Sådan ca? Vil gerne igang med noget løb eller cykling så jeg kan være lidt mere cuttet til sommer, men er ikke klar over hvor lang tid det tager ca. Tænker at det er meget individuelt? Hvilke faktorer spiller ind?

Rasmus

Det afhænger i høj grad af hvor høj din fedtprocent er og hvor skarpt cuttet du ønsker at være. . . har du fået målt din fedtprocent ?

Nej jeg har ikke fået målt den, men jeg går ikke ud fra den er særlig høj. Ikke at jeg vil vide noget om det sådan rigtig, men mit stofskifte er utrolig højt og har altid været meget tynd, men har været meget seriøs med træningen og kosten på det sidste og det kan bla ses lidt på maven, hvilket jo ikke er at foretrække om sommeren.

1.000 år. mindst!

essensen skrev:1.000 år. mindst!

Det er vist spritten der skriver.

Razzo187 skrev:Sådan ca? Vil gerne igang med noget løb eller cykling så jeg kan være lidt mere cuttet til sommer, men er ikke klar over hvor lang tid det tager ca. Tænker at det er meget individuelt? Hvilke faktorer spiller ind?

Rasmus

Det kommer, pudsigt nok, an på hvor mange kg du vil smide og hvor hurtigt du vil smide dem.

Hvis du ligger 500 kcal i underskud dagligt, hvilket er det der ofte anbefales for at kunne holde på muskelmassen, smider du omtrent 500 gram om ugen.

essensen skrev:1.000 år. mindst!

Du har da brugt (næsten) 1.000 år på at cutte

Macdoody skrev:

essensen skrev:1.000 år. mindst!

Du har da brugt (næsten) 1.000 år på at cutte

Det var jo også derfor jeg skrev det Du ved - man skal høre sandheden fra fulde mennesker og børn.

essensen skrev:

Macdoody skrev:

essensen skrev:1.000 år. mindst!

Du har da brugt (næsten) 1.000 år på at cutte

Det var jo også derfor jeg skrev det Du ved - man skal høre sandheden fra fulde mennesker og børn.

Sometimes, I am both

Razzo187 skrev:Nej jeg har ikke fået målt den, men jeg går ikke ud fra den er særlig høj. Ikke at jeg vil vide noget om det sådan rigtig, men mit stofskifte er utrolig højt og har altid været meget tynd, men har været meget seriøs med træningen og kosten på det sidste og det kan bla ses lidt på maven, hvilket jo ikke er at foretrække om sommeren.

Hvis du altid har været tynd og har et generelt godt stofskifte, så ville jeg cutte meget langsomt hvis jeg var dig - maks 500 kcal i underskud, da det som tidligere nævnt af en anden bruger er tommelfingerreglen hvis man vil undgå et for stort muskeltab. men hvis det kun er lidt fedt på maven, så ville jeg tro at et underskud på 3-400 kcal dagligt over 5-6 uger ville være fornuftigt. Vil mene ud fra det du skriver at du sagtens kan fortsætte med at spise igennem nogle måneder endnu og så begynde at cutte omkring april/maj.

Det er jo alt sammen ikke fordi det er så galt igen. Jeg var under indtryk at det var mere press og tabe. Tak for en masse gode svar, jeg vil helt sikkert tage det her med i min planlægning.