Stats:
18 år
168 cm
72 kg
Har løftet seriøst i ca. 8 måneder.
Første log update senere idag.
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 58436 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Evgenytzj
Vores medlemmer har i alt skrevet 2042254 indlæg i 98365 emner
13 nye indlæg i dag
Online
I alt: 476
Medlemmer: 12
Skjulte: 0
Gæster: 464
Følg bodybuilding.dk på
In the gym, high on Jack3D, with some sweats on
Side 1 af 1
Starter min nye log
Stats:
18 år
168 cm
72 kg
Har løftet seriøst i ca. 8 måneder.
Første log update senere idag.
Stats:
18 år
168 cm
72 kg
Har løftet seriøst i ca. 8 måneder.
Første log update senere idag.
"Second by second, you lose the opportunity to become the person you wanna be. When are you gonna stop making excuses, and take charge of your fucking life?"
-Greg Plitt
My skin is too thick and bulletproof, to touch me!
-Greg Plitt
My skin is too thick and bulletproof, to touch me!
-
- Reputation point: 47
- Indlæg: 1540
- Tilmeldt: 22. jul 2013, 00:32
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Lol vi er næsten identiske stats-like.
Jeg er spændt på hvad du løfter
Jeg er spændt på hvad du løfter
Aiming for, "Junior Fat-Ups Master"
-
- Reputation point: 69
- Indlæg: 1914
- Tilmeldt: 19. dec 2012, 14:04
- Geografisk sted: København k
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Muskelpianisten skrev:Lol vi er næsten identiske stats-like.
Jeg er spændt på hvad du løfter
Tror jeg også :O
Mit max i bænk er 95, skal lige have taget max i de 2 andre store imorgen
"Second by second, you lose the opportunity to become the person you wanna be. When are you gonna stop making excuses, and take charge of your fucking life?"
-Greg Plitt
My skin is too thick and bulletproof, to touch me!
-Greg Plitt
My skin is too thick and bulletproof, to touch me!
-
- Reputation point: 47
- Indlæg: 1540
- Tilmeldt: 22. jul 2013, 00:32
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
hjælpervenner skrev:Muskelpianisten skrev:Lol vi er næsten identiske stats-like.
Jeg er spændt på hvad du løfter
Tror jeg også :O
Mit max i bænk er 95, skal lige have taget max i de 2 andre store imorgen
Lol fuck... Du tager mig så
Aiming for, "Junior Fat-Ups Master"
-
- Reputation point: 69
- Indlæg: 1914
- Tilmeldt: 19. dec 2012, 14:04
- Geografisk sted: København k
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Er du så også tatoveret og iført et miniskørt?
Most everyone's mad here.
-
- Reputation point: 187
- Indlæg: 3164
- Tilmeldt: 15. aug 2013, 22:58
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Benjamin Reilly skrev:Er du så også tatoveret og iført et miniskørt?
Haha
Glad u got it "Second by second, you lose the opportunity to become the person you wanna be. When are you gonna stop making excuses, and take charge of your fucking life?"
-Greg Plitt
My skin is too thick and bulletproof, to touch me!
-Greg Plitt
My skin is too thick and bulletproof, to touch me!
-
- Reputation point: 47
- Indlæg: 1540
- Tilmeldt: 22. jul 2013, 00:32
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Din log tegnede godt. God titel, spøjs bruger, OGSÅ FUCKING POSTER DU ALDRIG NOGET I DEN!
Most everyone's mad here.
-
- Reputation point: 187
- Indlæg: 3164
- Tilmeldt: 15. aug 2013, 22:58
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Benjamin Reilly skrev:Din log tegnede godt. God titel, spøjs bruger, OGSÅ FUCKING POSTER DU ALDRIG NOGET I DEN!
Undskyld, og tak fordi du mindede mig på det
Jeg opdaterer loggen senere i aften.
"Second by second, you lose the opportunity to become the person you wanna be. When are you gonna stop making excuses, and take charge of your fucking life?"
-Greg Plitt
My skin is too thick and bulletproof, to touch me!
-Greg Plitt
My skin is too thick and bulletproof, to touch me!
-
- Reputation point: 47
- Indlæg: 1540
- Tilmeldt: 22. jul 2013, 00:32
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Her til aftes fik jeg løbet 2,5 km.
Cutter pt. med ca. 500 kcal.
Cutter pt. med ca. 500 kcal.
"Second by second, you lose the opportunity to become the person you wanna be. When are you gonna stop making excuses, and take charge of your fucking life?"
-Greg Plitt
My skin is too thick and bulletproof, to touch me!
-Greg Plitt
My skin is too thick and bulletproof, to touch me!
-
- Reputation point: 47
- Indlæg: 1540
- Tilmeldt: 22. jul 2013, 00:32
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Men; løfter du overhovedet?
- Reputation point: 222
- Indlæg: 5111
- Tilmeldt: 26. okt 2012, 16:46
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 102.50
- - Squat: 210.00
- - Dødløft: 220.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Most everyone's mad here.
-
- Reputation point: 187
- Indlæg: 3164
- Tilmeldt: 15. aug 2013, 22:58
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Lang tid siden jeg loggede. Her kommer dagens ben træning:
Squat:
70 x 12
80 x 8
80 x 6
80 x 7
80 x 5
Lying leg curl:
25 x 12
40 x 6
40 x 7
40 x 6
40 x 5
Standing calf raise:
BW + 15 kg x 12
BW + 15 kg x 12
BW + 15 kg x 12
BW + 15 kg x 12
"Second by second, you lose the opportunity to become the person you wanna be. When are you gonna stop making excuses, and take charge of your fucking life?"
-Greg Plitt
My skin is too thick and bulletproof, to touch me!
-Greg Plitt
My skin is too thick and bulletproof, to touch me!
-
- Reputation point: 47
- Indlæg: 1540
- Tilmeldt: 22. jul 2013, 00:32
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Er på nuværende tidspunkt igang med at cutte, og er gået fra en tyk mave til nu synlige mavemuskler når jeg spænder!
Jeg bliver så fucking shredded.
Mine supplements lige pt.:
Kreatin
Beta alanin
L-Glutamin
Proteinpulver
D-Aspartic Acid
Reservatrol
Bodymin
Omega 3 (Pure Pharma)
Jeg bliver så fucking shredded.
Mine supplements lige pt.:
Kreatin
Beta alanin
L-Glutamin
Proteinpulver
D-Aspartic Acid
Reservatrol
Bodymin
Omega 3 (Pure Pharma)
"Second by second, you lose the opportunity to become the person you wanna be. When are you gonna stop making excuses, and take charge of your fucking life?"
-Greg Plitt
My skin is too thick and bulletproof, to touch me!
-Greg Plitt
My skin is too thick and bulletproof, to touch me!
-
- Reputation point: 47
- Indlæg: 1540
- Tilmeldt: 22. jul 2013, 00:32
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Giver så mange gode minder
Senere står den på ryg, biceps, underarme og mave.
God weekend, hvis der er nogen der læser min log
Senere står den på ryg, biceps, underarme og mave.
God weekend, hvis der er nogen der læser min log
"Second by second, you lose the opportunity to become the person you wanna be. When are you gonna stop making excuses, and take charge of your fucking life?"
-Greg Plitt
My skin is too thick and bulletproof, to touch me!
-Greg Plitt
My skin is too thick and bulletproof, to touch me!
-
- Reputation point: 47
- Indlæg: 1540
- Tilmeldt: 22. jul 2013, 00:32
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Logger lige gårsdagens træning:
Bænkpres:
75 kg x 10
75 x 10
75 x 8
75 x 7
Incline DB Bænkpres (har kun skrevet hvad een håndvægt vejer):
18kg x 12
18 x 12
18 x 13 - PR
18 x 10
Barbell Skulderpres:
20 kg (excl. stang) x 8
20 x 8
20 x 6
20 x 5
Skullcrusher:
16 kg (excl. stang) x 8
16 x 8
16 x 5
16 x 7
Senere idag skal jeg ned og træne ryg, biceps, underarme og mave.
Bænkpres:
75 kg x 10
75 x 10
75 x 8
75 x 7
Incline DB Bænkpres (har kun skrevet hvad een håndvægt vejer):
18kg x 12
18 x 12
18 x 13 - PR
18 x 10
Barbell Skulderpres:
20 kg (excl. stang) x 8
20 x 8
20 x 6
20 x 5
Skullcrusher:
16 kg (excl. stang) x 8
16 x 8
16 x 5
16 x 7
Senere idag skal jeg ned og træne ryg, biceps, underarme og mave.
"Second by second, you lose the opportunity to become the person you wanna be. When are you gonna stop making excuses, and take charge of your fucking life?"
-Greg Plitt
My skin is too thick and bulletproof, to touch me!
-Greg Plitt
My skin is too thick and bulletproof, to touch me!
-
- Reputation point: 47
- Indlæg: 1540
- Tilmeldt: 22. jul 2013, 00:32
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Trænede ryg, biceps og underarme idag. Lækker træning
"Second by second, you lose the opportunity to become the person you wanna be. When are you gonna stop making excuses, and take charge of your fucking life?"
-Greg Plitt
My skin is too thick and bulletproof, to touch me!
-Greg Plitt
My skin is too thick and bulletproof, to touch me!
-
- Reputation point: 47
- Indlæg: 1540
- Tilmeldt: 22. jul 2013, 00:32
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 18 gæster
