Hvilke bøger?

Jeg har netop fået en masse bøger om træning i form af pdf. filer.
Det drejer sig om bøger af Brooks Kublik, Chad Waterbury, Charles Poliquin, Christian Thibaudeau, Dan Duchaine, Matt Furey, Pavel Tsatsouline, Pete Sisco, Ross Enamait, Skip LaCour, Stuart McRobert, Vince Gironda og Will Brink.
Jeg kender mange af navnene, men er helt i vildrede når det kommer til, hvad der er værd at læse og hvor jeg skal starte og slutte.
Nogen der kan anbefale bøger af nogle af de nævnte forfattere?

Jeg har kigget i de fleste fra Poliquin og Thibeaudeau - synes Poliquin henvender sig mest til den almene bodybuilder - mens Thib kan virke lidt over-gearet; det skal dog siges at hans programmer indeholder en del interessante måder at træne på (:

Waterbury har nogle okay programmer liggende - noget af det er dog også noget mærkeligt noget.
Will Brink synes jeg er fin - han anbefaler fullbody og UB/LB-split som passer fint ind i de flestes hverdag. Hans "Bodybuilding Reveiled" er ganske fin IMO!

jeg er dog slet ikke inde i det rent tekniske.

Tak for input Doody

For at være mere specifik overvejer jeg nu at læse

"The Black Book of Training Secrets" af Thibaudeau
"Theory and Application of Modern Strenght and Power Methods" af Thibaudeau
"The Poliquin Principles" af Charles Poliquin
"Brink's Bodybuilding Revealed" af Will Brink

Nogen der kan anbefale/"debefale" dem? Eller bestemte bøger af de forfattere jeg tidligere listede? Der må være nogen, der har læst noget... :mrgreen:

Poliquin's er god læsning. Brink's er meget kommerciel - da han også skal tjene penge på produkter osv - det er ydermere et slags magasin. Poliquin er gæsteforfatter, det er skam udemærket (:

Jeg synes også "Poliquin Principles" ser indbydende ud, men den er fra 1997, hvilket betyder at forskningen den er baseret på er endnu ældre og så tænker jeg, at jeg måske spilder min tid med at læse noget, der er outdated?
Fx læste jeg "Encyclopedia of Bodybuilding" af Arnold for nogle år siden uden at ane, at halvdelen af det var noget fis. Den fejl vil jeg helst ikke begå igen

Indlæg slettet af admin.

Så vidt jeg kan se handler Skip LaCour's bøger i høj grad om motivation/psykologi og om kost. Jeg tror det er et godt supplement til alt det mere træningsspecifikke. Tak for det, Skull and bones

Btw: Natural... LOL :lol:

Indlæg slettet af admin.

De to bøger af Thib er guld værd - jeg er især glad for Theory and Application.

Brooks Kubic er også ganske udmærket, men det er en bog, man udelukkende skal læse for underholdsningsværdien, og fordi man får lyst til at straffe jernet og råbe "YEAH, hardcore!" bagefter. Det er meget lige til, no shit, ball to the walls træning, han advokerer.

Tak for input Stefan.

Har tænkt mig at printe et par af bøgerne og tage med på efterårsferie. Tror jeg starter med "Theory and Application" (Thibaudeau) og "Bodybuilding Nutrition" (LaCour) og de næste på listen må nok vente til juleferien

Bøgerne har jeg fundet på sørøverhavnen :wink:

Alt efter hvor dit niveau er, kan det godt være, at det var en idé at læse Black Book først

Jeg læser Idræt og Sundhed. Jeg har tidligere haft anatomi, biomekanik, træningsfysiologi og cellefysiologi. I dette semester har jeg desuden haft en enkelt uge med decideret styrketræning.

Sixx skrev:Jeg læser Idræt og Sundhed

Hvor?

SDU, Odense. Det er vidst det eneste sted man kan læse Idræt og Sundhed. :wink:

Sixx skrev:SDU, Odense. Det er vidst det eneste sted man kan læse Idræt og Sundhed.

Ok (:

Bill Starr only the strong shall survive er rigtigt god.

De ting THibaudeau og Poliquin skriver om er ikke just tungt evidens baseret. Det er bare en gennemgang af kendte metoder og den applikation de anbefaler. Poliquins ting er helt fine på styrketræningsdelen.

DOg bør du som studerende inden for dit felt få fat i alt FLeck og Kraemer har skrevet. De er guruer inden for feltet og forsker intensivt inden for appliceret styrketræning.

poul hansen skrev:DOg bør du som studerende inden for dit felt få fat i alt FLeck og Kraemer har skrevet. De er guruer inden for feltet og forsker intensivt inden for appliceret styrketræning.

Sjovt du skriver det Poul, jeg har faktisk netop et par kapitler fra "Designing resistance training programs" af Fleck and Kraemer som del af pensum. Har dem også som .pdf, men bør nok købe hele bogen...har faktisk flere gange overvejet når jeg har stået i boghandelen på SDU :mrgreen:

Hvad indeholder Bill Starr's bog som ikke er i de andre?

Jeg er igang med Thibs Black Book - den er go', dog har jeg ikke en skid forstand på at vurdere i forhold til hvad. Men spændende det er den

Bill Starr har bare styr på det.
Jeg bliver hele tiden overrasket over hvor mange ting han havde ret i, langt inden nogen havde bevist det. Hvis jeg skulle give en ung håbefuld knægt en bog om styrketræning og kun en bog, så var det Bill Starr only the strong shall survive.

poul hansen skrev:Hvis jeg skulle give en ung håbefuld knægt en bog om styrketræning og kun en bog, så var det Bill Starr only the strong shall survive.

Det lyder som mig! Jeg vil glædelig tage imod den. :mrgreen:

Ej, jeg vil kigge efter den på nettet, men når desværre nok ikke at finde og printe den inden jeg tager på efterårsferie. Dog skal jeg til praktisk eksamen i starten af november og eftersom jeg var så heldig at trække styrketræning kan alt hvad jeg læser af sådan noget fra nu af forsvares som værende arbejde :dance:

Hvilke bøger?

Brugere online