Hvor mange kcal?

Hvor mange kalorier er der ca. I en portion havegryn med mælk og mandler?
Hvor mange kalorier er der i en rugbrødsmad med peanut butter eller leverpostej?
Er der nogle tommelfingeren regel får hvordan man ved hvor mange kalorier man indtager?

På forhånd tak for hjælpe

Densortetysker skrev:Hvor mange kalorier er der ca. I en portion havegryn med mælk og mandler?
Hvor mange kalorier er der i en rugbrødsmad med peanut butter eller leverpostej?
Er der nogle tommelfingeren regel får hvordan man ved hvor mange kalorier man indtager?

På forhånd tak for hjælpe

Kommer an på hvor store din portioner. Brug kostplanen her på siden

Densortetysker skrev:Hvor mange kalorier er der ca. I en portion havegryn med mælk og mandler?
Hvor mange kalorier er der i en rugbrødsmad med peanut butter eller leverpostej?
Er der nogle tommelfingeren regel får hvordan man ved hvor mange kalorier man indtager?

På forhånd tak for hjælpe

Prøv nu at veje det?
Og hvis du synes det er besværligt, så gør det en gang og vurder ud fra den ene gang, gør det hele meget lettere for dig selv, når du ved hvor meget du spiser!

Densortetysker skrev:Hvor mange kalorier er der ca. I en portion havegryn med mælk og mandler?

Det kommer an på hvor meget havregryn, mælk og mandler der er i.

Densortetysker skrev:Hvor mange kalorier er der i en rugbrødsmad med peanut butter eller leverpostej?

Det kommer an på hvor meget peanutbutter eller leverpostej der er på.

Densortetysker skrev:Er der nogle tommelfingeren regel får hvordan man ved hvor mange kalorier man indtager?

Brug en af internettets mange ligevægtsindtagsberegnere til at regne ud hvad en på din højde og vægt skal indtage. Hvis du vil tabe dig så gå efter at indtage ca. 500 kcal mindre end ligevægt om dagen, hvis du vil holde vægten så indtag ligevægt og hvis du vil tage på så indtag ca. 500 kcal mere end ligevægt om dagen.

Hvor mange kcal?

Brugere online