Hvornår bør man benytte sig af knæbind?

Jeg har aldrig rigtig trænet ben med nogen form for knæstøtte. Men overvejer snart at købe endten knæbind eller knækogere. Hvad kan i anbefale?
Lige nu squatter jeg 100 kg i sæt og vil prøve at maxe 140 idag. Men er lidt utryg ved det. Er virkelig bange for at belaste mine knæer, da jeg før havde en operation i knæet. Mine knæer er fine nu og jeg vil gerne op og squatte seriøse vægte. Men er som sagt nervøs for knæerne. Bør jeg vente lidt med knæbind til jeg er blevet stærkere og købe knækogere i stedet, eller kan knæbind anbefales?

Hvis målet er muskelmasse, og ikke styrke, skal du ikke købe knæbind.

Knækogere er tilgengæld dejlige til at varme knæene op.

Nders skrev:Hvis målet er muskelmasse, og ikke styrke, skal du ikke købe knæbind.

Knækogere er tilgengæld dejlige til at varme knæene op.

Lige nu er jeg faktisk mest interesseret i styrke. Men er som sagt ikke mega stærk i squat endnu. en af mine venner fik fortalt, at knæbind først skal bruges ca. når man squatter 180kg eller over. Er det en god tommelfingerregel eller bullshit?

Hvornår bør man benytte sig af knæbind?

Brugere online