvad er forskellen/bedst?
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 75
- Tilmeldt: 19. nov 2012, 18:29
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
læs nu programmet før du stiller spørgsmål.
Du skal køre med en vægt du kan tage 6-8 gange. Når du kan tage den 8 gange i alle sæt, smider du mere vægt på så du ikke længere kan tage alle 8 i 4 sæt. Og så arbejder dig op på 8 reps igen....
Du skal køre med en vægt du kan tage 6-8 gange. Når du kan tage den 8 gange i alle sæt, smider du mere vægt på så du ikke længere kan tage alle 8 i 4 sæt. Og så arbejder dig op på 8 reps igen....
Min log: bred-og-traels-t46380-630.html
-
- Reputation point: 134
- Indlæg: 7407
- Tilmeldt: 29. mar 2011, 23:18
- Træner her: FitnessDK Vallensbæk
Fjerritslev Motioncenter
The Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 104.50
- - Squat: 132.50
- - Dødløft: 167.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
RisingStar skrev:Jeg kører B2B og der står at man skal kører 6-8 reps x 4 sæt.. når man kan tage alle 4 sæt med 8 gentagelse, bør man øge vægten..
hmm... så er spørgsmålet.. Er der nogen forskel på at kører 4 sæt med samme vægt.. eller om det måske kunne være en fordel at kører 4 sæt, men hvor man øger vægten med 5 kg ved hvert sæt??
- Håber I forstår mit spørgsmål. Tak på forhånd!
Ja der er en forskel og nej det er ikke ligefrem en fordel
artikler/bodybuilding/pyramidetrning-.html
-
- Reputation point: 35
- Indlæg: 333
- Tilmeldt: 28. jul 2011, 05:55
- Træner her: Fitness World
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 100.00
- - Squat: 130.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 8 gæster
