Hej

Jeg har nu mere eller mindre forgæves forsøgt at tabe mig i længere tid. Jeg ved ikke hvad jeg skal gøre længere, da jeg tænker at jeg mere eller mindre har opsøgt en masse "eksperter". Måske der sidder en derude, der kan hjælpe ?
Det er en lang historie, but here we go...

2 år siden. 165 cm - 70 kg. Stærk! Trænede 5-6 dage om ugen -Men ikke tilfreds
Jeg går på Michelle Kristensen bootcamp i 9 uger. Jeg taber mig 2 kg -Og det var med nul sukker, brød, pasta you name it. Træning 6 dage om ugen - 1 cheatmeal om ugen.
Jeg er virkelig frustreret over at der ikke sker noget. Efter lægebesøg som sagde at jeg var helt almindelig, hopper jeg ud i LCHF. -Det dummeste jeg nogenside har gjort! Men virker det ene ikke måtte jeg jo prøve det andet. Jeg tog knap 20 kg. Selvom jeg stoppede igen, var det som om min krop slet ikke kunne stoppe med at tage på indtil jeg ramte 90(!!!) kg. Samtidig gik min krop helt ned pga overtræning/stress. Blev bla. kort indlagt da troede det var en blodprop i lungerne, da jeg havde meget åndedrætsbesvær. Min krop var kørt helt ned....
Sidenhen har jeg været forbi lægen for lavt stofskifte, Umahro for træning/kost mv. Her havde jeg blandt andet 6-9 måneder hvor jeg spiste, så jeg aldrig var sulten. Alt sammen "rigtig mad".
I dag lever jeg rimelig "rent" - meget paleo inspireret (Dog fået gode kulhydrater ind igen) Jeg har brugt Lifesum + Fitbit ur til at tracke kost og træning. Nul sukker, dårlig fedt og hurtige kulhydrater generelt. Prøvet med fastedage. OG DER SKER ABSOLUT INTET!!! Jeg ligger på en 1500-2000 kacl på almindelige dage. Styrketræner (max en time, men med høj intensitet) 2-4 gange om ugen og går 5-10 km med hunden hver dag.
Er der nogen, der kan se noget i alt det her, som jeg kan prøve at skrue på og derfor kunne have en indvirkning på min vægt?

Mette654321 skrev:Hej

Jeg har nu mere eller mindre forgæves forsøgt at tabe mig i længere tid. Jeg ved ikke hvad jeg skal gøre længere, da jeg tænker at jeg mere eller mindre har opsøgt en masse "eksperter". Måske der sidder en derude, der kan hjælpe ?
Det er en lang historie, but here we go...

2 år siden. 165 cm - 70 kg. Stærk! Trænede 5-6 dage om ugen -Men ikke tilfreds
Jeg går på Michelle Kristensen bootcamp i 9 uger. Jeg taber mig 2 kg -Og det var med nul sukker, brød, pasta you name it. Træning 6 dage om ugen - 1 cheatmeal om ugen.
Jeg er virkelig frustreret over at der ikke sker noget. Efter lægebesøg som sagde at jeg var helt almindelig, hopper jeg ud i LCHF. -Det dummeste jeg nogenside har gjort! Men virker det ene ikke måtte jeg jo prøve det andet. Jeg tog knap 20 kg. Selvom jeg stoppede igen, var det som om min krop slet ikke kunne stoppe med at tage på indtil jeg ramte 90(!!!) kg. Samtidig gik min krop helt ned pga overtræning/stress. Blev bla. kort indlagt da troede det var en blodprop i lungerne, da jeg havde meget åndedrætsbesvær. Min krop var kørt helt ned....
Sidenhen har jeg været forbi lægen for lavt stofskifte, Umahro for træning/kost mv. Her havde jeg blandt andet 6-9 måneder hvor jeg spiste, så jeg aldrig var sulten. Alt sammen "rigtig mad".
I dag lever jeg rimelig "rent" - meget paleo inspireret (Dog fået gode kulhydrater ind igen) Jeg har brugt Lifesum + Fitbit ur til at tracke kost og træning. Nul sukker, dårlig fedt og hurtige kulhydrater generelt. Prøvet med fastedage. OG DER SKER ABSOLUT INTET!!! Jeg ligger på en 1500-2000 kacl på almindelige dage. Styrketræner (max en time, men med høj intensitet) 2-4 gange om ugen og går 5-10 km med hunden hver dag.
Er der nogen, der kan se noget i alt det her, som jeg kan prøve at skrue på og derfor kunne have en indvirkning på min vægt?

Er du tyk? Og er du sikker på, du spiser, som du tror du gør?
En i min familie spiser "helt normalt" når hun selv skal sige det og kan ikke forstå hun bliver så tyk, men i virkeligheden høvler hun is, kage, kakao og hotdogs ned næsten hver dag. Tilgengæld spiser hun kun en skive rugbrød til morgenmad og én til frokost. Aftensmaden består af almindelig mad, ja lige bortset fra alle de gange, hun ender med McDonald's.

Bosse101 skrev:

Mette654321 skrev:Hej

Jeg har nu mere eller mindre forgæves forsøgt at tabe mig i længere tid. Jeg ved ikke hvad jeg skal gøre længere, da jeg tænker at jeg mere eller mindre har opsøgt en masse "eksperter". Måske der sidder en derude, der kan hjælpe ?
Det er en lang historie, but here we go...

2 år siden. 165 cm - 70 kg. Stærk! Trænede 5-6 dage om ugen -Men ikke tilfreds
Jeg går på Michelle Kristensen bootcamp i 9 uger. Jeg taber mig 2 kg -Og det var med nul sukker, brød, pasta you name it. Træning 6 dage om ugen - 1 cheatmeal om ugen.
Jeg er virkelig frustreret over at der ikke sker noget. Efter lægebesøg som sagde at jeg var helt almindelig, hopper jeg ud i LCHF. -Det dummeste jeg nogenside har gjort! Men virker det ene ikke måtte jeg jo prøve det andet. Jeg tog knap 20 kg. Selvom jeg stoppede igen, var det som om min krop slet ikke kunne stoppe med at tage på indtil jeg ramte 90(!!!) kg. Samtidig gik min krop helt ned pga overtræning/stress. Blev bla. kort indlagt da troede det var en blodprop i lungerne, da jeg havde meget åndedrætsbesvær. Min krop var kørt helt ned....
Sidenhen har jeg været forbi lægen for lavt stofskifte, Umahro for træning/kost mv. Her havde jeg blandt andet 6-9 måneder hvor jeg spiste, så jeg aldrig var sulten. Alt sammen "rigtig mad".
I dag lever jeg rimelig "rent" - meget paleo inspireret (Dog fået gode kulhydrater ind igen) Jeg har brugt Lifesum + Fitbit ur til at tracke kost og træning. Nul sukker, dårlig fedt og hurtige kulhydrater generelt. Prøvet med fastedage. OG DER SKER ABSOLUT INTET!!! Jeg ligger på en 1500-2000 kacl på almindelige dage. Styrketræner (max en time, men med høj intensitet) 2-4 gange om ugen og går 5-10 km med hunden hver dag.
Er der nogen, der kan se noget i alt det her, som jeg kan prøve at skrue på og derfor kunne have en indvirkning på min vægt?

Er du tyk? Og er du sikker på, du spiser, som du tror du gør?
En i min familie spiser "helt normalt" når hun selv skal sige det og kan ikke forstå hun bliver så tyk, men i virkeligheden høvler hun is, kage, kakao og hotdogs ned næsten hver dag. Tilgengæld spiser hun kun en skive rugbrød til morgenmad og én til frokost. Aftensmaden består af almindelig mad, ja lige bortset fra alle de gange, hun ender med McDonald's.

Bosse: Jeg ved godt, at du forsøger at hjælpe men hun skriver jo netop at hun tracker sin kost.

Til trådstarter: Hvor meget ligger dit ligevægtsindtage på når du træner så meget? Hvor stort er dit kalorieunderskud?
Hvilket program kører du efter?

Belive skrev:

Bosse101 skrev:

Mette654321 skrev:Hej

Jeg har nu mere eller mindre forgæves forsøgt at tabe mig i længere tid. Jeg ved ikke hvad jeg skal gøre længere, da jeg tænker at jeg mere eller mindre har opsøgt en masse "eksperter". Måske der sidder en derude, der kan hjælpe ?
Det er en lang historie, but here we go...

2 år siden. 165 cm - 70 kg. Stærk! Trænede 5-6 dage om ugen -Men ikke tilfreds
Jeg går på Michelle Kristensen bootcamp i 9 uger. Jeg taber mig 2 kg -Og det var med nul sukker, brød, pasta you name it. Træning 6 dage om ugen - 1 cheatmeal om ugen.
Jeg er virkelig frustreret over at der ikke sker noget. Efter lægebesøg som sagde at jeg var helt almindelig, hopper jeg ud i LCHF. -Det dummeste jeg nogenside har gjort! Men virker det ene ikke måtte jeg jo prøve det andet. Jeg tog knap 20 kg. Selvom jeg stoppede igen, var det som om min krop slet ikke kunne stoppe med at tage på indtil jeg ramte 90(!!!) kg. Samtidig gik min krop helt ned pga overtræning/stress. Blev bla. kort indlagt da troede det var en blodprop i lungerne, da jeg havde meget åndedrætsbesvær. Min krop var kørt helt ned....
Sidenhen har jeg været forbi lægen for lavt stofskifte, Umahro for træning/kost mv. Her havde jeg blandt andet 6-9 måneder hvor jeg spiste, så jeg aldrig var sulten. Alt sammen "rigtig mad".
I dag lever jeg rimelig "rent" - meget paleo inspireret (Dog fået gode kulhydrater ind igen) Jeg har brugt Lifesum + Fitbit ur til at tracke kost og træning. Nul sukker, dårlig fedt og hurtige kulhydrater generelt. Prøvet med fastedage. OG DER SKER ABSOLUT INTET!!! Jeg ligger på en 1500-2000 kacl på almindelige dage. Styrketræner (max en time, men med høj intensitet) 2-4 gange om ugen og går 5-10 km med hunden hver dag.
Er der nogen, der kan se noget i alt det her, som jeg kan prøve at skrue på og derfor kunne have en indvirkning på min vægt?

Er du tyk? Og er du sikker på, du spiser, som du tror du gør?
En i min familie spiser "helt normalt" når hun selv skal sige det og kan ikke forstå hun bliver så tyk, men i virkeligheden høvler hun is, kage, kakao og hotdogs ned næsten hver dag. Tilgengæld spiser hun kun en skive rugbrød til morgenmad og én til frokost. Aftensmaden består af almindelig mad, ja lige bortset fra alle de gange, hun ender med McDonald's.

Bosse: Jeg ved godt, at du forsøger at hjælpe men hun skriver jo netop at hun tracker sin kost.

Til trådstarter: Hvor meget ligger dit ligevægtsindtage på når du træner så meget? Hvor stort er dit kalorieunderskud?
Hvilket program kører du efter?

Jaja, det ved jeg godt. Men en klassiker er jo "I don't always track my diet, but when I do... I don't". Det lyder lidt underligt, at man prøver at tabe sig på LCHF, tæller sine kcal og tager 20(!) kg på. Altså, de kommer jo ikke snigende en nat og så vejer man pludseligt 20 kg mere. Det er 50 % mere end en seriøst trænende begynder kan forvente på et helt år i mixed gains og det kommer som de fleste har erfaret ikke let.

Til OP: Jeg ved godt det er lidt frækt at tvivle på det du skriver, men der er evidens for, at overvægtige og undervægtige hver især under- hhv. overvurderer hvor meget de spiser. Det kan næsten ikke passe, at du slet ikke kan tabe dig. Du skrev ikke, hvad lægen konstaterede fsva. stofskiftesygdom?

Bosse101 skrev:Til OP: Jeg ved godt det er lidt frækt at tvivle på det du skriver, men der er evidens for, at overvægtige og undervægtige hver især under- hhv. overvurderer hvor meget de spiser. Det kan næsten ikke passe, at du slet ikke kan tabe dig. Du skrev ikke, hvad lægen konstaterede fsva. stofskiftesygdom?

Samme tanker jeg sidder med, efter at have læst indlægget.

Mette654321 skrev:Hej

Jeg har nu mere eller mindre forgæves forsøgt at tabe mig i længere tid. Jeg ved ikke hvad jeg skal gøre længere, da jeg tænker at jeg mere eller mindre har opsøgt en masse "eksperter". Måske der sidder en derude, der kan hjælpe ?
Det er en lang historie, but here we go...

2 år siden. 165 cm - 70 kg. Stærk! Trænede 5-6 dage om ugen -Men ikke tilfreds
Jeg går på Michelle Kristensen bootcamp i 9 uger. Jeg taber mig 2 kg -Og det var med nul sukker, brød, pasta you name it. Træning 6 dage om ugen - 1 cheatmeal om ugen.
Jeg er virkelig frustreret over at der ikke sker noget. Efter lægebesøg som sagde at jeg var helt almindelig, hopper jeg ud i LCHF. -Det dummeste jeg nogenside har gjort! Men virker det ene ikke måtte jeg jo prøve det andet. Jeg tog knap 20 kg. Selvom jeg stoppede igen, var det som om min krop slet ikke kunne stoppe med at tage på indtil jeg ramte 90(!!!) kg. Samtidig gik min krop helt ned pga overtræning/stress. Blev bla. kort indlagt da troede det var en blodprop i lungerne, da jeg havde meget åndedrætsbesvær. Min krop var kørt helt ned....
Sidenhen har jeg været forbi lægen for lavt stofskifte, Umahro for træning/kost mv. Her havde jeg blandt andet 6-9 måneder hvor jeg spiste, så jeg aldrig var sulten. Alt sammen "rigtig mad".
I dag lever jeg rimelig "rent" - meget paleo inspireret (Dog fået gode kulhydrater ind igen) Jeg har brugt Lifesum + Fitbit ur til at tracke kost og træning. Nul sukker, dårlig fedt og hurtige kulhydrater generelt. Prøvet med fastedage. OG DER SKER ABSOLUT INTET!!! Jeg ligger på en 1500-2000 kacl på almindelige dage. Styrketræner (max en time, men med høj intensitet) 2-4 gange om ugen og går 5-10 km med hunden hver dag.
Er der nogen, der kan se noget i alt det her, som jeg kan prøve at skrue på og derfor kunne have en indvirkning på min vægt?

Det er en lang og indviklet historie. Og der er sikkert endnu mere information at hente, som vi ikke får fortalt her. Fx virker det til du bebrejder LCHF, selvom du samtidig anerkender at du endte i overtræning og stres.

Men lad mig prøve alligevel (og jeg antager, at din calorietracking er præcis)
1. Jeg ved ikke særlig meget om overtræning og stres, men er det noget du har helt styr på? Du er sikker på, at du ikke fejler andre ting?
2. Hvad vejer du i øvrigt nu? I hvor lang tid har du kørt din nuværende kost- og træningsstrategi? Ting tager tid. Måske øger du din muskelmasse, jf. din vægt.
3. Har du prøvet at øge dit kalorieindtag moderat EFTER din kæmpe vægtstigning og periode med stres. Hvad sker der, hvis du spiser "clean", men øger kalorierne? Altså ved at tilføje mere sund mad og IKKE junk?

Jeg kan godt forstå, hvis du synes, at din situation ser lidt håbløs ud nu. Men ens overskud til at have styr på kost m.m. svinger jo meget, især hvis du også har børn? (gætter på, at du måske ikke talte kalorier i den periode du tog på?)

Hvor mange gram protein, fedt og kulhydrat får du om dagen?

Hvordan ser din træning ud? Hvilke øvelser laver du og hvilken intensitet og volume kører du med?

Fik du konstateret nedsat stofskifte og er det noget du får medicin for?

1: Er det alt der trackes? Her tænker jeg især på belønninger eller lignende du kan få ved siden.

2: Kan du ligge et eksempel på et dags føde ind?

http://www.bodyrecomposition.com/resear ... view.html/
OP mindede mig om dette.

medicin kan have stor indvirking på vægten tog selv 15 kg på over en periode på 6 uger.

SixPak skrev:medicin kan have stor indvirking på vægten tog selv 15 kg på over en periode på 6 uger.

OP is kill. Hun fik ikke sit magiske quick fix her heller, så nu jager hun videre.