Jeres erfaringer med HST

Hej.

jeg kunne godt tænke mig at høre jeres erfaringer med HST?

Hvad synes i om programmet, og hvordan har jeres fremgang været?

Vh. skalde

Læs evt. afdelingen 'Anmeldelse af programmer' :wink:

Ja dem har jeg også læst :wink:

kunne nu være dejligt at høre lidt bredere meninger om programmet, udover et par anmeldelser

Synes faktisk det er godt program, men det er ekstremt hårdt på den dårlige måde at komme igennem 15 reps perioden.

Hvis du vil have lidt konkret at føle på, så er jeg vel steget en smule i bænkpress.

Før de 6 uger kørte jeg ca. med 90-95 i 5*5, og her til slut var jeg oppe på 100 kg i 5*3 endda rent nemt.
Skal dog siges at jeg begyndte på kreatin i den periode jeg kørte HST.

Nis skrev:Synes faktisk det er godt program, men det er ekstremt hårdt på den dårlige måde at komme igennem 15 reps perioden.

Hvis du vil have lidt konkret at føle på, så er jeg vel steget en smule i bænkpress.

Før de 6 uger kørte jeg ca. med 90-95 i 5*5, og her til slut var jeg oppe på 100 kg i 5*3 endda rent nemt.
Skal dog siges at jeg begyndte på kreatin i den periode jeg kørte HST.

okay, ja så er du jo steget i styrken.
Det jeg hentydede mest til, var nu til muskelmasse.

Hvis jeg skal være helt ærlig så tror jeg ikke der et 1 program der bare er THE SHIT.

Kosten har alt for meget at sige, så hvis bare du har et program der følger basisreglerne så burde alt spille.

Nis skrev:Hvis jeg skal være helt ærlig så tror jeg ikke der et 1 program der bare er THE SHIT.

Kosten har alt for meget at sige, så hvis bare du har et program der følger basisreglerne så burde alt spille.

Ja er enig i at kosten er det meste.

Jeres erfaringer med HST

Brugere online