hvor meget må man træne?

Hej jeg træner ca. 10 gange om ugen, jeg har hørt at det er for meget at jeg træner fordi at min krop ikke når at restituere.

Du kan jo evt prøve at se om du vokser af det...
Hvordan skal vi kunne sige om det er godt eller skidt det du gør, når du alligevel ikke vil sige hvad du gør? :roll:

nåår ja selvfølgelig det er jo de 2-3 timer pr. gang, men der er ikke sat hvor meget man må træne på en uge ??

NicklasWienicke skrev:nåår ja selvfølgelig det er jo de 2-3 timer pr. gang, men der er ikke sat hvor meget man må træne på en uge ??

Du bruger 20-30 timer om ugen på at træne, men gider ikke at bruge tid på at læse om det at træne ordenligt? Nogen gange forstår jeg sgu ikk rigtig folk

http://bodybuilding.dk/artikler
http://bodybuilding.dk/search.php

skulle det forestille at være en joke eller hvad?

viewtopic.php?t=23444&highlight=

hvor meget må man træne?

Brugere online