Indtagelse af diverse kosttilskud

Jeg har 5,5 kg Ultra Mass Gainer, 2 kg Bodylab Whey 80 og 360 kreatintabletter

Disse skal jeg begynde at bruge, da jeg gerne vil stige nogle kilo..

Jeg træner seriøst 6 gange om ugen, hvordan vil i anbefale jeg indtager disse kosttilskud?

Hvor meget, hvilken rækkefølge, hvornår osv.. nogle der kan hjælpe?

Lav en shake efter træning og ellers sørg for, at få styr på din kost.

evt. kan du læse lidt her hvis du har mod på at drikke mere end en shake i under og omkring din træning

http://www.t-nation.com/free_online_art ... tocol_ever

ellers så ja .. få styr på din kost...

der er ingen regler om hvordan du skal bruge dine kosttilskud..

Det hele afhænger af hvordan din kost hænger sammen. Jeg går ud fra at Ultra Mass Gainer, er en weight gainer, men som sagt skal du jo kun indtage det hvis du af en eller anden grund ikke kan få dine kalorier gennem normal kost.

Tjek hvad du spiser og lav en kostplan og læg den herind, så vi kan kigge på det..

Flyttet

Indtagelse af diverse kosttilskud

Brugere online