Hvor meget masse på 2 år?

Misterhamper skrev:
Nej, jeg tager lige lommeregneren og udregner hvor mange liter blod og sener jeg også har gainet....
Selvfølgelig er det inklusiv alt dette når man til daglig siger "jeg har taget X kg muskler på".......

+1 , Hvad mener folk er 'ren' muskelmasse? Når blodet, vandet, kulhydrater osv. er fjernet og man har intet andet end tørre muskelceller tilbage. Sådan forholder det sig jo ikke i kroppen, så hvorfor vurdere ud fra dette ?

Da jeg startede med at træne vejede jeg 70-71 kg med vinterpels og ingen specielt tydelige muskler. Efter et bulk og cut forløb på 1 år, endte jeg med at veje 82 kg, meget cut med tydelig sixpack og masser af veines.

Folk der mener 10 kg på første år for en nybegynder er urealistisk, har enten utroligt dårlige gener eller også er de bare for dovne til at træne og spise ordentligt

Folk forholder sig ikke til hvad der er fedt & hvad der er muskler.
Selvføgelig kan han tage 10 kg på. Men det er ikke 10 kg ren muskel.

Folk der mener 10 kg på første år for en nybegynder er urealistisk, har enten utroligt dårlige gener eller også er de bare for dovne til at træne og spise ordentligt

Der bliver jo netop skrevet, at man kan tage mere på, og det vil se "lean" ud, men i ren masse, som i hvis du står HELT cut, så er det få kg om året man kan tage på... Det er derfor at BB'ere, AF'ere, osv. (såfremt de er clean), er glade hvis de kan smide 2 kg på om året...

Man kan sagtens flere kg på, end hvad der er ren muskel, og så stadig se lean ud, det tror jeg ikke nogen benægter - det er bare ikke ren muskel så

Personligt har jeg på nuværende tidspunkt trænet i 1 år og 9 dage. Jeg startede den 1 oktober 09.

Da jeg startede vejede jeg 70 kilo. Siden har jeg været helt op på 90 kilo ved at bulke. Nu har jeg så været i gang med at cutte i et stykke tid og vejer 82 kg lige nu. Jeg regner med at komme ned på 79-80 kilo for at være tilstræklig nok cuttet, til at jeg selv er tilfreds.

Derefter begynder jeg på min anden bulk fase, mit mål er at veje 100 kilo med en forholdsvis lav fedt %.

Men i løbet af ca. 13 måneder har jeg gainet med mere eller mindre 9 til 10 kilo rent muskelmasse.

Hvor meget masse på 2 år?

Brugere online