hvide ris vs brune ?

læser alle steder at brune ris skal være så godt. Men hva er det som skal gøre dem så vidunderligt gode. Synes de smager direkte trist. Og sammeligner jeg med de alm ris jeg plejer bruge. Jamen så er forskellen ja tæt på intet.

Eller tager jeg helt fejl

Køber altid selv paraboild ris.

Håber at kunne blive lidt klogere

gesefuna skrev:læser alle steder at brune ris skal være så godt. Men hva er det som skal gøre dem så vidunderligt gode. Synes de smager direkte trist. Og sammeligner jeg med de alm ris jeg plejer bruge. Jamen så er forskellen ja tæt på intet.

Eller tager jeg helt fejl

Køber altid selv paraboild ris.

Håber at kunne blive lidt klogere

de inholder det samme, på nær de fibre som brune ris indeholder. og de er gode at mange oversager bl.a til at forhøje optaglensen af proteiner... søg på nettet og fibre og lær mere

Der er flere fibre i brune ris. Fibre giver en god mæthedsfornemmelse, er med til at skabe et stabilt blodsukker og ikke mindst med til at opretholde en sund fordøjelse.

Ellers prøv vilde ris. De har det samme fiberindhold pr. 100g og er lidt sjovere at spise end de brune.

Jon Pall: Prøv lige at forklar det med brune ris og optagelsen af protein.

Brune ris smager da konge :king:

Hvide ris er sgu da så kedelige at det halve kunne være nok.

synes jeg var ved at få en deprission sidste gang jeg spiste brune ris :p

Men kan da godt ske det var pga det var økologiske. Heldigvis findes der jo mange slags både hvide og brune.

Der er nu intet som en omgang ovnbagt kyllinge filet med en ordenlig dynge ris og en klat taziki

Wtf? brune ris smager godt og hvide ris kedeligt? I beg to differ

vitaminer og mineraler.

Ved brune ris synes jeg det hjælper at smide lidt bouillon i. Fx A.Vogel laver Herbamare, som er en økologisk urtebouillon - er fantastisk i de fleste retter.

slavers skrev:vitaminer og mineraler.

Det her +, som en anden allerede nævnte, så har det en langt lavere GI-værdi end hvide parboiled ris, hvilket vil sige, blodsukkeret forhold sig mere stabilt når brune ris fordøjes fremfor hvide ris. Hvorfor carbs med høj GI-index burde ungåes, kan du konsultere google om. Bloodsukkeret for nok bank i form af pre-,peri, og posternæring i forbindelse med træning (for de flestes vedkomne), som ofte består af meget hurtige carbs

hvide ris vs brune ?

Brugere online