Jeg syntes lige vi skal have afklaret tingene, og måske redifinere de genstande

1) der er ikke særlig meget koffein i sodavand som cola - 10mg pr 100 mililiter måske.

2) i kaffe er der en 40-60mg pr 100ml

3) i sort te kan der ikke være meget mere end 20mg pr 100ml og grøn/hvid måske det halve.

Derfor, i en dåse cola har vi 30-40mg, i en kop kaffe har vi 80-120, i sort te har vi 40mg og i grøn te 20mg.
Red bull er iøvrig noget pjat og svarer til en lille kop kaffe.


Jeg tror selv jeg ender på en 4-5 kopper hvis jeg er i laboratoriet, og herhjemme nok kun 1 til at vågne på og måske en til før jeg træner. Drik altid kaffe før en tidlig træning, ellers falder man i søvn midt i sine rackpulls.

Pzyrex skrev:

Nick_91 skrev:

Pzyrex skrev:Er da helt chokeret over, at så mange af jer drikker SÅ meget kaffe?

Jeg har selv nogen koffein tabs stående, men synes ikke rigtig de har nogen effekt på min træning, eller min dag hvis jeg spiser dem om morgenen? Hvordan vil I anbefale man indtager sådan nogen, for at få en mærkbar virkninger ud af det?

Har du prøvet at tage tre på en gang?

Kan faktisk ikke huske om jeg prøvede det. Jeg spise normalt bare 1-2 om morgenen, eller ½ times tid før træning, og synes ikke det havde nogen effekt.

Prøv at tage dem 1 time før træning. Min krop er også lidt længe om at reagere på det.

Smeden skrev:Jeg syntes lige vi skal have afklaret tingene, og måske redifinere de genstande

1) der er ikke særlig meget koffein i sodavand som cola - 10mg pr 100 mililiter måske.

2) i kaffe er der en 40-60mg pr 100ml

3) i sort te kan der ikke være meget mere end 20mg pr 100ml og grøn/hvid måske det halve.

Derfor, i en dåse cola har vi 30-40mg, i en kop kaffe har vi 80-120, i sort te har vi 40mg og i grøn te 20mg.
Red bull er iøvrig noget pjat og svarer til en lille kop kaffe.


Jeg tror selv jeg ender på en 4-5 kopper hvis jeg er i laboratoriet, og herhjemme nok kun 1 til at vågne på og måske en til før jeg træner. Drik altid kaffe før en tidlig træning, ellers falder man i søvn midt i sine rackpulls.

For ikke så lang tid siden påstod du ellers du kun drak kaffe på træningsdage. Du glemte måske lige at tælle morgenkaffen med?

KoffeinPiller er overpriced ... Rent koffeinpulver er vejen frem ;)

Nick_91 skrev:

Pzyrex skrev:

Nick_91 skrev:

Pzyrex skrev:Er da helt chokeret over, at så mange af jer drikker SÅ meget kaffe?

Jeg har selv nogen koffein tabs stående, men synes ikke rigtig de har nogen effekt på min træning, eller min dag hvis jeg spiser dem om morgenen? Hvordan vil I anbefale man indtager sådan nogen, for at få en mærkbar virkninger ud af det?

Har du prøvet at tage tre på en gang?

Kan faktisk ikke huske om jeg prøvede det. Jeg spise normalt bare 1-2 om morgenen, eller ½ times tid før træning, og synes ikke det havde nogen effekt.

Prøv at tage dem 1 time før træning. Min krop er også lidt længe om at reagere på det.

Jamen det vil jeg da prøve næste gang så

Smeden skrev:Jeg syntes lige vi skal have afklaret tingene, og måske redifinere de genstande

1) der er ikke særlig meget koffein i sodavand som cola - 10mg pr 100 mililiter måske.

2) i kaffe er der en 40-60mg pr 100ml

3) i sort te kan der ikke være meget mere end 20mg pr 100ml og grøn/hvid måske det halve.

Derfor, i en dåse cola har vi 30-40mg, i en kop kaffe har vi 80-120, i sort te har vi 40mg og i grøn te 20mg.
Red bull er iøvrig noget pjat og svarer til en lille kop kaffe.


Jeg tror selv jeg ender på en 4-5 kopper hvis jeg er i laboratoriet, og herhjemme nok kun 1 til at vågne på og måske en til før jeg træner. Drik altid kaffe før en tidlig træning, ellers falder man i søvn midt i sine rackpulls.

Tjaa, det er meget variabelt. Mener man 0,33 L cola eller 0,5 L? Nescafe eller filterkaffe? Kaffe indeholder helt sikkert lidt mere koffein end både sort te og cola, men ikke meget mere end en 0,5 L eller en stærk kop te..

Koffein-indholdet i sort te vs. grøn/hvid te er ikke den store, hvis man vælger tebreve.. Det er i hvert fald, hvad min krop fortæller mig - jeg er ret følsom over for koffein.