Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 58436 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Evgenytzj

Vores medlemmer har i alt skrevet 2042254 indlæg i 98365 emner

13 nye indlæg i dag


Online
I alt: 476
Medlemmer: 12
Skjulte: 0
Gæster: 464

Følg bodybuilding.dk på

In the gym, high on Jack3D, with some sweats on

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





Starter min nye log :D

Stats:

18 år

168 cm

72 kg

Har løftet seriøst i ca. 8 måneder.

Første log update senere idag.
"Second by second, you lose the opportunity to become the person you wanna be. When are you gonna stop making excuses, and take charge of your fucking life?"

-Greg Plitt

My skin is too thick and bulletproof, to touch me!
Brugeravatar
 
Reputation point: 47
 
Indlæg: 1540
Tilmeldt: 22. jul 2013, 00:32
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Lol vi er næsten identiske stats-like.
Jeg er spændt på hvad du løfter :lol:
Aiming for, "Junior Fat-Ups Master"
Brugeravatar
 
Reputation point: 69
 
Indlæg: 1914
Tilmeldt: 19. dec 2012, 14:04
Geografisk sted: København k
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Muskelpianisten skrev:Lol vi er næsten identiske stats-like.
Jeg er spændt på hvad du løfter :lol: I BEAT YOU!


Tror jeg også :O

Mit max i bænk er 95, skal lige have taget max i de 2 andre store imorgen :)
"Second by second, you lose the opportunity to become the person you wanna be. When are you gonna stop making excuses, and take charge of your fucking life?"

-Greg Plitt

My skin is too thick and bulletproof, to touch me!
Brugeravatar
 
Reputation point: 47
 
Indlæg: 1540
Tilmeldt: 22. jul 2013, 00:32
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



hjælpervenner skrev:
Muskelpianisten skrev:Lol vi er næsten identiske stats-like.
Jeg er spændt på hvad du løfter :lol: I BEAT YOU!


Tror jeg også :O

Mit max i bænk er 95, skal lige have taget max i de 2 andre store imorgen :)


Lol fuck... Du tager mig så :verysad:
Aiming for, "Junior Fat-Ups Master"
Brugeravatar
 
Reputation point: 69
 
Indlæg: 1914
Tilmeldt: 19. dec 2012, 14:04
Geografisk sted: København k
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Er du så også tatoveret og iført et miniskørt?
Most everyone's mad here.
Brugeravatar
 
Reputation point: 187
 
Indlæg: 3164
Tilmeldt: 15. aug 2013, 22:58
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Benjamin Reilly skrev:Er du så også tatoveret og iført et miniskørt?


Haha :) Glad u got it :D
"Second by second, you lose the opportunity to become the person you wanna be. When are you gonna stop making excuses, and take charge of your fucking life?"

-Greg Plitt

My skin is too thick and bulletproof, to touch me!
Brugeravatar
 
Reputation point: 47
 
Indlæg: 1540
Tilmeldt: 22. jul 2013, 00:32
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Din log tegnede godt. God titel, spøjs bruger, OGSÅ FUCKING POSTER DU ALDRIG NOGET I DEN!
Most everyone's mad here.
Brugeravatar
 
Reputation point: 187
 
Indlæg: 3164
Tilmeldt: 15. aug 2013, 22:58
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Benjamin Reilly skrev:Din log tegnede godt. God titel, spøjs bruger, OGSÅ FUCKING POSTER DU ALDRIG NOGET I DEN!


Undskyld, og tak fordi du mindede mig på det :)


Jeg opdaterer loggen senere i aften.
"Second by second, you lose the opportunity to become the person you wanna be. When are you gonna stop making excuses, and take charge of your fucking life?"

-Greg Plitt

My skin is too thick and bulletproof, to touch me!
Brugeravatar
 
Reputation point: 47
 
Indlæg: 1540
Tilmeldt: 22. jul 2013, 00:32
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Her til aftes fik jeg løbet 2,5 km.

Cutter pt. med ca. 500 kcal.
"Second by second, you lose the opportunity to become the person you wanna be. When are you gonna stop making excuses, and take charge of your fucking life?"

-Greg Plitt

My skin is too thick and bulletproof, to touch me!
Brugeravatar
 
Reputation point: 47
 
Indlæg: 1540
Tilmeldt: 22. jul 2013, 00:32
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Men; løfter du overhovedet?
 
Reputation point: 222
 
Indlæg: 5111
Tilmeldt: 26. okt 2012, 16:46
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 102.50
- Squat: 210.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Billede
Most everyone's mad here.
Brugeravatar
 
Reputation point: 187
 
Indlæg: 3164
Tilmeldt: 15. aug 2013, 22:58
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Billede


Lang tid siden jeg loggede. Her kommer dagens ben træning:

Squat:

70 x 12
80 x 8
80 x 6
80 x 7
80 x 5

Lying leg curl:

25 x 12
40 x 6
40 x 7
40 x 6
40 x 5

Standing calf raise:

BW + 15 kg x 12
BW + 15 kg x 12
BW + 15 kg x 12
BW + 15 kg x 12
"Second by second, you lose the opportunity to become the person you wanna be. When are you gonna stop making excuses, and take charge of your fucking life?"

-Greg Plitt

My skin is too thick and bulletproof, to touch me!
Brugeravatar
 
Reputation point: 47
 
Indlæg: 1540
Tilmeldt: 22. jul 2013, 00:32
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Er på nuværende tidspunkt igang med at cutte, og er gået fra en tyk mave til nu synlige mavemuskler når jeg spænder! :)

Jeg bliver så fucking shredded.

Mine supplements lige pt.:

Kreatin
Beta alanin
L-Glutamin
Proteinpulver
D-Aspartic Acid
Reservatrol
Bodymin
Omega 3 (Pure Pharma)
"Second by second, you lose the opportunity to become the person you wanna be. When are you gonna stop making excuses, and take charge of your fucking life?"

-Greg Plitt

My skin is too thick and bulletproof, to touch me!
Brugeravatar
 
Reputation point: 47
 
Indlæg: 1540
Tilmeldt: 22. jul 2013, 00:32
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Giver så mange gode minder :D



Senere står den på ryg, biceps, underarme og mave.

God weekend, hvis der er nogen der læser min log :cry:
"Second by second, you lose the opportunity to become the person you wanna be. When are you gonna stop making excuses, and take charge of your fucking life?"

-Greg Plitt

My skin is too thick and bulletproof, to touch me!
Brugeravatar
 
Reputation point: 47
 
Indlæg: 1540
Tilmeldt: 22. jul 2013, 00:32
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Logger lige gårsdagens træning:

Bænkpres:

75 kg x 10
75 x 10
75 x 8
75 x 7

Incline DB Bænkpres (har kun skrevet hvad een håndvægt vejer):
18kg x 12
18 x 12
18 x 13 - PR
18 x 10

Barbell Skulderpres:

20 kg (excl. stang) x 8
20 x 8
20 x 6
20 x 5

Skullcrusher:

16 kg (excl. stang) x 8
16 x 8
16 x 5
16 x 7



Senere idag skal jeg ned og træne ryg, biceps, underarme og mave.
"Second by second, you lose the opportunity to become the person you wanna be. When are you gonna stop making excuses, and take charge of your fucking life?"

-Greg Plitt

My skin is too thick and bulletproof, to touch me!
Brugeravatar
 
Reputation point: 47
 
Indlæg: 1540
Tilmeldt: 22. jul 2013, 00:32
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Trænede ryg, biceps og underarme idag. Lækker træning :D
"Second by second, you lose the opportunity to become the person you wanna be. When are you gonna stop making excuses, and take charge of your fucking life?"

-Greg Plitt

My skin is too thick and bulletproof, to touch me!
Brugeravatar
 
Reputation point: 47
 
Indlæg: 1540
Tilmeldt: 22. jul 2013, 00:32
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 18 gæster