Hejsa alle sammen.

jeg har det store problem at jeg bare HADER havregryn både gryn ogsom grød jeg er virkelig ved at brække mig hver morgen når jeg spiser det. er der nogen der spiser et andet morgenmad produkt i stedet for havregryn så høre jeg meget gerne fra jer.

jeg har prøvet med frugter og div. andre ting oven på de havregryn men jeg har stadigvæk problemer med at få det ned. så det ville være fedt hvis jeg kunne finde et andet morgenmads produkt

Altså havregryn er jo nr. 1

Men kan anbefale en rugbrød med noget proteinrigt pålæg - evt. kylling eller kalkun. Dertil kan du drikke et stort glas mælk eller en proteinshake.

Hva angår protein shake. det er fordi jeg skal tabe mig nemlig skal jeg så også hive en schake ned eller?

Tjaeh - spiser selv havregryn med rosiner og bodylab protein på - det smager SUUUPER godt! Spiser du dem kun med mælk på? For så kan det nok være derfor de smager kedeligt.

Dummiz skrev:Hva angår protein shake. det er fordi jeg skal tabe mig nemlig skal jeg så også hive en schake ned eller?

Hvis du skal tabe dig skal du have styr på de kalorier du indtager.

Kik en tur forbi artikelsektionen vedr. kost, hvilket kan gøres ved at trykke er: artikler/kostogkosttilskud/

God fornøjelse

MC skrev:Tjaeh - spiser selv havregryn med rosiner og bodylab protein på - det smager SUUUPER godt! Spiser du dem kun med mælk på? For så kan det nok være derfor de smager kedeligt.

HAVREGRYN BLIVER ALDIG KEDELIGT

Prøv proteinpandekager

Bay skrev:Prøv proteinpandekager

Så kan man også prale med at man æder pandekager til morgenmad.

Og under bulk kan man fylde dem med sirup

Her er et par forslag - jeg veksler selv jævnligt mellem forskellige typer for morgenmad, hvis det bliver for kedeligt.

1.
Den første er lidt tricky, da jeg endnu ikke har afprøvet det, men jeg afprøver det snart, så kan jeg lige aflægge rapport. Sagen er den jeg har været i USA og i den forbindelse faldt over noget ganske velsmagende havregryn - beregnet til havregrød, med banan-smag.Der er ikke gået for meget på kompromis med den gode ernæringsprofil i havregryn (med andre ord; de havde ikke stoppet det med sukker, som ofte er tilfældet ved den slags).
Denne smag burde man kunne lave ved at tage ca. 150gram mælk og blande op med noget banan-proteinpulver og derefter give det ca. 3 min i mikroovnen.

Men jeg kom til morgenmåltidet... 45-50 gram havregryn (det er der i de pakker jeg har), lav 200-300g æggehvider på panden, hæld dem i havregrynen og hak det sammen med skeen. Masser af gode prots og den knap så gode smag af æggehvider kamufleres fint af havegrynen.

2.

300-400 gram cheasy A38, mellem 30-60 gram finax müsli Naturell (en af de få müsli'er på markedet uden sukker - kan erhverves i Føtex), og 3-4 skvat SØD. Kan evt. spises med lidt rugbrød til. Smager rigtig godt, men mætter desværre ikke helt vildt.

3.

Dette er hvad jeg spiser for tiden:

80gram havregryn, 30gram Finax müsli, 15gram rugfras, 250ml mælk der mikses med proteinpulver - jeg bruger chokolade (kasein ville være optimalt), og hældes derefter over ovenstående - smager fortræffeligt.

Håber det har givet lidt inspiration (:

Lige pt står den på:
Ylette
Proteinpulver
Ristede havregryn
Rosiner

GoingBiG skrev:Lige pt står den på:
Ylette
Proteinpulver
Ristede havregryn
Rosiner

Står du og rister dine havregryn hver morgen? ellers gerne forklaring

Mmmmm.
Morgenmad:
Havregryn med lyse rosiner og mandler hældt over med vanille shake fra bodylab.dk
MUMS!!!

Kulhydrater + Proteiner + Sundt fedt - Lige hvad kroppen behøver om morgenen!

Rosendal skrev:

GoingBiG skrev:Lige pt står den på:
Ylette
Proteinpulver
Ristede havregryn
Rosiner

Står du og rister dine havregryn hver morgen? ellers gerne forklaring

Havregryn er så vidt jeg er orienteret om, ristet i forvejen i pakken? Det er mine i hvertfald.