Jeg undrede mig over hvor mange dage man burde, holde pause for at restituere??
Jeg er selv igang lige pt. med en uge, men føler det er aaaaaallllt for meget :O?
Nogen som kunne komme, med deres svar på det
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1211
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1208
Følg bodybuilding.dk på
Hvor længe skal man holde pause ?...
Side 1 af 1
Hey BB.
Jeg undrede mig over hvor mange dage man burde, holde pause for at restituere??
Jeg er selv igang lige pt. med en uge, men føler det er aaaaaallllt for meget :O?
Nogen som kunne komme, med deres svar på det
Jeg undrede mig over hvor mange dage man burde, holde pause for at restituere??
Jeg er selv igang lige pt. med en uge, men føler det er aaaaaallllt for meget :O?
Nogen som kunne komme, med deres svar på det
- Reputation point: 0
- Indlæg: 32
- Tilmeldt: 23. dec 2011, 09:46
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 90.00
- - Squat: 100.00
- - Dødløft: 100.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Fra et træningspas? Går lidt an på hvor hårdt du har trænet
FRIENDS DON'T LET FRIENDS LIFT LIGHT
-
- Reputation point: 65
- Indlæg: 1737
- Tilmeldt: 22. aug 2011, 09:06
- Geografisk sted: Snake Mountain Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 97.50
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 170.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Altså nu mener, jeg selv jeg træner hårdt 6 gange om ugen.
men føler, mig helt ''slasket'' :/?
men føler, mig helt ''slasket'' :/?
- Reputation point: 0
- Indlæg: 32
- Tilmeldt: 23. dec 2011, 09:46
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 90.00
- - Squat: 100.00
- - Dødløft: 100.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Der står en masse pis her, men også noget godt:
http://www.bodybuilding.dk/dekon-deload-t18160.html
http://www.bodybuilding.dk/dekon-deload-t18160.html
I dream of a perfect world, where people of all cultures, all nationalities, can come together, unite as one, and spot each other at the gym and smash protein shakes together.
Welcome to the new Brociety.
Welcome to the new Brociety.
-
- Reputation point: 65
- Indlæg: 1465
- Tilmeldt: 30. jun 2008, 13:07
- Geografisk sted: Sydsjælland
- Træner her: DTU fitness
Alcons Fitness
Motionskælderen
HGVS
Performance Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 1.00
- - Squat: 2.00
- - Dødløft: 3.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
ROHIID@hotmail.com skrev:Altså nu mener, jeg selv jeg træner hårdt 6 gange om ugen.
men føler, mig helt ''slasket'' :/?
Hvad træner du de 6 gange? Hvordan? Hvorfor? osv.
FRIENDS DON'T LET FRIENDS LIFT LIGHT
-
- Reputation point: 65
- Indlæg: 1737
- Tilmeldt: 22. aug 2011, 09:06
- Geografisk sted: Snake Mountain Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 97.50
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 170.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Altså træner Man-fredag, hvor jeg så har Cardio om lørdagen ca. 30-40 min ?+plus mave.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 32
- Tilmeldt: 23. dec 2011, 09:46
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 90.00
- - Squat: 100.00
- - Dødløft: 100.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Hvor lang tid træner du sådan før du holder din pause?
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 1848
- Tilmeldt: 6. dec 2010, 15:37
- Geografisk sted: Århus
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
10 uger så holder en pause på 1 uge men føler det for meget ..
- Reputation point: 0
- Indlæg: 32
- Tilmeldt: 23. dec 2011, 09:46
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 90.00
- - Squat: 100.00
- - Dødløft: 100.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
ROHIID@hotmail.com skrev:10 uger så holder en pause på 1 uge men føler det for meget ..
Hvis du sagtens føler at du kan køre videre ser jeg ikke noget galt i det. Selvom et dekon kan være nyttigt fra tid til anden, så ser jeg det ikke ligefrem som nødvendigt - Slet ikke hvis du selv føler det er for meget
Plejer selv kun at have dekons når der sker noget som mere eller mindre tvinger mig til at tage det (sygdom, ferie etc.)
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 1848
- Tilmeldt: 6. dec 2010, 15:37
- Geografisk sted: Århus
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
ROHIID@hotmail.com skrev:10 uger så holder en pause på 1 uge men føler det for meget ..
Så lad vær, lyt til din krop og tag en pause når du føler du har brug for det.
Set the record straight.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1903
- Tilmeldt: 18. nov 2010, 22:11
- Geografisk sted: AK Nordland
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 95.00
- - Squat: 150.00
- - Dødløft: 220.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
For føler, at jeg kan forsætte til mere..
Men nu ville jeg prøve med noget længere tid, og tak for svarende :=)!
Men nu ville jeg prøve med noget længere tid, og tak for svarende :=)!
- Reputation point: 0
- Indlæg: 32
- Tilmeldt: 23. dec 2011, 09:46
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 90.00
- - Squat: 100.00
- - Dødløft: 100.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 48 gæster
