hvordan ville i gøre det?

har efterhånden trænet en del år, og har fået mig bygget godt op. har så for nyligt fået et arbejde som gør at jeg kun er hjemme fra torsdag til søndag, alle andre dage er altså ikke en mulighed for træning. min krop har jo været vant til 2-split eller 3-split varianter, med en rimelig høj volumen. gider bare heller ikke bruge hele min weekend i centret, tror i at et fullbody md ret høj volumen tre gange på sådan en weekend vil være at fortrække? kroppen får jo efterfølgende mange dage at slappe af i efter en hård weekend.

hvis du ikke gider at splitte så bare sørg for at der er den længst mulige periodiske afstand mellem trænings sessionerne. Det kunne f.eks være Torsdag morgen, lørdag morgen og så søndag aften

kan du ik træne der hvor du kommer ud? Eller er det mange forskellige steder??

Hvad med split med træning torsdag, fredag lørdag og søndag. Ellers Fullbody 3 dage ja

kan godt træne der, men vi arbejder til meget sent, så tror jeg vil blive total udbrændt af det. men ja må bare sørge for at få så lang tid mellem træningerne, og muligvis smide lidt forskellige øvelser ind

hvertfald træne igennem de dage fordi du har så mange dage kroppen kan kompensere på.

hvordan ville i gøre det?

Brugere online