Hvorfor så "træt"?

Ja, som overskriften siger.

Jeg spiser vitamipiller, og har ellers god kost (dog cut), men hvorfor er jeg så "smadret" i min krop om morgen??

Det skal forståes på den måde, at jeg er ikke træt (søvn), men som om der er en der har tæsket min krop igennem hele natten....

Håber endnu engang, på jeres gode hjælp :-)

Altså du er sådan øm i muskler og led?

Er det begrænset til nogen områder, eller er det hele kroppen?

Har det været sådan længe?

Hvad sover du på?

Hvad har du af garanti for at der ikke er en der rent faktisk gennembanker dig om natten?

Smeden skrev:Altså du er sådan øm i muskler og led?

Er det begrænset til nogen områder, eller er det hele kroppen?

Har det været sådan længe?

Hvad sover du på?

Hvad har du af garanti for at der ikke er en der rent faktisk gennembanker dig om natten?

Ja, i muskler og led.

Det er hele kroppen.

Ja i et par uger, har tænkt lidt over om jeg har ændret noget, men kan ikke lige komme på hvad det skulle være.

Jeg sover nogle gange på en protein drik, men langt fra hver dag.

Jeg REGNER ikke med at hun tæsker mig om natten, der er jeg blevet lovet fredet - men jeg ved det selvfølelig ikke :-)

Det er formentlig din seng, der ikke er god nok. For blød eller for hård, whatever.

Snorker du?

Sover for længe eller for kort tid? Personligt er jeg aldeles bombet hvis jeg sover f.eks. 12 timer.

Stik hende hellere et par flade før sengetid, bare for en sikkerheds skyld

Kenneth K skrev:Jeg sover nogle gange på en protein drik, men langt fra hver dag.
)

Det var da også et umådelig dårligt underlag. Hørt om opfindelsen en madras? :lol:

anders078 skrev:
Kenneth K skrev:Jeg sover nogle gange på en protein drik, men langt fra hver dag.
)

Det var da også et umådelig dårligt underlag. Hørt om opfindelsen en madras?

touché

Hvor meget sover du på en normal nat ?
hvor ofte/hvor meget træner du ?
Hvor meget spiser du ca. ift dit ligevægtsindtag ?

the-QB skrev:Hvor meget sover du på en normal nat ?
hvor ofte/hvor meget træner du ?
Hvor meget spiser du ca. ift dit ligevægtsindtag ?

Ha ha, god humor drenge ,-)

Jeg prøver med en madras, og stikker hende et par flade!

Jeg sover normalt 7-8 timer, træner ca. 3-4 gange om ugen (ville gerne en dag eller 2 mere, men kan ikke pga. jeg er så smadret).

Ligger pt. 500 klac i underskud!

Grunden kan meget vel ligge i dit kcal underskud .. kroppen er længere tid om at restituere, når man ligger i kcal underskud, da den ikke har lige så mange "byggesten" at genopbygge med ..

the-QB skrev:Grunden kan meget vel ligge i dit kcal underskud .. kroppen er længere tid om at restituere, når man ligger i kcal underskud, da den ikke har lige så mange "byggesten" at genopbygge med ..

Jeg syntes bare ikke jeg oplevede det i starten da jeg cuttede :-(

Kenneth K skrev:
the-QB skrev:Grunden kan meget vel ligge i dit kcal underskud .. kroppen er længere tid om at restituere, når man ligger i kcal underskud, da den ikke har lige så mange "byggesten" at genopbygge med ..

Jeg syntes bare ikke jeg oplevede det i starten da jeg cuttede :-(

I starten havde din krop vel også lidt flere resourcer at arbejde med

Træner du lige så hårdt/hårdere nu som da du kørte med overskud?

David T skrev:
Kenneth K skrev:
the-QB skrev:Træner du lige så hårdt/hårdere nu som da du kørte med overskud?

Ja altså de 3-4 gange om ugen med konditions træning, og så har jeg taget 2 spilt i stedet for

Hvorfor så "træt"?

Brugere online