Hvor mange shakes drikker du dagligt ?

Bare lige almen interesse, da jeg lige sidder og sluger min 4 i dag :shock:

!! Tager normalt 3, men havde lige brug for en aftensshake :wink:

HAV skrev:Bare lige almen interesse, da jeg lige sidder og sluger min 4 i dag !! Tager normalt 3, men havde lige brug for en aftensshake

Ku være du sku sætte dig ned og bruge lidt ekstra tid på at udarbejde en lidt bedre kostplan... Jeg når MAX. 2 på en dag, og det er kun i tilfælde af jeg har været på farten hele dagen, ellers satser jeg på kun at få en efter træning, man kan så måske mene at jeg får en inden træning også men det er kun min Xpand shake, og jeg regner med du mener proteinshakes...

GoingBiG skrev:
HAV skrev:Bare lige almen interesse, da jeg lige sidder og sluger min 4 i dag !! Tager normalt 3, men havde lige brug for en aftensshake

Ku være du sku sætte dig ned og bruge lidt ekstra tid på at udarbejde en lidt bedre kostplan... Jeg når MAX. 2 på en dag, og det er kun i tilfælde af jeg har været på farten hele dagen, ellers satser jeg på kun at få en efter træning, man kan så måske mene at jeg får en inden træning også men det er kun min Xpand shake, og jeg regner med du mener proteinshakes...

Efter som jeg arbejder en del mere en gennemsnittet og hele tiden er på farten, er tiden der simpelthen ikke til en kostplan. Min kost ser ganske fornuftig ud, og ser ingen grund i ikke at supplerer det sidste op med shakes !

Jeg drikker vel en enkelt om dagen, men det sker også at jeg ikke får drukket nogen! hehe

Mogen, efter træning og inden jeg går i seng

blitz skrev:Mogen, efter træning og inden jeg går i seng

what he says

Jeg tager ingen lige i øjeblikket, der står den på grønne "bønnestager" almindelige bønner, kylling, feta, ost (10%´s) mælk, hårdkogte æg..

Jeg får om morgen, inden træning, efter træning og inden senge tid

Hvis jeg vågner mit om natten sker det at jeg smutter op og snupper endnu en shake...

Jeg tager kun 1 lige efter træning.

well..

det svinger mellem 1-2.. kommer an på hvor meget jeg har spist om jeg for kyllning til aftensmad

!

1, en time før træning
2, efter træning
3, NEJ så ryger jeg op på 230proteiner om dagen

Pumperh skrev:well..

det svinger mellem 1-2.. kommer an på hvor meget jeg har spist om jeg for kyllning til aftensmad !

1, en time før træning
2, efter træning
3, NEJ så ryger jeg op på 230proteiner om dagen

vejer du 100kg ?

blitz skrev:Mogen, efter træning og inden jeg går i seng

Samme her.

Jeg tager sgu bare en enkelt en efter træning,

Det må være alt rigeligt

1-2 om dagen, det kommer an på hvor meget kød jeg har spist osv.

Hvor mange shakes drikker du dagligt ?

Hvor mange shakes tager i dagligt ?

Brugere online