Hej

Jeg sidder og prøver at lave en kostplan for at tage på i vægt, jeg er lige begyndt at træne, og vil gerne forsøge at have de bedste forudsætninger for fremskridt. Anyway, sagen er den at jeg går på uni. og vores forelæsninger ligger på rimelige random tidspunkter på dagen, primært i tidsrummet 1300-1700, men også fra 1000-1400 (dog sjældent der er mere end 2x1½times forelæsning på en dag), og eftersom jeg også skal læse (hvilket jeg forsøger at gøre før forelæsningerne, eller lige efter). Jeg forsøger at komme igang med læsningen hver dag omkring 0830/0900 (og så have ca. 3-5 timer at læse i før/efter forelæsning), jeg har overvejet at læse hjemme (hvilket ville løse nedenstående dilemma), men jeg ved bare at jeg får mest ud af at læse oppe på skolen. Udkast til kostplan:

Problemet er så at jeg synes kostplanen er svært at få til at hænge sammen med læsningen og det praktiske i at have så meget mad med (jeg sidder typisk på læsesal) Da det er et helvede at transporterer da jeg jo i princippet skal have 3 måltider med (især middagsmåltidet med makrel osv. :-) Så jeg ville egentlig bare høre foreslag til hvordan andre gør mht. at planlægge sine måltider på den praktisk letteste måde når det skal spille sammen med en hverdag=
Jeg træner typisk ca. i tidsrummet 1700-1830.

Der skal skrues en smule mere ned for fedtet og op for proteinerne.

Værsgo :
viewtopic.php?f=15&t=3003&hilit=madpakker