G.I.Jane skrev:Jeg har desperat brug for hjælp...!!!
Skal have smidt ca.8-10kg i løbet af de næste ca.4måneder... Løber og styrketræner meget, men mit største problem er, at jeg ikke kan svede... Spiser sundt, men kan ikke finde ud af, om jeg sætter kosten forkert sammen... Har prøvet termapower, men de havde praktisk talt ingen effekt. Kan slankeprodukterne fra bodylab og evt. labenergizer have nogen positiv virkning for mig? Eller skal jeg på diæt og hvem kan evt. hjælpe mig med dette?

Håber der er nogen som kan hjælper mig ud af dette sorte hul...

Madsen123 skrev:prøv at sætte din kost ind i kostplan funktionen her på siden

Søren1986 skrev:Nu ved jeg godt du kun er 158 høj, men du vil ned på 44-46 kg..

Dit profil billede er det dig selv??

G.I.Jane skrev:

Søren1986 skrev:Nu ved jeg godt du kun er 158 høj, men du vil ned på 44-46 kg..

Dit profil billede er det dig selv??

Ja, det er mig selv... På det tidspunkt vejede jeg 48-50kg

Smeden skrev:Det syntes jeg sgu lyder som lidt af et problem Hvis ikke du kan svede, kan du heller ikke komme af med ekstra varme og derfor kan du potentielt set få hedeslag når du træner. Har du snakket med din læge om det?

Prøv at kig i et par af artiklerne her på siden http://www.bodybuilding.dk/artikler/kostogkosttilskud/. Der er masser af gode eksempler.

Søren1986 skrev:

G.I.Jane skrev:

Søren1986 skrev:Nu ved jeg godt du kun er 158 høj, men du vil ned på 44-46 kg..

Dit profil billede er det dig selv??

Ja, det er mig selv... På det tidspunkt vejede jeg 48-50kg

Du er godt klar over det er en sindsyg lav kampvægt, og vil gå meget ud over dit fysiske velbefindene?

Smeden skrev:Det er helt sikkert ikke normalt ikke at kunne svede, så uanset hvor ubegavet din læge er, burde han kunne gøre et eller andet.

G.I.Jane skrev:

Smeden skrev:Det syntes jeg sgu lyder som lidt af et problem Hvis ikke du kan svede, kan du heller ikke komme af med ekstra varme og derfor kan du potentielt set få hedeslag når du træner. Har du snakket med din læge om det?

Prøv at kig i et par af artiklerne her på siden http://www.bodybuilding.dk/artikler/kostogkosttilskud/. Der er masser af gode eksempler.

Nej, har ikke været til lægen med det, men har heller ikke lige frem den mest intelligente læge, så ved ikke helt hvormeget jeg ville få ud af det...
Det virker lidt håbløst...

G.I.Jane skrev:

Madsen123 skrev:prøv at sætte din kost ind i kostplan funktionen her på siden

det hjælper jo bare ikke rigtigt, når jeg ikke har nogen ide om, hvordan den skal se ud for at give det resultat, jeg gerne vil opnå...

G.I.Jane skrev:

Søren1986 skrev:

G.I.Jane skrev:

Søren1986 skrev:Nu ved jeg godt du kun er 158 høj, men du vil ned på 44-46 kg..

Dit profil billede er det dig selv??

Ja, det er mig selv... På det tidspunkt vejede jeg 48-50kg

Du er godt klar over det er en sindsyg lav kampvægt, og vil gå meget ud over dit fysiske velbefindene?

Jeg er godt klar over, det ikke er særlig meget i dine ører... Men er gammel gymnast og er meget spinkel og lille af bygning... som gymnast var jeg helt nede på 38kg...

Madsen123 skrev:

G.I.Jane skrev:

Madsen123 skrev:prøv at sætte din kost ind i kostplan funktionen her på siden

det hjælper jo bare ikke rigtigt, når jeg ikke har nogen ide om, hvordan den skal se ud for at give det resultat, jeg gerne vil opnå...

nej men det gir os en idé omhvor meget/lidt du spiser hvilket gør det lidt nemmere at give råd

Søren1986 skrev:

G.I.Jane skrev:

Søren1986 skrev:

G.I.Jane skrev:

Søren1986 skrev:Nu ved jeg godt du kun er 158 høj, men du vil ned på 44-46 kg..

Dit profil billede er det dig selv??

Ja, det er mig selv... På det tidspunkt vejede jeg 48-50kg

Du er godt klar over det er en sindsyg lav kampvægt, og vil gå meget ud over dit fysiske velbefindene?

Jeg er godt klar over, det ikke er særlig meget i dine ører... Men er gammel gymnast og er meget spinkel og lille af bygning... som gymnast var jeg helt nede på 38kg...

Nej det gør det godt nok ikke. Nu skal jeg ikke dømme, men synes det lyder lidt som en forstyrrelse.

Du skal jo også tænke på når du løber og træner det du gør, skal du jo have noget at stå imod med... Så er det IMO virkeligt skidt for formen at droppe ned i et storet kalorieunderskud... Bare min menning. Men som sagt jeg kender dig ikke.

G.I.Jane skrev:

Søren1986 skrev:

G.I.Jane skrev:

Søren1986 skrev:

G.I.Jane skrev:

Søren1986 skrev:Nu ved jeg godt du kun er 158 høj, men du vil ned på 44-46 kg..

Dit profil billede er det dig selv??

Ja, det er mig selv... På det tidspunkt vejede jeg 48-50kg

Du er godt klar over det er en sindsyg lav kampvægt, og vil gå meget ud over dit fysiske velbefindene?

Jeg er godt klar over, det ikke er særlig meget i dine ører... Men er gammel gymnast og er meget spinkel og lille af bygning... som gymnast var jeg helt nede på 38kg...

Nej det gør det godt nok ikke. Nu skal jeg ikke dømme, men synes det lyder lidt som en forstyrrelse.

Du skal jo også tænke på når du løber og træner det du gør, skal du jo have noget at stå imod med... Så er det IMO virkeligt skidt for formen at droppe ned i et storet kalorieunderskud... Bare min menning. Men som sagt jeg kender dig ikke.

Nej, for så ville du nemlig ikke have skrevet sådan... Jeg er et madøre uden lige og spiser konstant...

Det at din kæreste ikke kan svede er ikke noget enestående hos hende. Jeg
er gymnastikinstruktør og har før oplevet hvordan piger påstår de ikke kan
svede og så efter 3-6 mdr træning pludselig siger: "Ad hvor er det ulækkert
jeg er helt våd af sved" Din kæreste skal bare fortsætt træningen, og så
begynde at spise rå hvidløg eller hvidløg i maden:) 2 fed hakket fint
imellem måltiderne( fastende kun med et glas vand) formiddag og eftermiddag
- det skulle få transpirationen igang igen - det er også meget vigtigt da
huden igennem sveden udskiller store mængder af kroppens affaldsstoffer.
hvilket aflaster nyrerne


Men hun skal vide at når hendes svedproduktion først går igang så lugter
det måske meget stærkt, og da kan det være fint med en udrensende the kur
sammen med for ligesom at tage nogle af de værste affaldsstoffer der måtte
have hobet sig op. Brændenældethe er særlig god men også bitter - den kan
sødes med honning. Pluk selv brændenælderne - de små fine skud og ca 1 spsk
til et krus kogende vand eller køb færdigtørret hos matas og brug 1 tsk
til til et krus kogende vand. Drik bare 1-2 krus dagligt i en periode:)

S.K skrev:Lavede lige nogle søgninger, men om der er hold i dette ved jeg ikke:

Det at din kæreste ikke kan svede er ikke noget enestående hos hende. Jeg
er gymnastikinstruktør og har før oplevet hvordan piger påstår de ikke kan
svede og så efter 3-6 mdr træning pludselig siger: "Ad hvor er det ulækkert
jeg er helt våd af sved" Din kæreste skal bare fortsætt træningen, og så
begynde at spise rå hvidløg eller hvidløg i maden:) 2 fed hakket fint
imellem måltiderne( fastende kun med et glas vand) formiddag og eftermiddag
- det skulle få transpirationen igang igen - det er også meget vigtigt da
huden igennem sveden udskiller store mængder af kroppens affaldsstoffer.
hvilket aflaster nyrerne


Men hun skal vide at når hendes svedproduktion først går igang så lugter
det måske meget stærkt, og da kan det være fint med en udrensende the kur
sammen med for ligesom at tage nogle af de værste affaldsstoffer der måtte
have hobet sig op. Brændenældethe er særlig god men også bitter - den kan
sødes med honning. Pluk selv brændenælderne - de små fine skud og ca 1 spsk
til et krus kogende vand eller køb færdigtørret hos matas og brug 1 tsk
til til et krus kogende vand. Drik bare 1-2 krus dagligt i en periode:)