Hvordan er min kost plan til cut?

kostplan

Ligevægt 3000, cutter på 800 kcal.

Drop frugten. Flere grøntsager.

Hvorfor vælger du at lægge dig i et underskud på 800 kcal?

Alder, vægt og højde?

smid lidt mere sund fedt ind på enkelte dage(fed fisk, avokado og lignende), og så gerne nogle flere grønsager. Så synes jeg det ser fint ud.

Er det ikke ret klogt at få sine glykondepoter fyldt op med et stykke frugt om morgenen samt efter træning? har allerede en hel dåse tun og fiskeolie tabletter, er det virkelig ikke nok? :/ og ska jeg skrue op for mandlerne og ned for noget andet så? (og hvad skal jeg så skrue ned for)

micker skrev:Er det ikke ret klogt at få sine glykondepoter fyldt op med et stykke frugt om morgenen samt efter træning?

Nej det er det ikke.

Du svarede i øvrigt ikke på mine spørgsmål.

micker skrev:Er det ikke ret klogt at få sine glykondepoter fyldt op med et stykke frugt om morgenen samt efter træning? har allerede en hel dåse tun og fiskeolie tabletter, er det virkelig ikke nok? :/ og ska jeg skrue op for mandlerne og ned for noget andet så? (og hvad skal jeg så skrue ned for)

Jeg fik lige kigget et forkert sted, det beklager jeg. Du får okay med fedt... Men derfor skader lidt fed fisk indimellem nu ikke ;) Der er ikke meget fedt i tun.

Og et stk frugt indimellem er okay, men skift gerne lidt ud med grønsager.

20 82 og 186 høj.

Fordi jeg har fået at vide af en bodybuilder at man sagtens kan cutte på 700-800 uden man mister ekstra muskel så længe man er over 10%

Hvordan er min kost plan til cut?

Brugere online