Hejsa alle sammen.

nu har jeg holdt mig helt fra hvid brød de sidste 14 dage. jeg får helt lyst til toast brød nu her men hvorfor er det man ikke skal spise hvid brød? er det for fedtet? protein? eller er det bare ikke mættende nok? jeg kan ikke helt finde ud af det og jeg viol så gerne have et par skiver

Dummiz skrev:Hejsa alle sammen.

nu har jeg holdt mig helt fra hvid brød de sidste 14 dage. jeg får helt lyst til toast brød nu her men hvorfor er det man ikke skal spise hvid brød? er det for fedtet? protein? eller er det bare ikke mættende nok? jeg kan ikke helt finde ud af det og jeg viol så gerne have et par skiver

Det er ikke mættende og består ikke af komplekse kulhydrater. Og har også et højere GI.

Men naps det et par skiver hvis du lyster, er jo ikke fordi det river 3 cm af din højre biceps hvis du gør det

Dummiz skrev:Hejsa alle sammen.

nu har jeg holdt mig helt fra hvid brød de sidste 14 dage. jeg får helt lyst til toast brød nu her men hvorfor er det man ikke skal spise hvid brød? er det for fedtet? protein? eller er det bare ikke mættende nok? jeg kan ikke helt finde ud af det og jeg viol så gerne have et par skiver

Jeg er ked af at jeg ikke kan fortælle dig præcis hvad det er - men er glad for at se at der er andre som finder "styke" herinde!

Folk er meget venlige herinde, og er sikker på at du nok skal få et skulder klap om at du ikke skal gøre det - og hvorfor :-)

Det mere fordi jeg tænker på toast med hamberyg og ost

Kenneth K skrev:

Dummiz skrev:Hejsa alle sammen.

nu har jeg holdt mig helt fra hvid brød de sidste 14 dage. jeg får helt lyst til toast brød nu her men hvorfor er det man ikke skal spise hvid brød? er det for fedtet? protein? eller er det bare ikke mættende nok? jeg kan ikke helt finde ud af det og jeg viol så gerne have et par skiver

Jeg er ked af at jeg ikke kan fortælle dig præcis hvad det er - men er glad for at se at der er andre som finder "styke" herinde!

Folk er meget venlige herinde, og er sikker på at du nok skal få et skulder klap om at du ikke skal gøre det - og hvorfor :-)

EDIT: 8800 - jeg ved det ikke, men tror folk som skriver herinde sådanne efter 14 dage - har brug for et skulder klap for at holde deres cut - men som sagt kun en tanke.

Kenneth K skrev:

Kenneth K skrev:

Dummiz skrev:Hejsa alle sammen.

nu har jeg holdt mig helt fra hvid brød de sidste 14 dage. jeg får helt lyst til toast brød nu her men hvorfor er det man ikke skal spise hvid brød? er det for fedtet? protein? eller er det bare ikke mættende nok? jeg kan ikke helt finde ud af det og jeg viol så gerne have et par skiver

Jeg er ked af at jeg ikke kan fortælle dig præcis hvad det er - men er glad for at se at der er andre som finder "styke" herinde!

Folk er meget venlige herinde, og er sikker på at du nok skal få et skulder klap om at du ikke skal gøre det - og hvorfor :-)

EDIT: 8800 - jeg ved det ikke, men tror folk som skriver herinde sådanne efter 14 dage - har brug for et skulder klap for at holde deres cut - men som sagt kun en tanke.

Så kan de jo skrive det

Men to skiver sker der jo nok ikke noget ved og hvis han er på cut har han muligvis også indlagt en ædedag? Så kunne det jo ske der!

Men så held og lykke med cuttet Dummiz!

8800 skrev:
Så kan de jo skrive det

Men to skiver sker der jo nok ikke noget ved og hvis han er på cut har han muligvis også indlagt en ædedag? Så kunne det jo ske der!

Men så held og lykke med cuttet Dummiz!

Ja okay, det har du sku ret i! Sorry, talte lige for mig selv :-)

Jeg er på kur jeg er ikke på cut ;)

Dummiz skrev:Hejsa alle sammen.

nu har jeg holdt mig helt fra hvid brød de sidste 14 dage. jeg får helt lyst til toast brød nu her men hvorfor er det man ikke skal spise hvid brød? er det for fedtet? protein? eller er det bare ikke mættende nok? jeg kan ikke helt finde ud af det og jeg viol så gerne have et par skiver

Du kan evt kigge disse link :

http://www.nomedica.dk/overspisning_og_kulhydrater.htm

http://www.sundfo.dk/kost_og_sundhed_fo ... sukker.htm

http://www.biokemi.org/biozoom/2004_1/bz_0104a.htm

http://www.biokemi.org/biozoom/2004_1/bz_0104c.htm

Dummiz skrev:Jeg er på kur jeg er ikke på cut ;)

Kur?

Hvidt brød, som f.eks toastbrød består af det man kalder raffinerede kulhydrater, som sukker også er.

Hvidt brød (hvide ris, slik, kartofler m. fl.) har et højt glykæmisk indeks, hvilket betyder at de får blodsukkeret til at stige i kroppen, hvilket jo ikke er godt
De kulhydrater med et lavt glykæmisk indeks, som f.eks grøntsager, ærter, fuldkornsbrød, fuldkornspasta m.fl. får ikke blodsukkeret til at stige så voldsomt, så de er helt fine at spise...
-Håber det var svar nok?

Selvfølgelig sker der ikke noget ved at spise en toast med skinke og ost, gør du bare det.....

Ja kur.. du ved vægt tab

Dummiz skrev:Ja kur.. du ved vægt tab

Hehe ja ok

-sunfresh skrev:Hvidt brød, som f.eks toastbrød består af det man kalder raffinerede kulhydrater, som sukker også er.

Hvidt brød (hvide ris, slik, kartofler m. fl.) har et højt glykæmisk indeks, hvilket betyder at de får blodsukkeret til at stige i kroppen, hvilket jo ikke er godt
De kulhydrater med et lavt glykæmisk indeks, som f.eks grøntsager, ærter, fuldkornsbrød, fuldkornspasta m.fl. får ikke blodsukkeret til at stige så voldsomt, så de er helt fine at spise...
-Håber det var svar nok?

Selvfølgelig sker der ikke noget ved at spise en toast med skinke og ost, gør du bare det.....

Hmm har hørt at forskellen på brune og hvide ris er minimal? Og kartofler er da ikke slemt er det?

8800 skrev:

-sunfresh skrev:Hvidt brød, som f.eks toastbrød består af det man kalder raffinerede kulhydrater, som sukker også er.

Hvidt brød (hvide ris, slik, kartofler m. fl.) har et højt glykæmisk indeks, hvilket betyder at de får blodsukkeret til at stige i kroppen, hvilket jo ikke er godt
De kulhydrater med et lavt glykæmisk indeks, som f.eks grøntsager, ærter, fuldkornsbrød, fuldkornspasta m.fl. får ikke blodsukkeret til at stige så voldsomt, så de er helt fine at spise...
-Håber det var svar nok?

Selvfølgelig sker der ikke noget ved at spise en toast med skinke og ost, gør du bare det.....

Hmm har hørt at forskellen på brune og hvide ris er minimal? Og kartofler er da ikke slemt er det?

Slemt...? I forhold til hvad? hivs man cutter eller bulker?

inzaneXs skrev:

8800 skrev:

-sunfresh skrev:Hvidt brød, som f.eks toastbrød består af det man kalder raffinerede kulhydrater, som sukker også er.

Hvidt brød (hvide ris, slik, kartofler m. fl.) har et højt glykæmisk indeks, hvilket betyder at de får blodsukkeret til at stige i kroppen, hvilket jo ikke er godt
De kulhydrater med et lavt glykæmisk indeks, som f.eks grøntsager, ærter, fuldkornsbrød, fuldkornspasta m.fl. får ikke blodsukkeret til at stige så voldsomt, så de er helt fine at spise...
-Håber det var svar nok?

Selvfølgelig sker der ikke noget ved at spise en toast med skinke og ost, gør du bare det.....

Hmm har hørt at forskellen på brune og hvide ris er minimal? Og kartofler er da ikke slemt er det?

Slemt...? I forhold til hvad? hivs man cutter eller bulker?

Altså i forhold til blodsukkerstigning? Hvis man bulker kan det selvfølgelig måske være en fordel da jo større insulinpeak = øget optagelse af alt muligt

Her er hvad JS engang skrev om emnet GI:

--------------
GI har stort set KUN relevans for diabetikere og faktisk er det samlede glycemic "load" mere interessandt, idet GI for et fødemiddel naturligvis er aldeles ligegyldigt, hvis man f.eks. kun æder 1 picogram af pågældende.
Endvidere afhænger det samlede GI af et blandet måltid af et nærmest uoverskueligt antal faktorer, herunder naturligvis de øvrige ingrediensers GI , mængde og f.eks. indholdet af fedt.
Man bør derimod lære alt man kan om perfekt teknik, grundlæggende træningsfysiologi og human ernæring.

inzaneXs skrev:Her er hvad JS engang skrev om emnet GI:

--------------
GI har stort set KUN relevans for diabetikere og faktisk er det samlede glycemic "load" mere interessandt, idet GI for et fødemiddel naturligvis er aldeles ligegyldigt, hvis man f.eks. kun æder 1 picogram af pågældende.
Endvidere afhænger det samlede GI af et blandet måltid af et nærmest uoverskueligt antal faktorer, herunder naturligvis de øvrige ingrediensers GI , mængde og f.eks. indholdet af fedt.
Man bør derimod lære alt man kan om perfekt teknik, grundlæggende træningsfysiologi og human ernæring.

Kunne godt tænke mig på incognito kom på banen her for har læst ham udtaler sig om emnet tidligere på et andet board, hvor han mener man godt kan skele til indekset i forbindelse med ens kostplanlægning.

Problemet i hvidt brød er de tomme kulhydrater som deslige er hurtigere optagelige end groft.. Ganske kort fordi insulinniveaet stiger i kroppen pga kulhydraterne som kan sammenlignes med samme effekt sukker gør..

8800 skrev:

Dummiz skrev:Hejsa alle sammen.

nu har jeg holdt mig helt fra hvid brød de sidste 14 dage. jeg får helt lyst til toast brød nu her men hvorfor er det man ikke skal spise hvid brød? er det for fedtet? protein? eller er det bare ikke mættende nok? jeg kan ikke helt finde ud af det og jeg viol så gerne have et par skiver

Det er ikke mættende og består ikke af komplekse kulhydrater. Og har også et højere GI.

Men naps det et par skiver hvis du lyster, er jo ikke fordi det river 3 cm af din højre biceps hvis du gør det

Hahahhaha lol'd i en time.