Hvor lang tids træning tog det dig

at opnå disse løft?

Overhead press, 60kg
bænkpres, 100kg
squat, 140kg
dødløft, 180kg

hvis man da overhovedet kan stille sådan et spørgsmål

Akse skrev:at opnå disse løft?

Overhead press, 60kg
bænkpres, 100kg
squat, 140kg
dødløft, 180kg

hvis man da overhovedet kan stille sådan et spørgsmål

Det kan man ikke. Hvis du vejer 120kg vil det gå markant hurtigere, end hvis du vejer 49kg.

1½-2år måske, for en der vejer 75kg til at starte med.

Hvor langt er du nu?

Jeg vil tro det var et par år. DL til 180 tog dog noget længere. Ca tre år.
Startvægt: 68 kg. Startløft: B: 25 kg 12,10,8, S: 30 kg, 12,10,8, DL: 60 kg 3x10. Jeg begyndte først på DL efter et halvt års tid og har også haft et halvt år med lændeproblemer, hvor jeg ikke dødløftede.

Akse skrev:at opnå disse løft?

Overhead press, 60kg
bænkpres, 100kg
squat, 140kg
dødløft, 180kg

hvis man da overhovedet kan stille sådan et spørgsmål

Det kommer lidt an på, hvor længe du også tør holde dit bulk kørende for at gå en solid grundstyrke.
Jeg knokler stadigvæk med at komme over 100 kg squat på trods af 3-4 års semi seriøst. Men jeg vælger også at cutte ned hvert år, hvilket jeg nok burde overveje at lade vær' med.

Hvor lang tids træning tog det dig

Brugere online