Hvad vil du foreslå?

har lige kørt en omgang smolov Jr. med rigtig gode resaultat, hvad vil´i foreslå jeg køre nu? har ikke tænkt mig at køre et program igen der er lavet til at stige i en øvelse, vil bare have det hele med nu, fullbody eller ? (: og vil osse godt have lagt lidt cykling ind en eller anden dag. pga fedt procenten skal lige lidt ned skulle jeg gerne mene^^

Tak på forhånd

Kørte jo kun Smolov Jr. pga bænkpresset. men vil faktisk køre et BB program, kan ikk rigtig få sat et sammen, så vil høre om der var et BB program gemt i "artikler" ?

Tak på forhånd igen (;

Dual Factor

http://www.bodybuilding.dk/artikler/bodybuilding/dual_factor_hypertrophy_training.php

Nuff said :twisted:

Er vi enige om, at man skal have en nogenlunde form, før man begynder på det ?

/ Hamdi

Hamdi skrev:Er vi enige om, at man skal have en nogenlunde form, før man begynder på det ?

/ Hamdi

Hvorfor det ? Dual-factor baserede programmer kan og SKAL jo tilpasses den enkeltes restitutive egenskaber og work capacity, så personen overreacher i det rigtige tempo. Selvfølgelig bør man have en grundform, men jeg går ikke ud fra det er det du snakker om ?

oleduue skrev:har lige kørt en omgang smolov Jr. med rigtig gode resaultat, hvad vil´i foreslå jeg køre nu? har ikke tænkt mig at køre et program igen der er lavet til at stige i en øvelse, vil bare have det hele med nu, fullbody eller ? (: og vil osse godt have lagt lidt cykling ind en eller anden dag. pga fedt procenten skal lige lidt ned skulle jeg gerne mene^^

Tak på forhånd

hvis du gerne ville køre et BB program for at blive større altså tage mere muskelmasse på. så er det en ret dårlig i det at cykle ved siden af! for du kan alligevel ikke få større muskler og tabe fedt samtidig.

Ok. men tak for rådne og det hele, men har fået et program som jeg kører, uden cykling (;

Men ville det være okay hvis jeg tog et program hvor jeg kunne komme ned i fedt procent (tabe mig)
efter jeg har kørt det lange program jeg skal til ?

Tak på forhånd,

Hvad vil du foreslå?

Brugere online