Bnaz skrev:Der er dælme sket noget, ja. God fremgang må man sige.

Hehe, mange tak Der er dog ikke sket nok, endnu.. Ikke i følge mig selv i hvert fald

Kære logbog, kære læsere, kære fuckhoveder,
i dag havde en af mine lærere fødselsdag. I den anledning havde hun taget kage og flødeboller med.
Det resulterede i at jeg åd mig fed i TO STYKKER KANELKRINGLE OG EN FLØDEBOLLE.
Derudover røg der også en appelsinvand og en Pepsi ned, ingen af dem var light.

Jeg har nu utrolig dårlig samvittighed, og derfor skal jeg lave cardio i dag efter jeg har trænet nu her.

I aften skal jeg i byen - ædru. <-- LUCKILY!

J.L.N. skrev:Kære logbog, kære læsere, kære fuckhoveder,
i dag havde en af mine lærere fødselsdag. I den anledning havde hun taget kage og flødeboller med.
Det resulterede i at jeg åd mig fed i TO STYKKER KANELKRINGLE OG EN FLØDEBOLLE.
Derudover røg der også en appelsinvand og en Pepsi ned, ingen af dem var light.

Jeg har nu utrolig dårlig samvittighed, og derfor skal jeg lave cardio i dag efter jeg har trænet nu her.

I aften skal jeg i byen - ædru. <-- LUCKILY!

Kommer du så også ædru hjem?

the answer skrev:

J.L.N. skrev:Kære logbog, kære læsere, kære fuckhoveder,
i dag havde en af mine lærere fødselsdag. I den anledning havde hun taget kage og flødeboller med.
Det resulterede i at jeg åd mig fed i TO STYKKER KANELKRINGLE OG EN FLØDEBOLLE.
Derudover røg der også en appelsinvand og en Pepsi ned, ingen af dem var light.

Jeg har nu utrolig dårlig samvittighed, og derfor skal jeg lave cardio i dag efter jeg har trænet nu her.

I aften skal jeg i byen - ædru. <-- LUCKILY!

Kommer du så også ædru hjem?

Det skal jeg nok love jeg gør Men har ikke så dårlig samvittighed over kagen længere, så

Dagens træning:

Dødløft:

Skippes til i morgen - MAX FORSØG!

Leg extensions:

1x6 @ Niveau 14
1x6 @ Niveau 14
1x6 @ Niveau 14
1x6 @ Niveau 14

Benchpress:

1x4 @ 85 kg.
1x4 @ 85 kg.
1x4 @ 85 kg.
1x1 @ 95 kg.
1x0 @ 100 kg. - Fail. En af spotterne fik stangen ud af kurs, og havde ikke engang brug for hjælp ..
Skulderen blev lidt fucked af det, så begyndte lavt.
1x4 @ 80 kg.
1x4 @ 80 kg.
1x4 @ 80 kg.

-SS-

Bent over rows:

1x4 @ 75 kg.
1x4 @ 75 kg.
1x4 @ 75 kg.
1x4 @ 75 kg.
1x4 @ 75 kg.
1x4 @ 75 kg.

Incline benchpress:

1x6 @ 65 kg.
1x6 @ 65 kg.
1x6 @ 62,5 kg.
1x6 @ 62,5 kg.

-SS-

Pullups:

1x4 @ BW
1x4 @ BW
1x5 @ BW
1x4 @ BW
[1x5 @ BW] - ekstra sæt


Lateral raises:

1x6 @ 11 kg.
1x6 @ 11 kg.
1x6 @ 11 kg.
1x6 @ 11 kg. - !PR! Skulderen var ikke glad for shoulderpress, men den her gik.

-SS-

Ez-Curls:

1x6 @ 45 kg.
1x6 @ 45 kg.
1x6 @ 42,5 kg.
1x6 @ 42,5 kg.

Triceps pushdowns:

1x6 @ 65 pund.
1x6 @ 65 pund.
1x6 @ 65 pund.
1x6 @ 65 pund.

-SS-

Decline crunches:

1x6 @ BW + 5 kg.
1x6 @ BW + 5 kg.
1x6 @ BW + 5 kg.
1x6 @ BW + 5 kg.

Det var dagens træning. Lige nu er der ikke mere med skulderen, så det var vel bare lige under træningen den var gal!

Fangede lige, at mine veins poppede frem.

Også et billede af "maven." Synes det er nice, at det nederste er begyndt at komme frem, det der "V" lignende noget

I indlægget med dagens træning, skrev jeg at der ikke var mere med skulderen.
Dette trækker jeg hermed tilbage.

Min skulder har det lige nu, som min lyske havde det da jeg fik skaden der i.
Jeg kan virkelig ikke lide det her, håber ikke jeg skal til at joine "the Bad shoulder family!"

Ingen bytur i aften, vil give skulderen ro. <-- fandens pis! Og nej, ikke fanden som i Fanden, men bare at det er noget fandens pis..

Jeg bliver hjemme og ser film med mor i stedet for, ellers skulle hun have været alene hjemme en hél aften, og så en fredag! næh nej, jeg er sød ved min mor.

Så fornuftig du er
Træls med skulderen.
Vi må håbe noget ro til den hjælper

Moqensen skrev:Så fornuftig du er
Træls med skulderen.
Vi må håbe noget ro til den hjælper

Hehe, ja. Jeg er fornuftig! Så sker det heller ikke at jeg kommer til at drikke, eller spise noget usundt i byen

Ja, fuck det er nederen! Er sikker på det var under fail bænkpres træningen i dag.

Skulderen har det bedre, efter 13 timers nattesøvn

Jeg vælger dog at give den lidt ro resten af dagen og i morgen også, og håber på det er bedre på mandag når jeg skal træne igen!

Jeg har et problem. Jeg mister nu motivationen igen, da vægten ikke er faldet de sidste to uger nu.

Jeg må virkelig til at stramme op, vil så gerne nå min bedste form nogensinde, hvilket det så allerede er, men I ved hvad jeg mener.

Nogen der har nogle forslag til hvad jeg kan spise? Er NÆSTEN ligeglad med om der ryger muskelmasse, vil bare have det sidste lorte fedt af. Det er ikke mere end 2-3 kg jeg vil have af, gerne inden d. 19. juni. - Dvs. en måneds tid.
Hope you're gonna help me

J.L.N. skrev:Jeg har et problem. Jeg mister nu motivationen igen, da vægten ikke er faldet de sidste to uger nu.

Jeg må virkelig til at stramme op, vil så gerne nå min bedste form nogensinde, hvilket det så allerede er, men I ved hvad jeg mener.

Nogen der har nogle forslag til hvad jeg kan spise? Er NÆSTEN ligeglad med om der ryger muskelmasse, vil bare have det sidste lorte fedt af. Det er ikke mere end 2-3 kg jeg vil have af, gerne inden d. 19. juni. - Dvs. en måneds tid.
Hope you're gonna help me

Min kost:
Blendet morgenshake
Rugbrød med kylling eller æg
Grøntsager med kylling
Rugbrød med makrel
Grøntsager med oksekød/fisk
Fromage frais + prot. pulver/en bøtte tun

Er det lysten til fastfood der trænger igennem?

Moqensen skrev:Min kost:
Blendet morgenshake
Rugbrød med kylling eller æg
Grøntsager med kylling
Rugbrød med makrel
Grøntsager med oksekød/fisk
Fromage frais + prot. pulver/en bøtte tun

Er det lysten til fastfood der trænger igennem?

Ikke for at være besværlig, men kan du sætte mængde og tidsrum på også?

Nej, slet ikke! Har aldrig haft så lidt lyst til fastfood, som jeg har haft siden den 19. januar da cuttet begyndte. Jeg tror jeg tænker på den måde, at jeg ikke vil tage alt det på, som jeg nu har smidt. Tror også jeg bliver en al for stor fesen diskopumper, som ikke vil tage for meget fedt på, når det bliver bulke tid igen, netop af samme grund

J.L.N. skrev:

Moqensen skrev:Min kost:
Blendet morgenshake
Rugbrød med kylling eller æg
Grøntsager med kylling
Rugbrød med makrel
Grøntsager med oksekød/fisk
Fromage frais + prot. pulver/en bøtte tun

Er det lysten til fastfood der trænger igennem?

Ikke for at være besværlig, men kan du sætte mængde og tidsrum på også?

Nej, slet ikke! Har aldrig haft så lidt lyst til fastfood, som jeg har haft siden den 19. januar da cuttet begyndte. Jeg tror jeg tænker på den måde, at jeg ikke vil tage alt det på, som jeg nu har smidt. Tror også jeg bliver en al for stor fesen diskopumper, som ikke vil tage for meget fedt på, når det bliver bulke tid igen, netop af samme grund

Kig i min kostplan
Og hvis du har spørgsmål på hvad du finder der spørger du bare

Hvad er problemet med motivationen så?
Hvis man ikke har problemer med cut kosten, så spiser man da bare den.
Personligt har jeg ingen problemer, da jeg ikke tænker så meget over det.
Jeg spiser bare hvad jeg har planlagt.

Du bulker da bare med et lille overskud, når det bliver tid til det igen.

Moqensen skrev:

J.L.N. skrev:

Moqensen skrev:Min kost:
Blendet morgenshake
Rugbrød med kylling eller æg
Grøntsager med kylling
Rugbrød med makrel
Grøntsager med oksekød/fisk
Fromage frais + prot. pulver/en bøtte tun

Er det lysten til fastfood der trænger igennem?

Ikke for at være besværlig, men kan du sætte mængde og tidsrum på også?

Nej, slet ikke! Har aldrig haft så lidt lyst til fastfood, som jeg har haft siden den 19. januar da cuttet begyndte. Jeg tror jeg tænker på den måde, at jeg ikke vil tage alt det på, som jeg nu har smidt. Tror også jeg bliver en al for stor fesen diskopumper, som ikke vil tage for meget fedt på, når det bliver bulke tid igen, netop af samme grund

Kig i min kostplan
Og hvis du har spørgsmål på hvad du finder der spørger du bare

Hvad er problemet med motivationen så?
Hvis man ikke har problemer med cut kosten, så spiser man da bare den.
Personligt har jeg ingen problemer, da jeg ikke tænker så meget over det.
Jeg spiser bare hvad jeg har planlagt.

Du bulker da bare med et lille overskud, når det bliver tid til det igen.

Problemet er, at jeg ikke falder i vægt Men har tænkt på, om man egentlig ikke skal have færre kcal., jo længere man kommer ned i vægt? For jeg spiser jo det samme, som i starten af mit forløb.

Ah, okay. Så ikke lige du havde en kostplan Men ja, I will ask if I find any questions.

Men jeg skal jo nok have noget mindre end dig tror jeg? Men kan jo prøve det som du har, og se hvad vægten siger. Men nu bor jeg jo hjemme, så det er ikke altid jeg kan bestemme hvad jeg spiser - og orker ikke altid at lave min mad selv Kan være jeg abre skal prøve det så, og lave den selv hver dag.

J.L.N. skrev:

Moqensen skrev:

J.L.N. skrev:

Moqensen skrev:Min kost:
Blendet morgenshake
Rugbrød med kylling eller æg
Grøntsager med kylling
Rugbrød med makrel
Grøntsager med oksekød/fisk
Fromage frais + prot. pulver/en bøtte tun

Er det lysten til fastfood der trænger igennem?

Ikke for at være besværlig, men kan du sætte mængde og tidsrum på også?

Nej, slet ikke! Har aldrig haft så lidt lyst til fastfood, som jeg har haft siden den 19. januar da cuttet begyndte. Jeg tror jeg tænker på den måde, at jeg ikke vil tage alt det på, som jeg nu har smidt. Tror også jeg bliver en al for stor fesen diskopumper, som ikke vil tage for meget fedt på, når det bliver bulke tid igen, netop af samme grund

Kig i min kostplan
Og hvis du har spørgsmål på hvad du finder der spørger du bare

Hvad er problemet med motivationen så?
Hvis man ikke har problemer med cut kosten, så spiser man da bare den.
Personligt har jeg ingen problemer, da jeg ikke tænker så meget over det.
Jeg spiser bare hvad jeg har planlagt.

Du bulker da bare med et lille overskud, når det bliver tid til det igen.

Problemet er, at jeg ikke falder i vægt Men har tænkt på, om man egentlig ikke skal have færre kcal., jo længere man kommer ned i vægt? For jeg spiser jo det samme, som i starten af mit forløb.

Ah, okay. Så ikke lige du havde en kostplan Men ja, I will ask if I find any questions.

Men jeg skal jo nok have noget mindre end dig tror jeg? Men kan jo prøve det som du har, og se hvad vægten siger. Men nu bor jeg jo hjemme, så det er ikke altid jeg kan bestemme hvad jeg spiser - og orker ikke altid at lave min mad selv Kan være jeg abre skal prøve det så, og lave den selv hver dag.

Jo du skal have færre kcal jo lettere du bliver
Så det kan jo godt tyde på at du skal sætte indtaget ned.

Du skal ikke spise det samme som jeg. Mit indtag passer til mit cut. Men det var til inspiration for dig. Det er vel kun aftensmad du får serveret? Så spiser du bare det kød der er, med de grøntsager der selvfølgeligt også er.

Moqensen skrev:

J.L.N. skrev:

Moqensen skrev:

J.L.N. skrev:

Moqensen skrev:Min kost:
Blendet morgenshake
Rugbrød med kylling eller æg
Grøntsager med kylling
Rugbrød med makrel
Grøntsager med oksekød/fisk
Fromage frais + prot. pulver/en bøtte tun

Er det lysten til fastfood der trænger igennem?

Ikke for at være besværlig, men kan du sætte mængde og tidsrum på også?

Nej, slet ikke! Har aldrig haft så lidt lyst til fastfood, som jeg har haft siden den 19. januar da cuttet begyndte. Jeg tror jeg tænker på den måde, at jeg ikke vil tage alt det på, som jeg nu har smidt. Tror også jeg bliver en al for stor fesen diskopumper, som ikke vil tage for meget fedt på, når det bliver bulke tid igen, netop af samme grund

Kig i min kostplan
Og hvis du har spørgsmål på hvad du finder der spørger du bare

Hvad er problemet med motivationen så?
Hvis man ikke har problemer med cut kosten, så spiser man da bare den.
Personligt har jeg ingen problemer, da jeg ikke tænker så meget over det.
Jeg spiser bare hvad jeg har planlagt.

Du bulker da bare med et lille overskud, når det bliver tid til det igen.

Problemet er, at jeg ikke falder i vægt Men har tænkt på, om man egentlig ikke skal have færre kcal., jo længere man kommer ned i vægt? For jeg spiser jo det samme, som i starten af mit forløb.

Ah, okay. Så ikke lige du havde en kostplan Men ja, I will ask if I find any questions.

Men jeg skal jo nok have noget mindre end dig tror jeg? Men kan jo prøve det som du har, og se hvad vægten siger. Men nu bor jeg jo hjemme, så det er ikke altid jeg kan bestemme hvad jeg spiser - og orker ikke altid at lave min mad selv Kan være jeg abre skal prøve det så, og lave den selv hver dag.

Jo du skal have færre kcal jo lettere du bliver
Så det kan jo godt tyde på at du skal sætte indtaget ned.

Du skal ikke spise det samme som jeg. Mit indtag passer til mit cut. Men det var til inspiration for dig. Det er vel kun aftensmad du får serveret? Så spiser du bare det kød der er, med de grøntsager der selvfølgeligt også er.

Ikke spise det samme som dig? Kan jeg ikke bare spise det, i mindre portioner?
Ja, det er kun aftensmaden. Og ja, der får jeg for det meste salat og en form for kød, hvilket også passer helt fint. Men jeg går bare nogle gange og bliver sulten, selvom det ikke er i nærheden af aftensmad eller frokost - hvad skal jeg så spise?

J.L.N. skrev:Ikke spise det samme som dig? Kan jeg ikke bare spise det, i mindre portioner?
Ja, det er kun aftensmaden. Og ja, der får jeg for det meste salat og en form for kød, hvilket også passer helt fint. Men jeg går bare nogle gange og bliver sulten, selvom det ikke er i nærheden af aftensmad eller frokost - hvad skal jeg så spise?

Det er jo også det inspiration betyder
Du skal da også have noget mellem 12 og 18:30
Får du ikke noget mellem der?

Moqensen skrev:

J.L.N. skrev:Ikke spise det samme som dig? Kan jeg ikke bare spise det, i mindre portioner?
Ja, det er kun aftensmaden. Og ja, der får jeg for det meste salat og en form for kød, hvilket også passer helt fint. Men jeg går bare nogle gange og bliver sulten, selvom det ikke er i nærheden af aftensmad eller frokost - hvad skal jeg så spise?

Det er jo også det inspiration betyder
Du skal da også have noget mellem 12 og 18:30
Får du ikke noget mellem der?

Jo jo, altså. Spiser frokost omkring klokken 12 ovre i skolen, og gerne et par rugbrødder når jeg kommer hjem også, mellem 13 og 14. Og så indtil klokken 18 hvor vi spiser, der ved jeg ikke hvad jeg skal spise. Det er nogengange min protein shake eller en banan. Men det er ikke hver dag jeg gør det, da der er nogle dage jeg først træner om aftenen.

J.L.N. skrev:

Moqensen skrev:

J.L.N. skrev:Ikke spise det samme som dig? Kan jeg ikke bare spise det, i mindre portioner?
Ja, det er kun aftensmaden. Og ja, der får jeg for det meste salat og en form for kød, hvilket også passer helt fint. Men jeg går bare nogle gange og bliver sulten, selvom det ikke er i nærheden af aftensmad eller frokost - hvad skal jeg så spise?

Det er jo også det inspiration betyder
Du skal da også have noget mellem 12 og 18:30
Får du ikke noget mellem der?

Jo jo, altså. Spiser frokost omkring klokken 12 ovre i skolen, og gerne et par rugbrødder når jeg kommer hjem også, mellem 13 og 14. Og så indtil klokken 18 hvor vi spiser, der ved jeg ikke hvad jeg skal spise. Det er nogengange min protein shake eller en banan. Men det er ikke hver dag jeg gør det, da der er nogle dage jeg først træner om aftenen.

Har du ikk mulighed for at tage noget fra et andet tidspunkt på dagen, og rykke det dertil ved 16 tiden? Eller passer din shake + banan med dit kcal indtag, så fortsæt med at indtag det hver dag, også selvom du ikke træner.

Moqensen skrev:

J.L.N. skrev:

Moqensen skrev:

J.L.N. skrev:Ikke spise det samme som dig? Kan jeg ikke bare spise det, i mindre portioner?
Ja, det er kun aftensmaden. Og ja, der får jeg for det meste salat og en form for kød, hvilket også passer helt fint. Men jeg går bare nogle gange og bliver sulten, selvom det ikke er i nærheden af aftensmad eller frokost - hvad skal jeg så spise?

Det er jo også det inspiration betyder
Du skal da også have noget mellem 12 og 18:30
Får du ikke noget mellem der?

Jo jo, altså. Spiser frokost omkring klokken 12 ovre i skolen, og gerne et par rugbrødder når jeg kommer hjem også, mellem 13 og 14. Og så indtil klokken 18 hvor vi spiser, der ved jeg ikke hvad jeg skal spise. Det er nogengange min protein shake eller en banan. Men det er ikke hver dag jeg gør det, da der er nogle dage jeg først træner om aftenen.

Har du ikk mulighed for at tage noget fra et andet tidspunkt på dagen, og rykke det dertil ved 16 tiden? Eller passer din shake + banan med dit kcal indtag, så fortsæt med at indtag det hver dag, også selvom du ikke træner.

I stedet for 2 rugbrøder ved 14-tiden, kan jeg nøjes med én, og så tage den anden ved 16 tiden?
Har bare fået anbefalet af Esse ikke at tage proteinshakes de dage jeg træner, fordi det er flydende kcal som ikke mætter så meget som faste kcal.

J.L.N. skrev:

Moqensen skrev:

J.L.N. skrev:

Moqensen skrev:

J.L.N. skrev:Ikke spise det samme som dig? Kan jeg ikke bare spise det, i mindre portioner?
Ja, det er kun aftensmaden. Og ja, der får jeg for det meste salat og en form for kød, hvilket også passer helt fint. Men jeg går bare nogle gange og bliver sulten, selvom det ikke er i nærheden af aftensmad eller frokost - hvad skal jeg så spise?

Det er jo også det inspiration betyder
Du skal da også have noget mellem 12 og 18:30
Får du ikke noget mellem der?

Jo jo, altså. Spiser frokost omkring klokken 12 ovre i skolen, og gerne et par rugbrødder når jeg kommer hjem også, mellem 13 og 14. Og så indtil klokken 18 hvor vi spiser, der ved jeg ikke hvad jeg skal spise. Det er nogengange min protein shake eller en banan. Men det er ikke hver dag jeg gør det, da der er nogle dage jeg først træner om aftenen.

Har du ikk mulighed for at tage noget fra et andet tidspunkt på dagen, og rykke det dertil ved 16 tiden? Eller passer din shake + banan med dit kcal indtag, så fortsæt med at indtag det hver dag, også selvom du ikke træner.

I stedet for 2 rugbrøder ved 14-tiden, kan jeg nøjes med én, og så tage den anden ved 16 tiden?
Har bare fået anbefalet af Esse ikke at tage proteinshakes de dage jeg træner, fordi det er flydende kcal som ikke mætter så meget som faste kcal.

Det kan du gøre de dage du ikke træner ja
Her snakker vi jo ikke om at de gør sådan at du bliver mere sulten.
Men sådan at du faktisk får noget da du er sulten.
Så ville en shake + banan jo være bedre end ingenting.

Moqensen skrev:Det kan du gøre de dage du ikke træner ja
Her snakker vi jo ikke om at de gør sådan at du bliver mere sulten.
Men sådan at du faktisk får noget da du er sulten.
Så ville en shake + banan jo være bedre end ingenting.

Okay

Ja, det er selvfølgelig rigtigt.

Skal også rigtigt igang med spinning nu, regner med tirsdag, torsdag og lørdag i næste uge. Har hørt meget godt om spinning nemlig, er det ikke rigtigt nok?

J.L.N. skrev:

Moqensen skrev:Det kan du gøre de dage du ikke træner ja
Her snakker vi jo ikke om at de gør sådan at du bliver mere sulten.
Men sådan at du faktisk får noget da du er sulten.
Så ville en shake + banan jo være bedre end ingenting.

Okay

Ja, det er selvfølgelig rigtigt.

Skal også rigtigt igang med spinning nu, regner med tirsdag, torsdag og lørdag i næste uge. Har hørt meget godt om spinning nemlig, er det ikke rigtigt nok?

Men du kan jo også sagtens spise noget kød + et par rugbrøder i stedet for en shake på dine off-dage

Spinning is like totally gay .. Men det virker

Moqensen skrev:

J.L.N. skrev:

Moqensen skrev:Det kan du gøre de dage du ikke træner ja
Her snakker vi jo ikke om at de gør sådan at du bliver mere sulten.
Men sådan at du faktisk får noget da du er sulten.
Så ville en shake + banan jo være bedre end ingenting.

Okay

Ja, det er selvfølgelig rigtigt.

Skal også rigtigt igang med spinning nu, regner med tirsdag, torsdag og lørdag i næste uge. Har hørt meget godt om spinning nemlig, er det ikke rigtigt nok?

Men du kan jo også sagtens spise noget kød + et par rugbrøder i stedet for en shake på dine off-dage

Spinning is like totally gay .. Men det virker

Spinning is tha thing!

Godmorgen! (?)

I dag står den på cardio, meget cardio. Så meget cardio, at jeg begynder at svede. Begynder at svede meget. Rigtig meget.

I går var der ædegilde på undertegnedes adresse. Jeg troede jeg havde taget omkring 5,7 kg på, men næh nej, vægten sagde 78,2 i morges, det kan så diskuteres om det er godt eller skidt, da det er det vægten har vist de sidste to uger NU MÅ DER GERNE SKE NOGET SNART!

J.L.N. skrev:Godmorgen! (?)

I dag står den på cardio, meget cardio. Så meget cardio, at jeg begynder at svede. Begynder at svede meget. Rigtig meget.

I går var der ædegilde på undertegnedes adresse. Jeg troede jeg havde taget omkring 5,7 kg på, men næh nej, vægten sagde 78,2 i morges, det kan så diskuteres om det er godt eller skidt, da det er det vægten har vist de sidste to uger NU MÅ DER GERNE SKE NOGET SNART!

Når vægten ikke ændre sig, tror du så ikke det har noget at gøre med alle de distrationer fra diæten du har haft?
Syntes hvertfald man har fået indtrykket af at du ikke ligefrem holder diæten 100%, igennem loggen.

Ud fra den snak dig og Moqensen har haft syntes jeg du skal smide din kostplan op som du køre. Der kan muligvis være noget som der kan laves om på, for at gøre det nemmere og mere effektivt for dig.

Bork skrev:

J.L.N. skrev:Godmorgen! (?)

I dag står den på cardio, meget cardio. Så meget cardio, at jeg begynder at svede. Begynder at svede meget. Rigtig meget.

I går var der ædegilde på undertegnedes adresse. Jeg troede jeg havde taget omkring 5,7 kg på, men næh nej, vægten sagde 78,2 i morges, det kan så diskuteres om det er godt eller skidt, da det er det vægten har vist de sidste to uger NU MÅ DER GERNE SKE NOGET SNART!

Når vægten ikke ændre sig, tror du så ikke det har noget at gøre med alle de distrationer fra diæten du har haft?
Syntes hvertfald man har fået indtrykket af at du ikke ligefrem holder diæten 100%, igennem loggen.

Jo, måske.

Og nej, kører den ikke 100 %, da det ville blive for kedeligt for mig, og jeg ville ikke kunne fuldføre, jeg ville simpelthen miste lysten hvis der ikke var plads til noget usundt også.

Bork skrev:Ud fra den snak dig og Moqensen har haft syntes jeg du skal smide din kostplan op som du køre. Der kan muligvis være noget som der kan laves om på, for at gøre det nemmere og mere effektivt for dig.

Jeg kører ikke nogen kostplan. Spiser sundt og varieret, men problemet ligger i at jeg ikke har skåret ned på indtaget efterhånden som min vægt er faldet.