hvilken er disse to måltider er bedst(til morgenmad) jeg spiser det inden skolen. og gør det en forskæl hvis jeg rammer de samme macros inden sengetid?
måltid 1: havregryn, skummetmælk, æg= 470 kcal, 28g proteiner, 51g kyldhydrater, 16g fedtsyre.
eller
måltid 2: ylette, valnød, blåbær, fiberkost, proteinpulver=456 kcal, 44g proteiner, 37g kyldhydrat, 14g fedtsyre.
begge måltider skal bruges til cut og til bulk! jeg foretrækker måltid 2, så ville lige høre hvad i mener?
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69648 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1435
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1432
Følg bodybuilding.dk på
hvilken en af disse måltider er bedst?
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 44
- Tilmeldt: 11. jun 2009, 09:08
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 110.00
- - Squat: 180.00
- - Dødløft: 210.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
opbyg_mat skrev:hvilken er disse to måltider er bedst(til morgenmad) jeg spiser det inden skolen. og gør det en forskæl hvis jeg rammer de samme macros inden sengetid?
måltid 1: havregryn, skummetmælk, æg= 470 kcal, 28g proteiner, 51g kyldhydrater, 16g fedtsyre.
eller
måltid 2: ylette, valnød, blåbær, fiberkost, proteinpulver=456 kcal, 44g proteiner, 37g kyldhydrat, 14g fedtsyre.
begge måltider skal bruges til cut og til bulk! jeg foretrækker måltid 2, så ville lige høre hvad i mener?
Der er flest proteiner i 2'ern, så jeg ville tage den!
Lasse Ahrendsen
-
- Reputation point: 25
- Indlæg: 3270
- Tilmeldt: 15. feb 2009, 13:05
- Geografisk sted: Sdr. Felding
- Træner her: Videbæk Styrkesport
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 192.50
- - Squat: 305.00
- - Dødløft: 290.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Lasse7280 skrev:opbyg_mat skrev:hvilken er disse to måltider er bedst(til morgenmad) jeg spiser det inden skolen. og gør det en forskæl hvis jeg rammer de samme macros inden sengetid?
måltid 1: havregryn, skummetmælk, æg= 470 kcal, 28g proteiner, 51g kyldhydrater, 16g fedtsyre.
eller
måltid 2: ylette, valnød, blåbær, fiberkost, proteinpulver=456 kcal, 44g proteiner, 37g kyldhydrat, 14g fedtsyre.
begge måltider skal bruges til cut og til bulk! jeg foretrækker måltid 2, så ville lige høre hvad i mener?
Der er flest proteiner i 2'ern, så jeg ville tage den!
Der er flest kulhydrater i 1'ern, så jeg ville tage den!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 575
- Tilmeldt: 26. sep 2007, 10:45
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Spiderman skrev:Lasse7280 skrev:opbyg_mat skrev:hvilken er disse to måltider er bedst(til morgenmad) jeg spiser det inden skolen. og gør det en forskæl hvis jeg rammer de samme macros inden sengetid?
måltid 1: havregryn, skummetmælk, æg= 470 kcal, 28g proteiner, 51g kyldhydrater, 16g fedtsyre.
eller
måltid 2: ylette, valnød, blåbær, fiberkost, proteinpulver=456 kcal, 44g proteiner, 37g kyldhydrat, 14g fedtsyre.
begge måltider skal bruges til cut og til bulk! jeg foretrækker måltid 2, så ville lige høre hvad i mener?
Der er flest proteiner i 2'ern, så jeg ville tage den!
Der er flest kulhydrater i 1'ern, så jeg ville tage den!
Enig. Morgenmad er et godt tidspunkt til at fylde sig med gode carbs.
Overthinkers are rarely those who train hard enough to actually get results
- Reputation point: 0
- Indlæg: 6401
- Tilmeldt: 20. sep 2007, 17:58
- Træner her: Anger Mangement
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Om morgenen er carbs vigtigts, så jeg ville gå efter 1'eren
Mark Dugdale: "What's up with all these guys doing like 15 reps?"
Dorian Yates: "It's more like maintaining, I think.."
Dorian Yates: "It's more like maintaining, I think.."
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1611
- Tilmeldt: 20. nov 2007, 15:13
- Geografisk sted: Norring
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Ja okay. SKulle nok lige have tænkt lidt længere:)
Lasse Ahrendsen
-
- Reputation point: 25
- Indlæg: 3270
- Tilmeldt: 15. feb 2009, 13:05
- Geografisk sted: Sdr. Felding
- Træner her: Videbæk Styrkesport
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 192.50
- - Squat: 305.00
- - Dødløft: 290.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
opbyg_mat skrev:hvilken er disse to måltider er bedst(til morgenmad) jeg spiser det inden skolen. og gør det en forskæl hvis jeg rammer de samme macros inden sengetid?
måltid 1: havregryn, skummetmælk, æg= 470 kcal, 28g proteiner, 51g kyldhydrater, 16g fedtsyre.
eller
måltid 2: ylette, valnød, blåbær, fiberkost, proteinpulver=456 kcal, 44g proteiner, 37g kyldhydrat, 14g fedtsyre.
begge måltider skal bruges til cut og til bulk! jeg foretrækker måltid 2, så ville lige høre hvad i mener?
jeg ville vælge nr 1, pga kulhrydater og det at det kun er rigtig mad du spiser.
Min styrkeliste er all raw.
"There will always be a sore spot. If you wait till you feel good with no aches or pains to train, you will never be here." - John Broz
"There will always be a sore spot. If you wait till you feel good with no aches or pains to train, you will never be here." - John Broz
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2698
- Tilmeldt: 29. mar 2008, 23:10
- Geografisk sted: Randers
- Træner her: AK Frem
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 122.50
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 225.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 54 gæster
