Jens Viking skrev:Så er der bestilt adidas squat sko, nye shorts og fem t-shirts.
Oh yeah.
Misundelse herfra!
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69646 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1396
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1394
Følg bodybuilding.dk på
Jens Viking - Konstabelelev hos Den Kongelige Livgarde
Misundelse herfra!
-
- Chef-moderator
- Reputation point: 470
- Indlæg: 22465
- Tilmeldt: 2. nov 2009, 15:49
- Geografisk sted: Århus
- Træner her: Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Fitness Studiet Østergrave
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 117.50
- - Squat: 155.00
- - Dødløft: 210.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (8)
- Kostplan: Vis kostplan
Hvilken adidas-model er det?
Jeg kommer forresten til Aalborg i påsken, der er kvindelejr i jyden - så kan det jo være at vi ses?
Jeg kommer forresten til Aalborg i påsken, der er kvindelejr i jyden - så kan det jo være at vi ses?
"DON'T HATE ME CUZ I'M STRONG & PRETTY"
-
- Reputation point: 50
- Indlæg: 5844
- Tilmeldt: 27. sep 2008, 20:07
- Geografisk sted: Næstved
- Træner her: HGVS
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 80.00
- - Squat: 125.00
- - Dødløft: 150.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
http://www.bodyman.dk/shop/adidas-power ... 4774p.html dem her mædde.
Det kan godt ske vi ramler ind i hinanden
Det kan godt ske vi ramler ind i hinanden
-
- Reputation point: 20
- Indlæg: 762
- Tilmeldt: 1. feb 2011, 20:32
- Geografisk sted: Høvelte, Birkerød, Nordsjælland, Sjælland, Danmark.
- Træner her: Atletklubben Jyden
Løgstør Motionscenter
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 170.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Så må du gerne lige sige hej - ved godt at du foretrækker at lure på folk
Okaj - har ingen personlig erfaring med modellen, men har hørt at den skulle være god
Okaj - har ingen personlig erfaring med modellen, men har hørt at den skulle være god
"DON'T HATE ME CUZ I'M STRONG & PRETTY"
-
- Reputation point: 50
- Indlæg: 5844
- Tilmeldt: 27. sep 2008, 20:07
- Geografisk sted: Næstved
- Træner her: HGVS
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 80.00
- - Squat: 125.00
- - Dødløft: 150.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Tung ben, semi tung ryg og guns idag
Idag til træning, i Jyden, hørte jeg slayer. Slayer er fantastiske.
Benpres
10x40
8x80
8x120
7x160 - her blev det lidt tungt.
7x200 - her blev det også lidt tungt.
5x220
5x230
Der er helt sikkert til et kvart ton næste gang.
Pulldowns
10x40
8x80
7x100
7x100
Bænt Åver Råws
Stang ej medregnet
10x20 kg
8x40
8x60
8x80
6x100
5x100
3x100
Straps ville hjælpe her.
Rackpulls, midt knæ.
Stang ikke med regnet
10xstang
8x40
8x70
7x110
5x140
3x140
3x140
3x140
Leg Extensions SS med DB Cørls
10x30 kg exts ss 10x12 kg
10x30 kg ss 10x15 kg
10x30 kg ss 8x17 kg
30 kg til FAILURE ca. 20 reps ss med 10x15 curls
Lidt grip work og underarme.
Jeg har swole guns. Specielt mine underarme er enorme for tiden.
Idag til træning, i Jyden, hørte jeg slayer. Slayer er fantastiske.
Benpres
10x40
8x80
8x120
7x160 - her blev det lidt tungt.
7x200 - her blev det også lidt tungt.
5x220
5x230
Der er helt sikkert til et kvart ton næste gang.
Pulldowns
10x40
8x80
7x100
7x100
Bænt Åver Råws
Stang ej medregnet
10x20 kg
8x40
8x60
8x80
6x100
5x100
3x100
Straps ville hjælpe her.
Rackpulls, midt knæ.
Stang ikke med regnet
10xstang
8x40
8x70
7x110
5x140
3x140
3x140
3x140
Leg Extensions SS med DB Cørls
10x30 kg exts ss 10x12 kg
10x30 kg ss 10x15 kg
10x30 kg ss 8x17 kg
30 kg til FAILURE ca. 20 reps ss med 10x15 curls
Lidt grip work og underarme.
Jeg har swole guns. Specielt mine underarme er enorme for tiden.
-
- Reputation point: 20
- Indlæg: 762
- Tilmeldt: 1. feb 2011, 20:32
- Geografisk sted: Høvelte, Birkerød, Nordsjælland, Sjælland, Danmark.
- Træner her: Atletklubben Jyden
Løgstør Motionscenter
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 170.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Doms idag. puha.
Imorgen bliver en god dag... jeg har en bred smag...
Imorgen bliver en god dag... jeg har en bred smag...
-
- Reputation point: 20
- Indlæg: 762
- Tilmeldt: 1. feb 2011, 20:32
- Geografisk sted: Høvelte, Birkerød, Nordsjælland, Sjælland, Danmark.
- Træner her: Atletklubben Jyden
Løgstør Motionscenter
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 170.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
every day i'm shuffling.
-
- Reputation point: 20
- Indlæg: 762
- Tilmeldt: 1. feb 2011, 20:32
- Geografisk sted: Høvelte, Birkerød, Nordsjælland, Sjælland, Danmark.
- Træner her: Atletklubben Jyden
Løgstør Motionscenter
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 170.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Jens Viking skrev:every day i'm shuffling.
Det ved vi.. Træner du? Eller er du bare holdt op med at æde..?
Peace, Love, Black Metal
-
- Moderator
- Reputation point: 55
- Indlæg: 12600
- Tilmeldt: 28. apr 2007, 18:59
- Geografisk sted: Frederikssund
- Træner her: Fitness World
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 135.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Træner? Jo det gør jeg! Men logger jeg? Nah, not so much rly.
Jeg spiser stadig. Diæt fra næste uge og 2 måneder frem.
Jeg spiser stadig. Diæt fra næste uge og 2 måneder frem.
-
- Reputation point: 20
- Indlæg: 762
- Tilmeldt: 1. feb 2011, 20:32
- Geografisk sted: Høvelte, Birkerød, Nordsjælland, Sjælland, Danmark.
- Træner her: Atletklubben Jyden
Løgstør Motionscenter
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 170.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Hvornår var det du kommer til Danmark, og får en død bjørn på hovedet?
.. eat, drink, fornicate, defecate, dream, dance, die.
-
- Reputation point: 1244
- Indlæg: 11519
- Tilmeldt: 27. jan 2010, 01:10
- Geografisk sted: The Perimeter
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
d. 1 August skal jeg 4 måneder til Høvelte, så efter de 4 måneder kommer jeg til hovedstaden i 4 måneder.
-
- Reputation point: 20
- Indlæg: 762
- Tilmeldt: 1. feb 2011, 20:32
- Geografisk sted: Høvelte, Birkerød, Nordsjælland, Sjælland, Danmark.
- Træner her: Atletklubben Jyden
Løgstør Motionscenter
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 170.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Jaaah, så du skal komme i Los A og træne dummandstræning med mig. jah!
.. eat, drink, fornicate, defecate, dream, dance, die.
-
- Reputation point: 1244
- Indlæg: 11519
- Tilmeldt: 27. jan 2010, 01:10
- Geografisk sted: The Perimeter
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Det er en aftale.
Så skal der hyles en masse man cries
Så skal der hyles en masse man cries
-
- Reputation point: 20
- Indlæg: 762
- Tilmeldt: 1. feb 2011, 20:32
- Geografisk sted: Høvelte, Birkerød, Nordsjælland, Sjælland, Danmark.
- Træner her: Atletklubben Jyden
Løgstør Motionscenter
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 170.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Jens Viking skrev:Det er en aftale.
Så skal der hyles en masse man cries
Ooooohhh.... yeah!
.. eat, drink, fornicate, defecate, dream, dance, die.
-
- Reputation point: 1244
- Indlæg: 11519
- Tilmeldt: 27. jan 2010, 01:10
- Geografisk sted: The Perimeter
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
A Menace To Chicken skrev:Jens Viking skrev:Det er en aftale.
Så skal der hyles en masse man cries
Ooooohhh.... yeah!
Må der være andre med...?????????????
Hva' hva'......?
Peace, Love, Black Metal
-
- Moderator
- Reputation point: 55
- Indlæg: 12600
- Tilmeldt: 28. apr 2007, 18:59
- Geografisk sted: Frederikssund
- Træner her: Fitness World
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 135.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
mic skrev:A Menace To Chicken skrev:Jens Viking skrev:Det er en aftale.
Så skal der hyles en masse man cries
Ooooohhh.... yeah!
Må der være andre med...?????????????
Hva' hva'......?
Selvfølgelig. Trestemmigt Man Cry er bare smukt, og desto flere der deltager i det anabolske galehus, desto bedre.
.. eat, drink, fornicate, defecate, dream, dance, die.
-
- Reputation point: 1244
- Indlæg: 11519
- Tilmeldt: 27. jan 2010, 01:10
- Geografisk sted: The Perimeter
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
dagens træning.
Hofte mobilitets øvelser og anden opvarming
Squats
3x6x50 kg
2x5x70 kg
2x5x80 kg
Minimal energi idag.. men fin dybde og fart imo.
Yates Rows
10x50 kg
10x50 kg
10x70 kg
8x70
Skal virkelig have nogle straps..
Pulldowns
Det stativ jyden har er virkelig godt. Fantastisk.
3x10x60 kg
3x8x85 kg
Leg extensions ss med curls
10x30 kg ss 10x12½ kg pr arm.
10x30 ss 10x15 kg
20x30 ss 10x15 kg
16x30 ss 10x12½
Så gik jeg hjem, spiste to avokadoer plus 150 gram rejer. Namme nam.
Hofte mobilitets øvelser og anden opvarming
Squats
3x6x50 kg
2x5x70 kg
2x5x80 kg
Minimal energi idag.. men fin dybde og fart imo.
Yates Rows
10x50 kg
10x50 kg
10x70 kg
8x70
Skal virkelig have nogle straps..
Pulldowns
Det stativ jyden har er virkelig godt. Fantastisk.
3x10x60 kg
3x8x85 kg
Leg extensions ss med curls
10x30 kg ss 10x12½ kg pr arm.
10x30 ss 10x15 kg
20x30 ss 10x15 kg
16x30 ss 10x12½
Så gik jeg hjem, spiste to avokadoer plus 150 gram rejer. Namme nam.
-
- Reputation point: 20
- Indlæg: 762
- Tilmeldt: 1. feb 2011, 20:32
- Geografisk sted: Høvelte, Birkerød, Nordsjælland, Sjælland, Danmark.
- Træner her: Atletklubben Jyden
Løgstør Motionscenter
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 170.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Straps er overvurderet, bare gå ned på teknik 
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1305
- Tilmeldt: 1. okt 2009, 10:41
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
DU LAVER IKKE EN SKID.
"DON'T HATE ME CUZ I'M STRONG & PRETTY"
-
- Reputation point: 50
- Indlæg: 5844
- Tilmeldt: 27. sep 2008, 20:07
- Geografisk sted: Næstved
- Træner her: HGVS
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 80.00
- - Squat: 125.00
- - Dødløft: 150.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
jo... Jeg har faktisk bygget et legehus her i påsken ;)
-
- Reputation point: 20
- Indlæg: 762
- Tilmeldt: 1. feb 2011, 20:32
- Geografisk sted: Høvelte, Birkerød, Nordsjælland, Sjælland, Danmark.
- Træner her: Atletklubben Jyden
Løgstør Motionscenter
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 170.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Dagens workout i Jyden
Gud hvor er der mange disko pumpere i Jyden. Det er helt fint med mig.
Fullbody, tung bryst resten relativt let.
Bænkpres
Har ikke bænket i lang tid. Styrken er der stadig, lol.
opvarmning og rotator manchet.
10x50 kg
10x50 kg
6x80
5x80
3x90
3x90
3x90
4x90
Jeg kan snildt hapse 100 på en god dag, en god dag, ikke idag, men en anden dag.
milipres
10xstang
10xstang
8x40 kg
7x40 kg
7x45 kg lol tror det er en pr. haha.
Frontraises
Jane Fonda Approved strictness
5x10x7½ kg
Laterals
5x10x7½ kg
Lidt DB rows plus curls og lidt pushdowns
Hjem og æde laks. Namme nam
Gud hvor er der mange disko pumpere i Jyden. Det er helt fint med mig.
Fullbody, tung bryst resten relativt let.
Bænkpres
Har ikke bænket i lang tid. Styrken er der stadig, lol.
opvarmning og rotator manchet.
10x50 kg
10x50 kg
6x80
5x80
3x90
3x90
3x90
4x90
Jeg kan snildt hapse 100 på en god dag, en god dag, ikke idag, men en anden dag.
milipres
10xstang
10xstang
8x40 kg
7x40 kg
7x45 kg lol tror det er en pr. haha.
Frontraises
Jane Fonda Approved strictness
5x10x7½ kg
Laterals
5x10x7½ kg
Lidt DB rows plus curls og lidt pushdowns
Hjem og æde laks. Namme nam
-
- Reputation point: 20
- Indlæg: 762
- Tilmeldt: 1. feb 2011, 20:32
- Geografisk sted: Høvelte, Birkerød, Nordsjælland, Sjælland, Danmark.
- Træner her: Atletklubben Jyden
Løgstør Motionscenter
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 170.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
-
- Reputation point: 20
- Indlæg: 762
- Tilmeldt: 1. feb 2011, 20:32
- Geografisk sted: Høvelte, Birkerød, Nordsjælland, Sjælland, Danmark.
- Træner her: Atletklubben Jyden
Løgstør Motionscenter
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 170.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Skal jeg logge min træning?
-
- Reputation point: 20
- Indlæg: 762
- Tilmeldt: 1. feb 2011, 20:32
- Geografisk sted: Høvelte, Birkerød, Nordsjælland, Sjælland, Danmark.
- Træner her: Atletklubben Jyden
Løgstør Motionscenter
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 170.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Jens Viking skrev:Skal jeg logge min træning?
Do it!
-
- Chef-moderator
- Reputation point: 470
- Indlæg: 22465
- Tilmeldt: 2. nov 2009, 15:49
- Geografisk sted: Århus
- Træner her: Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Fitness Studiet Østergrave
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 117.50
- - Squat: 155.00
- - Dødløft: 210.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (8)
- Kostplan: Vis kostplan
Garik skrev:Jens Viking skrev:Skal jeg logge min træning?
Do it!
+1, ellers kan jeg ikke holde øje med dig, din dovne skid
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1305
- Tilmeldt: 1. okt 2009, 10:41
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
THUNDARRRRRRRRRRRRRR
LIGHTNING
VIKING POWER!!!!
-
- Reputation point: 20
- Indlæg: 762
- Tilmeldt: 1. feb 2011, 20:32
- Geografisk sted: Høvelte, Birkerød, Nordsjælland, Sjælland, Danmark.
- Træner her: Atletklubben Jyden
Løgstør Motionscenter
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 170.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Log din træning, og dræb Bendt Bendtsen - han ligner en romer.
.. eat, drink, fornicate, defecate, dream, dance, die.
-
- Reputation point: 1244
- Indlæg: 11519
- Tilmeldt: 27. jan 2010, 01:10
- Geografisk sted: The Perimeter
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
ok.
Torsdags træning. dvs træningen fra i torsdag, kære loglæsere.
bænk
Opvarming af rotatorled etc
lal med stangzxwho knows
10x50 kg
10x50
8x70
8x70 kg
6x85 kg
4x90 kg
4x90 kg
4x95 PR? Me thinks so, ya
2x100 kg
Resten kan jeg ikke huske
Torsdags træning. dvs træningen fra i torsdag, kære loglæsere.
bænk
Opvarming af rotatorled etc
lal med stangzxwho knows
10x50 kg
10x50
8x70
8x70 kg
6x85 kg
4x90 kg
4x90 kg
4x95 PR? Me thinks so, ya
2x100 kg
Resten kan jeg ikke huske
-
- Reputation point: 20
- Indlæg: 762
- Tilmeldt: 1. feb 2011, 20:32
- Geografisk sted: Høvelte, Birkerød, Nordsjælland, Sjælland, Danmark.
- Træner her: Atletklubben Jyden
Løgstør Motionscenter
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 170.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Jens Viking skrev:ok.
Torsdags træning. dvs træningen fra i torsdag, kære loglæsere.
bænk
Opvarming af rotatorled etc
lal med stangzxwho knows
10x50 kg
10x50
8x70
8x70 kg
6x85 kg
4x90 kg
4x90 kg
4x95 PR? Me thinks so, ya
2x100 kg
Resten kan jeg ikke huske
BINGO!
.. eat, drink, fornicate, defecate, dream, dance, die.
-
- Reputation point: 1244
- Indlæg: 11519
- Tilmeldt: 27. jan 2010, 01:10
- Geografisk sted: The Perimeter
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Jeg får herre mange myrepatter af den her sang
-
- Reputation point: 20
- Indlæg: 762
- Tilmeldt: 1. feb 2011, 20:32
- Geografisk sted: Høvelte, Birkerød, Nordsjælland, Sjælland, Danmark.
- Træner her: Atletklubben Jyden
Løgstør Motionscenter
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 170.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 42 gæster
