Hvad spiser i lige efter træning?

js_h skrev:sådan en her:

Det er satme noget der sparker røv..

er den fuld af sukker ligesom mathilde kakao eller er den uden? så netto havde en kakao uden tilsat sukker på et tidspunkt, men de har den ikk mere :cry:

Madsen123 skrev:
js_h skrev:sådan en her:

Det er satme noget der sparker røv..

er den fuld af sukker ligesom mathilde kakao eller er den uden? så netto havde en kakao uden tilsat sukker på et tidspunkt, men de har den ikk mere

Super brugsen har en ltr. Øko kakao til 16 kr. Den er super god og smager godt.

Ingredienser:
Økologisk Jersey Mælk (0,1% mælkefedt) 93%
Økologisk rørsukker 3%
Økologisk agavesirup 2%
Økologisk kakaopulver 1,5%

Næringsindhold:
Energi 230kj (55Kcal)
Protein 4,3g
Kulhydrat 9,0g
Fedt 0,5g

js_h skrev:sådan en her:

Det er satme noget der sparker røv..

er den fuld af sukker ligesom mathilde kakao eller er den uden? så netto havde en kakao uden tilsat sukker på et tidspunkt, men de har den ikk mere :cry:

Lige for at vise en kakao uden tilsat sukker.

http://www.torvet.dk/products/productin ... uItemID=43

De kan bestilles, hvis ikke findes i butikkerne.

Minibok skrev:Lige for at vise en kakao uden tilsat sukker.

http://www.torvet.dk/products/productin ... uItemID=43

De kan bestilles, hvis ikke findes i butikkerne.

Det var den de havde i netto, tak for linket =D>

Hirtshals kakao er den lækreste af alle

Har ikke selv smagt den endnu. Jeg har prøvet den Økologiske Kakao jeg talte om tidligere dog. Den smager rigtig godt

Spo skrev:Hirtshals kakao er den lækreste af alle

Eing.

og så indeholder den kun 35kcal per 100ml =D>

havregryn, mælk, proteinshake, banan, nogle gange æble eller gulerod. Mængden variere self

Men er den tilsatte sukker ikke netop idéen PWO?

Jo hvis self der er protein i dit Post-WO måltid.

afaik

Sukker = Insulin boost = lettere optagelse af protein

En bolle med noget kødpålæg lige efter træning. Og så et æble og en proteinbar når jeg sætter mig i toget på vej hjem

Det varierer meget, men som regel:

30 g. proteinpulver
5 g. kreatin
Et par stykker frugt (som regel banan)

Og så hjem og æde et godt måltid..

folk er gået væk fra æggehvide...troede ellers det skullle være så godt!!!

ruby1312 skrev:folk er gået væk fra æggehvide...troede ellers det skullle være så godt!!!

Det er langsommere at optage en whey, derfor bruger de flest whey efter træning, men det bedste er jo at kombinere det

et par godt ristede og to brød og selvfølgelig en grande congo så jeg kan blive swole

mikkel_baech skrev:et par godt ristede og to brød og selvfølgelig en grande congo så jeg kan blive swole

Du må bulke

Seth skrev:
mikkel_baech skrev:et par godt ristede og to brød og selvfølgelig en grande congo så jeg kan blive swole

Du må bulke

To hele brød = ca. 4000 kcal. :lol:

jaja det er ren bulk self.

ellers var jeg jo syyg! :shock:

Hvad spiser i lige efter træning?

Brugere online