Ideer til min havregrød

Jeg står og prøver at finde på noget og smide i min havregrød om morgenen for at få nogle proteiner ind fra morgenstunden.

Har før brugt Whey men, vil gerne spare på sødestoffer, så er stoppet med det.

Nogle der har en ide til hvad man kan smide i sin havregrød for at få et højere proteinindhold?

Jeg laver ofte min havregrød med æggehvide. Rører det i lidt inden grøden er færdig. Det giver en lidt mere luftig havregrød og det smager fantastisk !

Put kanel i og drys mandler på, evt. noget flydende honning eller en sukkerfri sirup, hvis du allerede har carbs nok i grøden.

Køb evt. whey uden sødestoffer, smagen bør ikke være svær at vænne sig til, da det er relativt neutralt, så er problemet løst. Synes man alligevel at det smager dårligt, siger videnskaben vist at man skal prøve ting man ikke kan lide 16-20 gange, for at ændre holdning. Ingen kilder, men ernæringsuddannet fortalte mig det, da hun ville have mig til at spise fisk. Jeg slap sødestofferne i Whey for tre måneder siden, og er blevet rigtig glad for det.

Alle de ting man kan blande i havregryn forringer IMO havregrødsoplevelsen (konsistens, smag). Bruger kun banan i som bliver samme konsistens. Jeg kan dog godt forstå ræsonnementet bag æggehvide.

Tilføj en teskefuld rå kakao, kanel, lidt blåbær, banan, honning og ellers whey med neutral smag. Evt brug stevia hvis du mangler lidt sødme.

Det er selvfølgelig helt op til dig selv, men hvorfor vil du gerne undgå sødemidler?

Du skal prøve mp flavour powder fra mp, det smager så sindssygt lækkert i havregrød, og jeg kan sige god for stort set alle smagene derinde :dope:

MathiasC skrev:Du skal prøve mp flavour powder fra mp, det smager så sindssygt lækkert i havregrød, og jeg kan sige god for stort set alle smagene derinde

Han skriver, at han vil undgå sødemidler ..

cl1nt skrev:
MathiasC skrev:Du skal prøve mp flavour powder fra mp, det smager så sindssygt lækkert i havregrød, og jeg kan sige god for stort set alle smagene derinde

Han skriver, at han vil undgå sødemidler ..

Læste bare som om han vil spare på det, men fair nok.

Ideer til min havregrød

Brugere online