Findes der specifike øvelser der kan øge grebsstyrken?
- Eller skal jeg øge min styrke ved at droppe pullstraps i diverse trækøvelser?
Kærlig hilsen fra jule-nooben.
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1080
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1078
Følg bodybuilding.dk på
Hvordan styrker man sit greb?
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 106
- Tilmeldt: 18. jun 2008, 14:52
- Træner her: FitnessDK Slagelse
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 100.00
- - Squat: 120.00
- - Dødløft: 135.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Her er der video og alt muligt om hvordan man gør
http://maxer.dk/videoer/st%C3%B8rre-grebsstyrke-i-d%C3%B8dl%C3%B8ft
EDIT:
video:
http://maxer.dk/videoer/st%C3%B8rre-grebsstyrke-i-d%C3%B8dl%C3%B8ft
EDIT:
video:
- Reputation point: 10
- Indlæg: 365
- Tilmeldt: 16. apr 2010, 13:16
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 2061
- Tilmeldt: 11. sep 2011, 17:27
- Geografisk sted: Jyllinge
- Træner her: Roskilde Atlet Klub - RAK
Gundsø Vægttrænings Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 230.00
- - Dødløft: 280.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
du kunne også anskaffe dig et par captain of crush grippers. 
- Reputation point: 0
- Indlæg: 45
- Tilmeldt: 21. jun 2011, 13:10
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 701
- Tilmeldt: 19. okt 2010, 13:40
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 185.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Kunne forestille mig et pas med:
Dødløft
Fatbar rows
Towel chinups
Static holds
Ville kunne hjælpe dig godt på vej til et stærkere greb og større underarme, smid desuden også en eller anden form for progression/periodisering ind.
Dødløft
Fatbar rows
Towel chinups
Static holds
Ville kunne hjælpe dig godt på vej til et stærkere greb og større underarme, smid desuden også en eller anden form for progression/periodisering ind.
Set the record straight.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1903
- Tilmeldt: 18. nov 2010, 22:11
- Geografisk sted: AK Nordland
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 95.00
- - Squat: 150.00
- - Dødløft: 220.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Jeg har en dynamisk grebsdag med Heavy grippers (discountudgave af CoC), og en isometrisk hvor jeg snor et håndklæde rundt om stangen i rows/curls/whatever da jeg ikke gider at investere i fatgripz - det virker i hvert fald!
"I know that if you leave dishes in the sink, they get sticky and hard to wash the next day." - Arnold Schwarzenegger
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 96
- Tilmeldt: 2. dec 2010, 15:44
- Træner her: Fitness World Vesterbro
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 4 gæster
