Har længere tid undret mig over følgende:

Vil man have størst gavn at af køre dødløft med eller uden bælte hypertrofimæssigt?

Umiddelbart kunne jeg forestille mig at hypertrofiresponset i lænden ville være dårlige med bælte da man tager noget af det muskulære stress væk fra denne. Men væksten i kroppen generalt kunne jeg forestille mig er større ved brug af bælte da man kan løfte tungere og deraf opnå en større hormonudskillelse?

Men hvad siger de folk der har forstand på det - er det mest hensigtmæssigt at køre uden bælte når målet er hypertrofi?

da man tager noget af det muskulære stress væk fra denne.

Det gør man faktisk ikke. Bæltet øger det intraabdominale tryk, fordi maven har noget at presse imod. Det har ingen hverken positiv eller negativ indflydelse på det arbejde ryggen laver.

Derfor er det ret ligegyldigt om man bruger bælte eller ej, når man træner for hypertrofi.

Set med funktionelle øjne, kan man argumentere for at ens core opbygges "forkert". For man lære ikke at spænde op uden bælte. Selv core-stabiliteten opstår når man presser maven imod bæltet, og det foregår ikke på helt samme måde uden bælte.

Thomas Jagd skrev:

da man tager noget af det muskulære stress væk fra denne.

Det gør man faktisk ikke. Bæltet øger det intraabdominale tryk, fordi maven har noget at presse imod. Det har ingen hverken positiv eller negativ indflydelse på det arbejde ryggen laver.

Derfor er det ret ligegyldigt om man bruger bælte eller ej, når man træner for hypertrofi.

Set med funktionelle øjne, kan man argumentere for at ens core opbygges "forkert". For man lære ikke at spænde op uden bælte. Selv core-stabiliteten opstår når man presser maven imod bæltet, og det foregår ikke på helt samme måde uden bælte.

okay så om man kører uden bælte eller ej har ingen indflydelse på hypertrofi i lænden, men har dog funktionel betydning

Hva så med hormonudskillelsen ? vil den øges hvis man træner med bælte (forudsat at man løfter tungere end uden) eller vil det ikke have noget at sige da der alligevel ikke er en større aktivering af muskelfibre?

håber ikke det sidste blev alt for uforståeligt

Hva så med hormonudskillelsen ? vil den øges hvis man træner med bælte (forudsat at man løfter tungere end uden) eller vil det ikke have noget at sige da der alligevel ikke er en større aktivering af muskelfibre?

Gør ingen forskel overhovedet.

Okay så blev det sat på plads

Mange tak for svarene TJ