Hvor lang tid tager et godt fullbody-program?

Curlbro skrev:Sorry. skriver på mobilen.

Synes ikke dine supersets er en god ide. Du bør fokuserer på styrke fremgang i stedet.

Det vil jeg overveje

Er denne rækkefølge helt tosset:
Squat
Bænkpres
Dødløft
Military Press
Kropshævninger
Rows
Mavebøjning med kabel

Umiddelbart vil jeg mene, at rækkefølgen er lidt underlig. Hvad siger du/I?

Det bør måske nævnes, at jeg ikke kan træne for styrkeforøgelse lige nu, da jeg cutter.

Hold da helt fast hvor der bliver fluekneppet til den store guldmedalje. Hvis der er noget der vrimler med, så er det sgu da færdige fullbody-programmer der lige er til at gå i gang med.

Det er "majoring in the minors". Siger det ikke for at være en douchebag, men for at få dig til at komme et skridt videre med din træning.

Ole_S skrev:
Curlbro skrev:Sorry. skriver på mobilen.

Synes ikke dine supersets er en god ide. Du bør fokuserer på styrke fremgang i stedet.

Det vil jeg overveje

Er denne rækkefølge helt tosset:
Squat
Bænkpres
Dødløft
Military Press
Kropshævninger
Rows
Mavebøjning med kabel

Umiddelbart vil jeg mene, at rækkefølgen er lidt underlig. Hvad siger du/I?

Det bør måske nævnes, at jeg ikke kan træne for styrkeforøgelse lige nu, da jeg cutter.

Det er en optimal rækkefølge, på denne måde får din pressemuskulatur en pause imens du træner ben og omvendt

- Vigtigt når det er så krævende øvelser som det er.

(Du kan sagtens træne for styrke mens du cutter).

Hvor lang tid tager et godt fullbody-program?

Brugere online