Hvor mange timer sover i hver nat?

Ja søvn er åbenbart meget vigtig. Man hører jo meget op, at søvn er næsten lige så vigtig som træningen. Nu når vi taler om hvor vigtigt det er at sove, kan jeg ikke lade være med at tænke på filmen ''Pumping Iron'' hvor Arnold bare ligger og sover på stranden, mens alle andre bare snakker og hygger sig

Jeg sigter efter 9 timer hver døgn. Har en del nattearbejde der gør at rytmen bliver temmelig svær at holde, så de 9 timer er ofte inklusiv middagslur inden job

Hvor mange timer sover i hver nat?

Brugere online