Nu er jeg for alvor begyndt at bulke, og jeg har lavet mig et mål for de næste 12 uger, og så skal jeg også have det maksimale ud af det, ved proteinpulver.
Men jeg er lidt i tvivl, da der er flere varianter af sådan tilskud, og så aner jeg heller ikke hvordan det skal anvendes.

Hvis du ikke ved hvordan det skal "anvendes", synes jeg du skal gå ind i artikelarkivet og læse op på kost

Hvordan man skal anvende det? maksimale ud af bulk ved proteinpulver?

My man, sæt dig heller lige ind i hvad proteinpulver er, inden du køber det for det gir dig intet mere end en gang kylling eller en dåse tun kan, og når du spørger om hvordan man anvender det, kan jeg være lidt flabet at sige det blandes op med vand eller mælk men du mener sikret hvornår du skal drikke/spise det, og dertil er vi tilbage i at du heller lige må finde ud af hvad protein pulver er, og sikret også hvad det vil sige at bulke, personligt synes jeg 12 uger lyder som et kort bulk, men det kan jo også bare være mig der foretrækker længere bulk og så længere cut perioder

Jeg er ikke færdig med at bulke efter 12 uger ;)
Der har jeg bare sat et mål, der derefter kan jeg jo sætte yderligere mål.

Jeg ved sgu godt at proteinpulver så indtages efter træning, og det skal blandes op med væsker som vand og mælk.
Mit spørgsmål er måske bare ikke formuleret korrekt. Det er mængden af proteinpulveret i et kop vand jeg er i tvivl om, og så hvilket proteinpulver jeg skal købe.

Jeg håber du/I forstår, for jeg kan ikke formulere mig bedre end dette forsøg.

Enzo skrev:Jeg er ikke færdig med at bulke efter 12 uger ;)
Der har jeg bare sat et mål, der derefter kan jeg jo sætte yderligere mål.

Jeg ved sgu godt at proteinpulver så indtages efter træning, og det skal blandes op med væsker som vand og mælk.
Mit spørgsmål er måske bare ikke formuleret korrekt. Det er mængden af proteinpulveret i et kop vand jeg er i tvivl om, og så hvilket proteinpulver jeg skal købe.

Jeg håber du/I forstår, for jeg kan ikke formulere mig bedre end dette forsøg.

Se det viser nemlig at du ik er klar over hvad proteinpulver er, hvis du mener at det er "noget som man skal drikke efter træning", det er mad li som kylling, ris, rugbrød, you name it... hvilket vil sige at mængde af proteinpulver som du skal tilføre din kost, helt kommer an på hvordan resten af din kost ser ud. Jeg vil personlig helst få alt mit protein gennem mad, men da jeg er på SU, spar jeg nogen penge ved at spise proteinpulver, fremfor f.eks kylling, tun, bøf osv

Det jeg helt præcis vil have af vide er, hvor mange gram protein en te-skefuld proteinpulver svarer til, og hvilket jeg skal købe, hvis det dog er nødvendigt.

Har du overhovedet kigget på nogle hjemmesider der sælger protein pulver? For stort set ved alle produkter står der hva en servering indeholder

Beefboy skrev:Har du overhovedet kigget på nogle hjemmesider der sælger protein pulver? For stort set ved alle produkter står der hva en servering indeholder

Det har jeg ikke kigget efter nej. Tak for det ;-)

Enzo skrev:Det jeg helt præcis vil have af vide er, hvor mange gram protein en te-skefuld proteinpulver svarer til, og hvilket jeg skal købe, hvis det dog er nødvendigt.

Proteinpulver er ikke nødvendigt, dog kan det være en nem og god måde at spare penge og tid.

Der står næringsindhold på bøtten, så det er skam ordnet på forhånd.

Tak alle sammen - Jeg beklager meget.