Hvor ofte varitation i kost og træning?

Overskriften siger det hele.

Hvor ofte skal jeg ændre på min kost, træningsprogram og sæt for optimale resultater?

Gad også gerne vide hvor tit man skal variere sin kost.

Når man har lyst?
Det kan være godt at varierer lidt, så man ikke går død i kostplanen. På den måde har man lettere ved at følge den.

Der er ikke noget magisk svar. Men varirer en øvelse når du stagnerer i den.

Det er best af variere sin træning let. Men der er ikke et decideret svar

Hvad mener i med hvor tit man skal variere sin kost?

Man spiser jo ikke det samme dag ud og dag ind.
Måske morgenmad er meget det samme hver dag, men forhåbentlig er ens frokost og aftensmad nogenlunde forskellig fra dag til dag, ellers har man sgu nogle kedelige dage.
Det bør ske stille og roligt løbende..

Hvor ofte varitation i kost og træning?

Brugere online